真的是「高枕無憂」？！

真的是「高枕無憂」？！

轉載自健康促進電子報第261期  

    

 

很多朋友長年腰酸背痛、肩頸僵硬、或是失眠、五十肩等等一身的慢性病，但看遍中西醫，怎麼吃藥打針都治不好，而想要固定運動卻越來越酸痛...這些情況有可能是因為沒有找出讓身體不健康問題的「元兇」，只是「症狀治療」而已。而真正的問題點，可能就是吳世楠吳老師說的「人體三通」中的「電路通」出了狀況，等到改善了錯誤的姿勢，脊椎沒有受到壓迫，神經系統自然通暢，這些經年累月的老毛病，自然就會「不藥而癒」。不過脊椎神經為什麼會受到了壓迫呢？很有可能就是因為睡錯了枕頭惹的禍喔！

 

現代人壓力大，很多人睡完覺，怎麼覺得還是這麼累？其實這些都是錯誤睡覺姿勢的受害者。特別是很多人都認為「高枕無憂」，睡覺時喜歡墊上兩個枕頭，或者是把整個肩膀都睡到了枕頭上，甚至是枕頭只墊到後腦勺一半，其實都是錯誤的。古人說「高枕無憂」，但是其實枕頭太高或太低，對頸椎或脊椎一點都不好，兩個枕頭一起墊上去睡更會出問題！睡錯了枕頭，短期可能會覺得痠痛及不舒服，但繼續習慣錯誤的枕頭，長期可能就難逃挨刀大手術。

 

那麼，到底什麼樣高度的枕頭才好呢？其實除了枕頭的材質不要過軟或過硬之外，挑選最適合自己的枕頭也是要經過「大腿肌力測試」的，各位朋友可以在家裡自己先試試看自己平時睡的枕頭高度是不是合格喔！首先請輕鬆自在的平躺在床上（使用平時睡覺的枕頭），單腳向上抬起。再請親友協助，將抬起的腿向下略微施壓，而讓自己的大腿自然出力相抵，請記住這抵抗力；隨後換睡2個枕頭，再將抬起的腿向下略微施壓，你將會發現幾乎沒有抵抗力；由此可瞭解睡高枕或是睡錯枕頭，脊椎神經會受壓迫，越睡越沒力！

 

大腿肌力測試圖示（資料來源：吳世楠老師著作「人體三通 享受不生病生活」）

 

不過， 由於人會因為身材高矮胖瘦而有不同的變化，所以適合的枕頭的高度自然也需要因為身材的改變而修正，這樣對脊椎保健才會產生效果，因此，建議使用「可調整式」的枕頭，才能更適合每個人各式各樣的體型。千萬不要去習慣或是適應了錯誤的枕頭對脊椎神經的「電路通」所造成的傷害喔！那可能就是造成您久治不癒的「小毛病」真正的原因！合適的枕頭高度，是在作「大腿肌力測試」時抵抗力最強的，才是最合適自己的枕頭高度。

 

想要瞭解更多的「人體三通」嗎？您可參考吳世楠老師著作「人體三通 享受不生病生活」，可以找到更多與您身體健康息息相關的資料喔！另外，吳老師現在也有提供「調整型保健枕」，可適合各式各樣體型的朋友，讓大家不用購買各個不同高低的枕頭，就能依據自己的身材調整適合自己的枕頭！歡迎聯絡洽詢 健康促進公司。

 

我們的地址在：台北市中正區羅斯福路四段 68 號 9 樓之 3 ( 捷運公館站 1 號出口樓上 )，或可來電（02）2365-2728，E-mail：info@hp124.com

練瑜珈為何會毀壞你的身體

練瑜珈為何會毀壞你的身體

 

紐約時報／2012.1.5

帝莫西Ÿ麥考爾是一名《瑜珈月刊》的醫學編輯,他聲稱瑜珈中頭倒立體勢對於普通瑜珈課來說是非常危險的。他的警告部分來源於親身經歷。他發現做頭倒立體式能導致胸廓出口綜合症, 這是一種由於頸部到手臂的神經受擠壓而引起的疾病，引起了他的右手發麻以及間歇性麻痺。當麥考爾停止做這個體式時,相應的症狀就消失了。後來,他意識到這種倒立體式能產生其他的傷害, 包括頸椎的增殖型關節炎和視網膜撕裂（因體式引起眼壓增加而導致）。「非常不幸」 麥考爾得出結論,「頭倒立有潛在的危險。」

·城市一角：何時瑜珈傷害你

我第一次遇到格林Ÿ布萊克是在曼哈頓他的瑜珈大師班上，大約一年後，我收到了一封他給我的電子郵件，告訴我他已經接受了針對脊柱的外科手術。「手術是成功的，」他寫到。「恢復的過程是漫長和痛苦的。如果願意隨時給我打電話。」

這個損傷，布萊克說，是來自40年前嚴重的背彎和扭轉。最終發展為脊管狹窄--一種椎骨口開始變窄，同時擠壓脊柱神經並引起巨痛的嚴重疾病。

布萊克說他有輕微的觸痛是開始於二十年前，當時他剛剛做完犁式和肩倒立的體式。兩年前，疼痛變的很嚴重。一個外科醫生說，如果不作任何治療的話，他最終會無法行走。手術進行了5個小時，接合了他的幾段腰椎。他最終會好的，但術後他的背部下端不能受力，因而他的動作範圍不能如前。

布萊克是我所認識的最小心的瑜珈習練者之一。當我第一次跟他交談的時候，他說他從來沒有在練習瑜珈的時候受過傷，他的學生也沒有。我問他，是否他最近受的傷是先天導致或者因為年級大了。不，他說，是因為瑜珈。「你不得不重新審視，是否你現在所做的最終會導致對自己的傷害。」

布萊克最近帶著這個想法去了在歐米茄研究所的大會，最近的手術更加深了他的感覺。但是他的警告被置若罔聞。「我比以往更加確定」他回想說。「我的想法是，瑜珈體式不是萬靈藥。事實上，如果你執著痴迷地習練，最終會招致一些身體的問題。而很多人不喜歡聽到這些。」

 這篇文章節選自「瑜珈的科學：風險與回報」，作者是威廉姆－布洛德,將由Simon & Schuster於下個月出版。Broad先生是紐約時報的一名資深科學專欄作家。

 

原文網址：

http://www.nytimes.com/2012/01/08/magazine/how-yoga-can-wreck-your-body.html?pagewanted=5&_r=

 

 

不到半小時治好孩子發燒

不到半小時治好孩子發燒

 

春節假期又回到了鮮花盛開的城市-廣州，看望媽媽和公公婆婆一家。一回到家，我就開始積極推廣拍打拉筋的好處。

 

前天晚上全家十幾口在茶樓聚會。剛一落座，婆婆就告訴我，亮亮，我外甥（高一，14歲）因為打球出汗沒及時保暖，導致感冒發燒38.7度，讓我給治治。因為近2個月7歲的兒子幾次發燒、咳嗽、流鼻涕我都用拍打治好了，就鎮定地答應了。我先給他拍了右邊肘關節，不到五分鐘開始出痧。一邊拍一邊問他力度是否可以忍受。再一會兒出黑色像蛇皮一樣的痧，等痧從硬到軟後，就換左手肘關節。拍了五分鐘他開始掉眼淚。親戚都說「看你把他給拍哭了。」我問他：「你疼嗎？」 他搖搖頭。我輕輕地安慰他「哭是正常的，不要壓抑自己。想哭就哭吧。」他點點頭，一直在默默地流淚。親戚們都不理解，要嘲笑他，被我用眼神制止了。亮亮的右手肘關節一樣拍出黑色的痧。上菜了，我停止了拍打。大家彼此問候著一年的變化。快吃完時發現亮亮已經坐在那裡安靜地睡著了。等離席時，我囑咐他和他媽媽避免吃寒涼食物和水果，回家泡泡腳和注意保暖。如果需要還可以拍拍大椎穴。

 

今天又見到亮亮。他說昨天已經好了。我問他當時拍打的感覺，「為什麼哭？是我拍的疼嗎？」他露出肘關節，痧已經全退了，說：「當時有點刺痛，整個胳膊熱熱地，身體也非常熱，出汗了。」當時感到心裡很壓抑，哭完就舒服了。他很不好意思，不太想談哭的感受，可能因為他是男孩子不能隨便掉淚吧。

 

就這樣，我大約花了不到三十分鐘把外甥的感冒發燒治好了，迅速、簡單、不吃藥。

 

希望各位爸爸媽媽把這個簡單的方法學會，不用再半夜三更帶著發燒的孩子跑去醫院打吊針了。

 

也把這個拍打拉筋的方法作為2012年的新年禮物送給孩子的保護神-爸爸媽媽們，願孩子們健康、快樂地成長！

 

http://blog.sina.com.cn/s/blog_7cf5be85010135ox.html

 

黴菌型陰道炎及美容療效

黴菌型陰道炎及美容療效

文章轉載自〜醫行天下/蕭宏慈

 

                            一看病名「黴菌型陰道炎」就懵了！到網上一查才知，這種病除了間接接觸傳染，多半是過度用藥造成的。抗菌素、消炎藥是罪魁禍首。只要用了抗生素無論是口服還是打針都會改變陰道的微環境而導致陰道炎發作。有些女性為了保持衛生經常使用藥用洗液來清洗陰道，這樣很容易破壞陰道的酸鹼環境，導致感染陰道炎。一般婦女得此病羞於啟齒，妨礙治療。現在大家可知：拍打拉筋療效神奇！

 

偶然看到醫行天下的博客，為追求減肥美容的副作用，我下定決心參加了1月份在上海開辦的體驗營。

 

沒想到第一天下午，黃炳群教練 就在足三里給我拍出了兩大片鼓出來的紫痧包，說明我胃病不輕。接下來幾天，在教練的窮追猛打下，各條經絡上隱藏在深處的紫痧都一一現形，被先後拍出來了。這些都應驗了復合病原理，也都與美容減肥相關。掰著手指過日子，可是心裡卻是越痛越快樂，痛並快樂著。因為我知道，紫痧就是毒血，是寒氣，是未來的病。要除魔降妖，只有霹靂手段。

 

在同學們互相拍打時，我右手掌心無名指下端心包經的地方鼓出兩個大大的紫痧包，說明心病很重，而心病有跟全身其它病相關。繼續拍打後，紫痧包變小變軟，第二天沒有了，好像從來沒有出現過。我身上的紫痧包也漸漸褪去，或者發紅發黃，或者烏青一片。原來醫行天下的拍打、拉筋，就是調動人體自我修復、自我痊癒的本能，真是霹靂手段，菩薩心腸。

 

我想和大家分享一段隱私，之所以說出來，是因為醫行天下幫到了我，我也希望幫到有緣人。最近4個月，忽然得了黴菌型陰道炎，國產的甲硝銼，進口的凱妮汀都用了，抗生素也吃了，就是反覆發作。直到體驗營第五天，還是癢癢的，心裡很沮喪。下午，我請老教練王寶昌在我的生殖區域一陣猛拍，痛的我淚流滿面，手心都是冷汗，之後熱血湧來，一個下午都不癢了。晚上癢又捲土重來，我自己繼續拍打，第二天也好了。原來治病如此簡單！中醫理論認為，癢為小痛，癢就是寒，把寒氣拍散，氣行血行之後，猶如烈日當空，豔陽高照，哪裡會有潮濕陰霾？

 

整整7天，看見有的人肩周炎好 了，有的人腰不痛了，有的人腿不疼了，血糖血壓下降，體重減輕，心裡真為她們高興。一路走過來，所有的痛都是值得了，所有的眼淚都沒有白流。看著自己好不容易得來的乾淨的身體，心想，首先要好好活好好珍惜，做有意義的事；第二，努力做個踐行者，把體驗營學來的禪跑、辟榖、拉筋、拍打、扭腰、撞牆堅持下去， 成為健康生活的一部分；第三，盡力做個傳播者，讓有病的人一定來醫行天下。

 

回到家第二天早上，阿姨看見我說，小姐，你今天的皮膚怎麼這麼好？就像剝出來的雞蛋！摸著自己純淨光滑的臉，皮膚從來沒有這樣光澤過，像一塊溫潤的羊脂白玉，我滿心歡喜，盡情享受著拍打拉筋的副作用。我對阿姨說，你想嗎？你也可以！

最後，再次感謝醫行天下的教練用霹靂手段行菩薩之道，幫助我們驅散了寒氣，打跑了心鬼；也感謝和我一起扛過來、走出來的同學，感謝你們的鼓勵和支持，我學到了很多。

 

 

自組集體拍拉Party有感

自組集體拍拉Party有感

文章轉載自〜醫行天下/蕭宏慈

 

                            林女士搞得拍拉Party很有效，她的氣沖病灶啟示錄也發人深省。她的倡議和我的一樣：回家過年孝敬父母的最好禮物就是給父母一頓「毒打」，毒打就是排毒，也是交響樂中的「打擊樂」，再加上拉筋，簡稱「絃樂」，定有奇效！拍打拉筋都產生人體大藥，藥中有樂，樂中有藥啊！60歲以上的人幾乎都有腰腿痛、尿頻尿急尿不盡等問題，而且屢治無效，僅用拍打拉筋兩招就可讓父母大吃一驚，而後笑曰：這孩子總算沒白養啊！

 

今日我和朋友們搞了個拍拉聚會，簡稱拍拉Party。 我們從左手肘開始，距心臟最近，而後頭、肩、膝蓋等，大家輪流以9為單位喊號子。拍打隨號子聲開始，繼而為節奏感的純拍之音。我們自然地閉上雙眼，享受一切！我想與大家分享這次的感受。才疏智淺，不周處請見諒！

一、Just do it
   

1、純粹點、簡單點！
   

2、真愛自己就別廢話，行動吧！  
   

3、見面問候語及拉筋拍打講解很浪費時間，所以我們行動，行動，再行動！ 在行動中互相觀察、學習。
   

4、不管啥毛病，我們先通通一起拍打一小時，這一小時既可拍打肘部、頭部，也可拍打任何通用部位。休息後再換另一處自己認為的重點拍打。記住相信自己的力量，若沒信心或者半信半疑，神仙講解也不好使！拍完後很多問題迎刃而解，積極的氣場使我們相融、升揚！

 

5、今年回家過年孝敬父母最佳禮物就是拍打拉筋，如果還想擴大戰果，最好就在家搞個拍拉Party，讓全家受益！

二、氣沖病灶啟示錄

 

1、氣沖病灶說明自己早已有病，而且肯定是自己而不是別人造的病。所以可憐之人必有可恨之處！

 

2、懷疑、抱怨只會加重病情！感恩，尤其感恩自己的病和氣沖病灶會讓心靈重生，讓負面力量轉為正面力量；

 

3、在生活中百般折磨自己，把過去的不快經歷和對未來的恐懼幻想都集中在自己的當下，責任卻推給別人，也加重病情！

 

4、美其名曰愛孩子、愛丈夫、愛爸媽、愛朋友，稍稍開個縫隙看看自己的那顆心，會發現世上沒有比它更骯髒的！ 它們隨時會氣沖病灶！

 

5、每件事給自己很多理由藉口，就會形成咒語，反過來加重病情，如「拍打太疼不適合我」、「我是怕痛體質」、「還是吃藥有用」等等，如此一天天耗下去害己又害人！其實換成拉筋，上「老虎凳」拉筋也疼，又會懷疑筋會不會拉傷、拉斷等等。蕭老師早就說過：誰能把筋拉到自己身體之外？那是靠外力拉的牽引，不是拉筋！

 

6、只要循序漸進，慢慢加大拍打拉筋力度、時間就會有自癒療效！氣沖病灶來了就感恩，並繼續拍打拉筋，關鍵是堅持。自己太懶，就集合朋友一起拍拉。

 

7、當然最好的氣場還是在醫行天下體驗營。這裡也是處理氣沖病灶的最佳場所，因為連心裡的病灶也一起除掉！

 

林素和  2012-1-15

 

媽媽免除白內障手術，姥姥能走路了！

媽媽免除白內障手術，姥姥能走路了！

文章轉載自〜醫行天下/蕭宏慈

 

                            因為今年元旦在西安云游時見到郭昱，才把他治療牛皮癬、糖尿病的案例翻出來跟大家分享。今天又有收穫，把他一年前的分享來函找到，這是源頭：因為他治好了自己的頸椎病、媽媽的白內障和姥姥「O」型腿，才導致他徹底下海，半路出家治病救人，一不留神把醫院都治不好的糖尿病、牛皮癬也治好了！

 

新年伊始，向郭昱致敬，並期待您更多精彩的案例分享！

 

蕭老師好！

 

從梁冬的《國學堂》認識了蕭老師，從那以後就一直關注，很欽佩老師的德行，很嚮往老師醫行天下的灑脫！買了很多《醫行天下》送給周圍的人，實實在在看到家人、朋友從中受益，今年決心抽出時間親身去蕭老師那裡學學真傳，已報名3月3號的班，如果有機緣的話也想成為一名健康大使。

 

說到拉筋受益，我是第一個。

 

總在電腦前工作，所以頸椎一直不好。幾年前，在一次深圳出差後，因為出差期間待在賓館看電視姿勢不對，時間又長，我的頸椎出現了嚴重的問題，完全無法活動。到醫院拍片檢查，醫生說我的頸椎已經是反曲了，經過醫院骨科大夫的牽引、推拿才慢慢好轉，但從那之後，頸椎就更加不好了，而且時不時地還會加重。瞭解到蕭老師的拉筋法，立即嘗試，果然是立竿見影，拉完脖子和背部就感到輕鬆。即使沒有天天堅持，做了幾次後我就感覺頸椎已經完全沒問題了。

 

我的一個朋友說她的脖子也很難受，偏左邊能摸到一根筋是硬的。從我這裡學習到了拉筋的方法後，大約做了兩個月，就完全好了，那根硬硬的筋也摸不到了，現在是逢人就說拉筋的好處，呵呵！

 

去年十月份我回家，哥哥說媽媽 的視力突然下降了許多，從0.8降到0.5不到，到醫院檢查說是白內障，醫生說最好早做手術，媽媽七十歲了，她很擔心做手術的事，我說咱們先拉筋試試。媽媽很重視，每天每條腿都拉超過20分鐘，她還說她每次都拉到手心發熱，然後用手心敷在眼睛上。兩個月後媽媽的視力竟然恢復了，我真是沒想到會有這麼好的效果，大家都非常開心！

 

我愛人的姥姥已經八十三歲高齡了，平時住在農村，冬天天冷了，我岳母就把姥姥接來城裡住。因為操勞和醫療條件有限，姥姥的雙腿呈『O 』型彎曲很嚴重，去年冬天接來時走路已經很困難，腿基本上都是拖在地上抬不起來。我建議拉筋，姥姥試了試說太疼，不敢做。我說那就拍打吧，就拍膝蓋周圍，用力。結果一拍就拍出了很多的紫痧、黑痧，家裡人都擔心還敢不敢拍，我說繼續。半個月後我再見到姥姥的時候發現她的腿腳利索了好多，從那以後，姥姥就一直堅持每天晚上睡覺前拍一會兒。一年過去了，今年冬天我再見到姥姥的時候，看到她走路、上樓梯、下樓梯都沒問題，輕快著呢。

 

受益的人還有很多，就不一一贅述了。

 

西安灸聖堂牛皮癬案例效果跟蹤

西安灸聖堂牛皮癬案例效果跟蹤（附照片）

文章轉載自〜醫行天下/蕭宏慈

 

用拍打拉筋治牛皮癬的有效案例越來越多，目前還沒一個無效的。可即使如此，人們還是很難相信，尤其是治不好此病的醫師。有一次跟一位當博導的著名醫師聊起拍打拉筋治好的病種，從牛皮癬說到股骨頭壞死，從糖尿病說到高血壓，每說一個病名他都說：這可是世界難題啊！不吃藥能治好嗎？後來我發現 不能再說，否則就成說相聲了。可是不說患者又不知道這麼好的療法居然唾手可得！怎麼說成了門藝術。最好的說法之一就是象郭昱這樣寫出已經治好病的案例！

     蕭老師您好！

    今天真的是『懷著激動的心情』給您寫這封郵件，匯報一下那個牛皮癬案例半年後的跟蹤結果。

   

2012年的第一天見到您，您特別提到要跟蹤牛皮癬的結果，鼓勵我說這可以救更多的人，多少人為這個病備受折磨，花了多少時間和金錢卻一次又一次地遭遇失 望，一個真實的案例勝於無數的論辯，不知道會有多少人從這個案例中看到希望、樹立信心，從而走上真正自癒的道路。我心裡非常感動，您是心懷慈悲，踐行大道啊！

   

這個案例是11年7月到9月期間的事了，正值暑假，小姑娘原本打算複習考研，後來聽她姑姑建議，每天堅持到我們這裡進行調理。記得第一天我們給她拍的雙肩帶上臂內側，拍出大片紅黑的痧。拍的時候小姑娘還努力堅持著，拍完自己一看就開始哭，哭得稀里嘩啦的，一直到我們找地方吃飯坐下還抽噎不停，她媽媽、姑姑 都跟著哭。後來我問她怎麼哭得這麼厲害，她說她是被嚇著了。她的爸爸媽媽因為孩子這個病怎麼也看不好而拚命地工作，想的是花多少錢就算砸鍋賣鐵也要看下去，小姑娘也很懂事，學習優秀從不讓父母操心，父母連一句重話都沒說過，好傢伙在我這兒給打成這樣。我說這拍出來的都是體內的毒啊，包括這麼多年你吃下去 的那麼多含激素的藥裡面的毒啊，這個東西出來得越多越好啊，這個病就越有希望啊，完全外治，所以根本不用擔心會有什麼副作用的。

   

後來的過程中，小姑娘非常努力地配合，拉筋時給自己定鬧鐘，每天增加一分鐘，很快就從每條腿10分鐘達到了30分鐘。拍打也是完全配合，還哭過幾次，但不是痛的，而是心結打開的一種釋放。

   

因為要開學了，所以調理也就停了下來，我們還給她準備了一些艾灸的用品，告訴她到學校後儘量堅持拉筋拍打和艾灸。走的時候身上基本還是『遍體鱗傷』，有些部位癬塊變黑變干開始脫落。

   

之後的半年時間我問過幾次她姑姑孩子的情況，可是她姑姑說她一直沒有見到她，不知怎樣了。我心裡多少有些忐忑，想著寒假孩子回來再看看情況。1號您就問到 這個事，10號晚上她姑姑專門到我家裡來道謝，孩子的牛皮癬真的好了，身上皮膚光滑完好，孩子的奶奶高興得一夜都沒睡，不停地念叨說毒排出來了。在學校期間因為學校任務重，自己灸了兩次燒了兩件衣服後就再每顧上自己調理，往年到冬季牛皮癬會越發嚴重，今年是從11月份開始整個身上的癬塊基本褪盡，新的好皮 膚全面接班。我讓她姑姑給我照幾張照片，這裡隨郵件一併給您發過去。

   

我的喜悅也不亞於她的家人，每一個病患恢復健康消息都是對我最大的獎賞和鼓舞，更何況牛皮癬這樣的頑症，我不由得深深地感恩蕭老師，您的智慧、無私、堅 持、大愛令我非常欽佩，我也更加堅定大力推廣傳統中醫文化、造福百姓健康的決心。新的一年我要再接再厲，也希望不斷地得到蕭老師關懷和指導，稽首，祝蕭老師和醫行天下無量壽福！

   

西安灸聖堂，郭昱，

   

2012/01/13，於西安

 

東南科技大學 101年樂齡大學免費課程開課啦！

東南科技大學 101年樂齡大學免費課程開課啦！

 

課程對象：年齡55歲以上的民眾，不拘男女

報名日期日期：從即日起自民國101年9月20號 止(額滿為止)

活動期程： 自民國101年9月21日至102年6月30日 (每周五)

報名及詢問電話： 請洽 東南科技大學推廣教育中心

(02)8662-5838 高志皓

詳細課程及報名資訊：http://www.tnu.edu.tw/rec/tnu583/

 

 

來來來～好康到相報的免費課程又來了！

 

學習不只是年輕人的專利！現在高齡的大哥大姊們，也有更多有趣又好玩的課程活動可以選擇了。為了要讓高齡的大哥、大姊們都能「樂活生活、享受人生」，東南科技大學特別推出了一系列多元的樂齡大學課程活動，讓身體健康的高齡朋友們都能一起來學習、分享自己的「元氣樂活人生」喔！最重要的是「免費」！

課程內容不只是提供給大哥大姊們學習電腦、數位影像方面的新知，還有各式各樣的生活新鮮事，還有分享各地美食、文化以及體驗種植、有機栽培的戶外體驗活動、甚至還有如何讓自己身體更健康、更長壽的養生秘訣等等，都能讓高齡的朋友們身體充滿元氣、生活充滿智慧、生命充滿光彩、人生充滿尊嚴！

 

先給您看看，健康休閒課程有那些：

數位相機的休閒玩咖

石媽祖古道探幽與深坑生態之旅

淡蘭古道之旅

卡拉歡唱

製作豆腐

陽明山植物染

舞蹈教學

深坑在地文化

樂活農夫

簡易瑜珈、健康操、體適能、調節呼吸

認識咖啡烘焙、製作與品嚐

咖啡與生活樂趣

紅酒與生活品質

烘焙成果發表會

 

這些免費課程有沒有讓您流口水！偷偷告訴大家，吳世楠吳老師也有開課喔！歡迎大家一起報名參加！

 

 

元氣樂活人生---長青健康站課程流程圖

慢性甲狀腺炎自癒之路

慢性甲狀腺炎自癒之路

文章轉載自〜醫行天下/蕭宏慈

 

                                這個德國華僑的慢性甲狀腺炎患者被西醫用激素折騰已久，結果可想而知！到了體驗營，大道至簡，自己激活自己的自癒力，其中當然包括西醫所說的免疫力、修復力等等，病就這麼簡簡單單自癒了。我還是重複老話：忘記病名，忘記病名！激活自身的殺毒軟件後，它會自動鎖定病毒，逐一化解，管它什麼稀奇古怪的病名呢？ 天知道明天他們還會發明什麼新病名。不就是經絡不通麼？一打通就OK了！

 

蕭老師，您好！

   

因為這周去了柏林幾天，所以回信遲了些，請您見諒！關於我的故事，想一想人得病和治癒疾病大概都一樣，各種因素加在一起，錯綜複雜，一言兩語都難以說清。這裡只能想到哪說到哪了。如果您還需要某方面的補充，請告知我。
    

前一段時間隨便翻閱《黃帝內經》下卷時，竟然發現了在《邪客第七十一章》中的最後一句為：岐伯曰：肺心有邪，其氣留於兩肘;肝有邪，其氣留於兩腋;脾有邪，其氣留於兩髀; 腎有邪，其氣留於兩膕。凡此八虛者，皆機關之室，真氣之所過，血絡之所游。邪氣惡血，固不得住留。住留則傷筋絡骨節，機關不得屈伸，故痾攣也。看過後一陣欣喜，好像發現了秘密一樣。

 

祝您日本云游愉快！

劉璐 敬白

我的故事如下：
   

自從2007年被診斷為免疫系統引起的慢性甲狀腺炎後（又稱為橋本氏甲狀腺炎），和很多得病的人一樣，我開始了漫長的求醫之路，也開始了對得病的反思，對西醫治病基理和方法的質疑。其實在2006年開始我就感覺到自己有很多明顯不適的症狀，去西醫家庭醫生那裡檢查並不能發現什麼，當時就想如果在那個時候能夠及時地接受簡單的疏導，調整一下身體的失衡狀態，就不會產生後來的所謂真正的疾病。可是西醫的原理就是等待器質性病變，才能治療。
   

接受了西醫的甲狀腺激素片的治療後，被告知需要終生服藥來補充自己的甲狀腺不能足夠分泌的甲狀腺激素。聽了這個判決後，可想而知，當時的心情沮喪之極。而 且甲狀腺激素片的補充並不是從根本上來治療，而只是緩解症狀和不足，對於免疫系統定期的對甲狀腺攻擊而造成的階段性發炎這種治療方法是束手無策的。瞭解了西醫的治病原理後，開始尋找中醫的治療方法，對中醫所提倡的天人合一的整體的哲學理念非常贊同，感覺到我們現代人很多疾病的造成也是因為脫離自然日久，人不再被看作是身心一體的結合，而是被分化，異化和功能化有關。當然中醫的知識博大精深，也不是常人輕易就能掌握的。在尋求中醫的路上也是路漫漫其修遠兮。

   

在遇到醫行天下的拉筋拍打之前，我斷斷續續接受了針灸和中藥的治療，但仍然服用激素片，血值測試不是很穩定。直到今年去了醫行天下的第十八期體驗營，我自 願放棄了激素片，全身心投入了九天的拉筋拍打中，在體驗營中我體驗到了一種少見的身心愉悅和放鬆，在拍打疼痛中的痛哭直指人心，讓日益緊縮的心結慢慢打開和釋放。就此我領悟到了看似簡單的拉筋拍打方法後面的更深的內涵。而在體驗營中提到的自我健康管理的方法也是把得病和治療的權利都放在了我們自己的手裡， 如果自己不對自己負責，那麼沒有什麼醫生真正能夠治癒我們的疾病，我們每個人都是自己的神醫，就像我們每個人也都會摧毀自己的健康一樣。心結也好，情緒也好，習慣，飲食，生活管理，如此種種，都可以成為走向健康和疾病的兩個通道。
   

從體驗營出來後，感覺自己像被清洗了一遍，又可以輕鬆而愉悅的上路了。有很長一段時間，在體驗營的早起禪跑的習慣也成了我日常生活的習慣（當然現在這裡冬天天亮的很晚，又多雨，就放棄了），這種習慣讓我能夠精力充沛地投入到每天的生活中。堅持拉筋，每條腿15到20分鐘，拍打在時斷時續地進行，沒有時間就 做拍打操。扭腰功在禪跑後做效果很好。有一次感覺要感冒，就做了一百下撞牆功，結果感冒也沒有發作。

   

更令人欣喜的是，我從七月初到現在都沒有服用甲狀腺激素片，三次進行血值測試都是正常的。而且整個人的精力和狀態也要比以往好很多。這真是我自己做夢也沒 有想到的。在服藥期間，藥物就像家常便飯一樣成為日常生活的一部分。而現在，我知道了，我們自身就是一個大的藥庫和能源庫，那裡有無窮無盡的寶藏，待我們去發掘和使用。如果你對它和善，那麼它給你的反饋是無窮無盡的。

 

劉璐

 

 

雙側股骨頭壞死和靜脈曲張療效

雙側股骨頭壞死和靜脈曲張療效

文章轉載自〜醫行天下/蕭宏慈

 

                            股骨頭壞死在體驗營已經有不少自癒案例，到目前為止，還沒碰到一個沒療效的。不知為什麼這個在醫院幾乎沒法治的病在體驗營一拍一拉就管用，多年沒法下蹲的很快能下蹲，吃藥還痛但不吃藥卻解除痛。值得一提的是我們發現很多股骨頭壞死是因為感冒、皮炎的小病而吃藥尤其是服用激素後導致的。所以我常說，千萬別說吃藥沒用！用處很大，是負作用！

 

醫行天下團隊9月底應天士力公司之邀來到天津，為天士力集團舉辦第五期自癒力體驗營。閒話少敘，我直接分享股骨頭壞死和靜脈曲張的兩個典型案例。

 

一、賈老， 男，68歲，山西太原人，這次體驗營中年齡最長的一位。賈老患風濕病二十多年（據其女兒介紹她小的時候就經常看到父親犯病時被折磨的痛苦不堪），期間也到處尋醫問藥，西藥和中藥吃了一籮筐,曾嘗試按摩針灸、拔罐、貼膏藥，可是效果並不理想，但迫於疾病的「淫威」，賈老也別無選擇的繼續這些療法，直到兩個月前被醫院貼上了雙側股骨頭壞死的標籤後，醫院建議說要做手術——置換股骨頭，費用是7萬元，賈老出於經濟角度的考慮並沒有採納醫院的建議，他的二女兒瞭解到情況後，想起了曾經見識過的神奇的「拍打拉筋自癒法」，便直接給老人報名來參加自癒力健康管理體驗營。以下是賈老六天來的身體變化情況：

         

6天前                   6天後

    

1、彎腰困難                  能正常彎腰

    

2、下蹲困難                  能正常下蹲

        

腿痛                      腿不痛

       

行走困難，邁不開步子      可以邁開步子行走了

    

3、起夜3次                    起夜1次

       

排尿困難                  排尿通暢

 

賈女士把父親送來體驗營，使老人免於手術的創傷，並為老人以後的身體健康保駕護航提供了很好的法門。縱然吾中華有「為人子女不知醫謂之不孝」的傳統，不過像賈女士這樣用這麼簡單、有效、安全、環保的醫法盡孝道的人還不是很多。祝福賈老身體越來越好！

 

二、陳旭，男，44歲，河北保定人。我們這一組的組長。在整個體驗營的過程中拉筋拍打都非常配合，收到的效果非常的明顯。以下他的總結：

 

我這次來自癒力健康管理體驗營是為解決經脈曲張、肩周炎、耳鳴、低血壓、血稠。

 

說心裡話，這次來體驗營我是抱著懷疑和試試看的想法來的，但通過這幾天的親身體驗和周圍夥伴的變化，現在已經徹底打消了我的疑慮，我已確信拉筋拍打法有效、簡單、安全、廣普，自癒療效非常顯著，根據如下：

 

1、我耳鳴的問題得到了改善；

 

2、手指甲比原來光亮了；

 

3、可以三天不吃飯而不感到飢餓；

 

4、肩周炎得到了明顯改善；

 

5、已經得了20多年的靜脈曲張，經過教練一個多小時的拍打，已經得到明顯改善，小的曲張已消失，大的曲張已變小。

 

 

頭痛、畏風、耳聾、弱視、耳痛、咽喉硬結

頭痛、畏風、耳聾、弱視、耳痛、咽喉硬結

文章轉載自〜醫行天下/蕭宏慈

 

                            這是個科班出身的醫師寫的案例，她上次的分享可通過「葉喜鳳」在博客搜索引擎上找到。本來患者因為怕痛而幾乎放棄拍打拉筋，但峰迴路轉又風景大變。然而我看到了新問題：葉喜鳳給他人治療療效很好，但自己卻疲於奔命，忙到吃飯、休息的時間都沒有，更別提傳承弟子、培養神醫了！我在電話中問她：就算你一天治一百個患者，一生能救幾人？而且即使你救了人他們以後還會犯病！所以關鍵是要把他們都培養成神醫。體驗營的重點是治心病，心病一好，自成神醫，身病就不在話下。故當務之急不是讓自己牛逼成神醫，而是培養更多神醫！

 

有個弟子給不能走路的媽媽花8天拍好腿病、胃病、眼疾、耳聾，稍帶減肥20斤，皮膚變細年輕二十歲，一不留神媽媽變成了姐姐！不僅如此，剛開始根本不信的媽媽自己成了神醫，逢人就教拍打拉筋，連帕金森和憂鬱症都治好了不少，其它病更不必說。所以我建議葉喜鳳多教人，多寫案例。眾人非醫生，只對和自己病症相應的案例感興趣，你說拍打拉筋治萬病他們不信，只信已經有的那個跟自己病症相同的具體案例，所以寫一個案例分享，也比治好一個病人更有效，因為這個案例可能影響千萬人而非一人！

 

    老師您好!

   

學生是葉喜鳳，第一期學員，現在廣州花都華嚴寺慈善醫館推廣拉筋拍打，因為工作時間緊張，一直沒有跟您匯報，今天借用別人的電腦，利用休息時間，給您來信。有些特殊病例，給您匯報一下。

   

釋妙果女61歲，症狀：頭痛頭暈畏風，耳聾（40年）耳鳴耳痛，不自主磨牙，伴雙側咽喉部不明原困硬結，視物不清，步履沉重，不自主拖拉步行。去年十月經廈門第一醫院確診為腦腫瘤，腦組織大面積萎縮，醫院會診認為動手術有生命危險，又沒有特別有效的保守治療方法，遂放棄治療，並告知患者來日無多，患者無奈在眾道友哭泣聲中離閩來到廣州，適逢學生在華嚴慈善醫館工作，患者在他人介紹下心懷疑慮來到醫館求診。來時面容痛苦，沉默不語，精神萎頓，經一次拉筋後因 懼怕疼痛，自行停止治療，後經醫館同仁勸說，打消顧慮繼續治療，經五次拉筋，及全身拍打（除臟腑所在部位及雙腎），輔以其它中醫手法後，頭暈頭痛消失，不再畏風，聽力恢復，可以聽見他人談話聲。之前全天不自主磨牙減輕到一天僅三四次，拉筋拍打七次後，患者咽部硬結消失，視物清晰，步履覺輕鬆。

   

患者非常激動開心，一再感恩致謝，並送來錦旗致謝。現在患者自行堅持拉筋拍打，逢人就說拉筋好拉筋妙，常與人主動交談，心情愉快，一改往日沉默不語。常開懷而笑。至學生寫信時，患者耳痛消失，並在醫館幫他人拉筋。

 

 

西安灸聖堂治癒糖尿病案例之一

西安灸聖堂治癒糖尿病案例之一

文章轉載自〜醫行天下/蕭宏慈

 

                                 這是一個20年的糖尿病被醫院檢查後確定治癒的案例。題目之所以用「案例之一」，是因為我此次雲游西安時見到了郭昱，並知道他已經有十幾個糖尿病案例，故希望他能將這些精彩案例慢慢抖落出來跟大家分享。請注意：拍打拉筋之奇妙，在於它跟其它療法不矛盾。無論您用艾灸、推拿、針灸還是中草藥，只要加上拍打拉筋，都會出奇制勝，給您加分，為您招來更多客戶，讓更多患者受益。中醫有無希望，看療效，不看牌子和文憑！

 

蕭老師您好！

 

心想事成！在空中追隨您和醫行天下幾年之後，2012年元旦終於有緣在西安一見（去年在北京體驗營都沒能見上），蕭老師一句「我們神交已久」實在道出了我內心的萬千感受：只要發願做有益的事業，一定會凝聚無數的助力！

 

09年在廣播版國學堂聽到您的故事，歎為奇人，對您的雲游非常神往，對拉筋拍打產生濃厚興趣，並立即開練。有沒有效果一練便知，我先過了把神醫癮，僅用拉筋法就治癒自己的頸椎病（反曲）、長期的便秘，同時還減肥，從大腹便便的77公斤一路降到67公斤，身輕體健。

 

在幾年間的不斷學習中，我越來越體會到拍打拉筋的強大效果，感冒、發燒、風濕類風濕、腰腿痛、高血壓、胃痛、痛經等等各種疾患都有奇效，真是萬病皆是經絡不通，打通經絡就通通有效！這麼多的效果當中我最為關注的就是糖尿病，因為，

 

第一：效果反差太大，幾乎所有的西醫都說糖尿病無法治癒，需要終生服藥控制血糖，最後還是無法逃避併發症的威脅。而我們用拍打拉筋和傳統中醫藥熨香灸的方法卻取得了非常好的效果，停藥後不僅血糖越來越正常，而且身體整體的健康水平得到明顯改善，其實這就是我們的『復合病』和『整體調節』的概念。

 

第二：高患病率，中國糖尿病患病率已達10%，且有年輕化的趨勢。糖尿病不僅嚴重影響到患者的生命和生活質量，也對國家醫療造成極大的負擔。

 

經過一段時間的積累，我們已經實證了不少糖尿病治癒的案例，蕭老師說應該把這些案例整理和公佈出來，讓更多的人受益，這是更大的功德，因此我會在後續的一段時間逐步將案例記錄整理，並發給蕭老師，請蕭老師多指導，稽首，無量壽福！

 

糖尿病案例1：趙阿姨。

 

趙阿姨68歲，2011年6月底的時候，右腳突然痛，無法走路，第一次先香灸了30分鐘，疼痛明顯緩解。我們發現趙阿姨腳背顏色發烏，一問才知，原來患糖尿病已經20年了，每天打10個單位胰島素，飲食很注意。以前腳底麻木，走路就像踩在棉花上。這次腳疼痛加劇，趙阿姨感到有些擔心了，於是聽從我們的建議，開始每天拉筋，我們給她著重拍打腳面，每次30分鐘。趙阿姨拉筋很努力，從一開始的每腿15分鐘迅速增加到25分鐘，並且還在上舉的腳上加3個沙袋，拉筋的同時還調節意念，雙眼微閉，我們說趙阿姨這是拉筋修禪法。付出的努力大，得到的收效也大，很快趙阿姨的睡眠越來越好，精神足，渾身輕鬆，特別是走路有勁輕快，有時坐公交提前下車走4站路都不累。

 

拍打主要在腳部，腳面出痧很多，這樣對腳部血液循環有很好的改善。香灸督脈、任脈，有時順膀胱經將病氣從腳部引出。外敷的騰藥包主要熱熨腹部和腰部，以加強氣血的運行和調節臟腑的氣機。

 

調理到第23天和第24天，趙阿姨連續出現低血糖狀況，於是終於有信心停用胰島素，之前7天已經把降壓藥停了。到8月份，趙阿姨帶著孫女到威海旅遊，終於可以不用天天打針吃藥了，精力體力都非常好。

 

上個月（11年12月），趙阿姨到醫院做了一次全面體檢，發現所有的指標（血壓、血糖、血脂）竟然都正常了，非常高興！

 

對趙阿姨的案例我感受最深的是心態對身體的康復具有非常大的作用，用正確的方法，保持良好的心態，一段時間之後，身體的健康水平就會有一個很大的提升，什麼高血糖、高血壓等等都不在話下。

 

西安灸聖堂，郭昱  2011.01.08

 

肺癌患者兩個月後的進展

肺癌患者兩個月後的進展

文章轉載自〜醫行天下/蕭宏慈

 

                                 一般人聽到患癌症都會被嚇死或嚇得半死，然後被治死。我們不僅鼓勵癌症患者忘記病名，就連普通病也都要忘記病名。因為病名不重要，千病萬病都是經絡不通，所以打通經絡就能治好病。如果非要將簡單問題搞複雜，複雜的檢查加複雜的治療，再加上各種「專業咒語」，咒你多久就會死，咒你非吃藥、化療、手術不可，總之怎麼嚇唬你管用就怎麼嚇唬，直到你被咒語征服。這個癌症案例其實跟所有絕症一樣：一拍一拉就會有效！當然，小花和她家人的愛心起來巨大作用。因為心主神明，是所有人體內藥、內分泌的總開關！

 

我記得11月2號發過一個肺癌的病人拍打拉筋的效果，今天我特意請她到我家瞭解情況，在這接近兩個月中，我給她打了幾次電話，而且在前幾天村子有戶人家進新房請吃飯,她也來了，現在她的中氣講話基本和她正常時一樣，只是有時還有點咳嗽，以前肺部痛的地方，已經有接近40多天沒痛了，以前吐啖有血絲，現在也沒有了。她是每天早上堅持拍打頭1小時，晚上老公拍打雙肘、雙膝、或其他部位兩小時左右，她說剛開拉筋只能堅持2-3分鐘，現在可以拉15-20分鐘，每天兩次。

 

我再深入瞭解她的病情，她去年下半年就開始治咳嗽的病，總是反反覆覆，直到今年十月份咳出一塊有一節手指大的東西出來才重視，她到惠州中心醫院做了一星期的檢查就是不給她結果，她一氣之下要求出院，因為有一個從鼻子透到肺上的檢查本可取出東西檢測，可醫生就是一次不會幫她搞定，非讓她再做第二次，所以她覺得靠不住，而且做這樣的檢查生不如死。她說：人本不死都會整死，所以晚上8點強烈要求出院，接下來到廣州南方醫院，有個醫生是她們家的親戚，看了她所有的檢查報告後，只告訴她老公的真實情況，對她只說回家自己調理，說她沒什麼大病，讓意志力戰勝病魔，如有民間的療法也可試試，順便說了一句，回家後想吃什麼就吃，別想太多。其實大部分人都知道，醫生對她只是安慰的話，但這正好是醫行天下的秘方，「忘記病名」。

 

病治有緣人，她1號回家，2號早上我晨跑就碰到我，當時說話上氣不接下氣，人瘦的皮包骨，當時我都有點害怕見到她的樣，中午到我家教她拉筋時，我的心都提到喉嚨了，因為好像快不行了的樣子。但是心裡想著盡自己的能力幫助她，應該不會有事，就這樣開始拉筋拍打，我上次寫的是當天的，回家後老公幫忙拍打，其實她第二天開始氣沖病灶，全身痛更加無力，但她還是堅持慢走。再次碰到我，而我還是很堅定的告訴她，只要你過了這個坎，身體就會慢慢好起來，回家後無論拍打拉筋都行循序漸進，心不能急，給點時間給身體調整，就這樣我又到深圳體驗營七天才回來。當我再次碰到她時，她和老公在市場買早點吃，這時也只是十天左右的時間，如此大的變化，我都有點不可思議，但這就是發生在我經驗中的事實。

 

今天她與我分享了心裡的想法，為了孩子，為了很多關心她的人，她相信自己一定不會死，而且相信不可能這麼年輕就死，所以當她老公和兒子一起幫拍打時，痛得她撕心烈肺嚎哭，老公見她這麼痛苦，問：還打不打，她堅定的說：打！她說：當時心念只有一個，就是想病快點好起來，所以她也真的心想事成！現在情況非常好，只要她能堅持良好的生活習慣，堅持拉筋拍打，她一定能全愈，我也真心的祝福她早日康復！

 

黃小花