拉筋拍打活動-拍打記錄相片
吳世楠
從2010年6月7日起拉筋拍打活動也舉辦了50場，拉筋當然使用拉筋椅的效果最好，但是拍打除了特別狀況外，倒是不需要任何工具，自己拍打即可。
以我們的經驗，大部份來參加拉筋拍打讀書會的人都看過「醫行天下」這本書，但是在拍打的部份，大部份的人都對自己「太仁慈」！捨不得用心，用意念、用力，在可以忍受的範圍內拍打；經過讀書會大家的分享後，大家也知道如何正確拍打，只要願意自我保健、想改善自己身體狀況的人，都可以在自已拍打中拍出痧來，下面都是參加讀書會的朋友們他們第一次認真拍打的結果。
自我保健拍打的方式，提供2010年6月8日的拉筋拍打分享會拍打演練，給大家作參考！
完整的相片請參考原文：拉筋拍打活動-拍打記錄相片
拉筋、拉筋椅與民視消費高手
台北市文山、松山，新店崇光社區大學講師 吳世楠
「老師！他們怎麼沒把拉筋椅固定好？這樣不是會危險嗎？」「老師！怎麼把綁帶直接固定在膝蓋上？不是容易受力太大，會造成傷害嗎？還有懸空腳用東西支撐住，那有拉筋效果？」「老師！電視上把摺疊式拉筋椅的直立桿直接放在中間，人的一邊不是容易一隻手懸空嗎？兩隻手放在後面，怎麼沒解說為什麼？」「老師！那裡有人穿鞋子作拉筋？」
這兩天接到不少來參加過讀書會、分享會朋友的來電，說他們在民視消費高手節目上看到用摺疊式拉筋椅來教拉筋，可是好像怪怪的，沒有說明清楚，特別打電話來關切一下；其實這是前幾天民視消費高手節目來商借摺疊式拉筋椅，說要在節目上作說明，也沒有特別要我們去作說明！可能是節目時間太短，無法將如何使用拉筋椅來拉筋作一完整說明吧！
現將摺疊式拉筋椅的使用方法及拉筋的正確方式跟大家作一說明：
完全展開並固定安全扣：
展開摺疊式拉筋椅時，要將4隻腳完全展開，並將安全扣確實的往下壓，以防人躺下去後椅子垮下來。
直立桿位置：
請放置左、右兩邊的最外側插孔中，勿貪圖方便，直接裝在中間插孔上，身材較寬的人，很容易一邊身體或手懸空，產生危險姿勢。
綁帶方式：
直立拉筋那隻腳的綁帶要綁在膝蓋下緣(接近大腿側)，不可以直接綁在膝蓋上直接加壓，以免受傷。
懸空腳拉筋：
懸空腳可看出筋縮狀況，不需要用物品來支撐住，反而要請人幫忙將懸空腳微微往下壓，以產生拉筋效果，如果沒人幫忙時可以用綁腿沙袋綁在自己的小腿上來加壓，最好是用調整型綁腿沙袋，以方便日後逐漸加重或是因應多人使用拉筋椅時的需求。
雙手往後放：
可以直接看出有沒有50肩現象，很多人的兩手高低不一，可雙手拿2瓶600cc水瓶來改善50肩現象。
用調整型綁腿沙包來自我拉筋
用水瓶來改善50肩現象
弟子選拔班拉筋拍打系列照片（1）
第一期弟子選拔班的四十多人來做五湖四海，包括臺灣、美國。年齡最大的70多，最小的20多，其中有的是資深西醫、中醫、出家人，有幾十年臨床經驗。許多人自己常年用各種方式健身，包括體育、氣功、拉筋、拍打等等，有的體格魁梧健壯，有的數年未病，皆因常年鍛煉，所以他們都認為自己不易拍出痧。但是頭一天拍打的結果就令人大吃一驚：不僅每個人都拍出了痧，而且畫面慘不忍睹。連他們認為不可能拍出痧之處也拍出了重痧！何故？拍打原本叫調傷，所以將陳年舊傷調出，同時防病，將潛在不知而未來可能發作的病提前扼殺！
如此地毯式轟炸，治好的病當然五花八門：三十年的耳聾可以聽了，伴隨終生的狐臭沒了，二十多年的色斑、黑眼圈消失了！至於失眠、便秘、腿痛、腰痛、高血壓、心臟病、肥胖症等常見病的有效案例更是舉不勝舉。我開玩笑說，你們這哪里是來培訓，簡直是來免費治病！
醫行天下之重點在行，這一傳承沒有經文，只有師帶徒做，不是教徒。弟子只能在行中覺受，這個行首先是自身的身體力行，用心覺受。醫行天下的靈魂是心法，而所有心法，也只能口傳心授，弟子在行中覺受、感悟。弟子自己的心力不提升，甚至連自己和親友的病不能治，何以醫行天下？
如何正確的拉筋拍打！2010年9月份的拉筋拍打活動開始預約
經過快3個月，近510場場的拉筋拍打讀書會、分享會及指導員培訓營中，我們發現很多人是看了書，也自己作拉筋拍打，可是當他們來參加活動時，常常發現與在家中作的效果差很多；通常是姿勢沒作到位，再來就是拉筋時就近所使用的器材、家俱不合適，有時不小心反而會產生不好的狀況。拍打也「好像」沒什麼感覺！也常常產生一大堆疑惑!
每個人都想找正確的方式，所以來參加的朋友反而越來越多，大家想瞭解如何正確的拉筋！如何正確的拍打！在活動中大家都可以來瞭解、分享如何正確的拉筋拍打以及拉筋拍打對他們身體的好處！
我們已安排出9月份的計劃表，歡迎大家來報名參加，煩請大家要參加活動人員請依您的需求來報名參加，想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋的人，煩請參加讀書會；有拉筋、拍打經驗者，有疑問，以及想與大家分享經驗者歡迎來參加拉筋拍打分享會，沒有任何經驗者，請先參加讀書會，免得無法跟大家分享您的心得！
想參加拉筋拍打指導員培訓營的朋友，煩請先參加讀書會或是分享會後，再來報名，我們將依大家的預約狀況再考慮增班與否！
配合舉辦拉筋拍打活動
我們可以配合各個單位舉辦拉筋拍打活動，8月份已有多次配合舉辦，歡迎有興趣舉辦拉筋拍打推廣活動的單位與我們聯絡！E-mail：info@hp124.com 題目：健康靠自己！拉筋拍打自我保健
活動方式：分成3種，內容及時間如下
1. 拉筋拍打讀書會(免費) 2小時
適合對象：想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋
內容：拉筋、拍打基本概念
拍打示範教學
拉筋示範教學，體驗
拉筋、拍打注意事項
2. 拉筋拍打經驗分享會(免費) 3小時
適合對象：已開始拉筋拍打及有疑問，以及想與大家分享經驗者
內容：問題解說
現場經驗分享
網路上如何分享
找尋Facebook 『拉筋拍打推廣活動』社團的共同管理者
3. 拉筋拍打指導員培訓營(免費，午餐自理) 6小時
適合對象：已有拉筋、拍打經驗，且可以與他人分享，還想推廣拉筋拍打及幫助別人者
內容：如何指導拍打拉筋
健康自我管理
如何幫助別人不生病
如何籌辦拉筋拍打推廣活動
活動地點：健康促進股份有限公司 台北市羅斯福路四段68號9樓之3
(捷運公館站1號出口樓上) 場地有限，每次最多15人。
日期：2010年6月7日起
報名方式：一律請以網路方式報名 http://www.hp124.com/reserve_plan.php
籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山，新店崇光社區大學 講師 ；中國一級健康管理師
協辦：健康促進股份有限公司
作善事，種福田，傳福音！歡迎大家一起來共襄盛舉，支持並推廣這個活動，自己健康，幫助家人健康，再協助親朋好友都健康。
疾病纏累半世苦 拉筋拍打一朝癒
在鳳凰嶺下打開電腦，收到這封讀者來信很意外。讀完才想起那天央視導演拍節目時來的幾位人，其中有幾個不知何為拉筋拍打，他是其中之一，便當場學習、實踐拉筋拍打。病治有緣人，竟在這篇文章中再次得到印證。
疾病纏累半世苦 拉筋拍打一朝癒
人生如夢，轉眼已到了花甲之年，退休之後，來到北京快一年了。回首自己走過的滄桑歲月，頗有感慨，作為我們那一代人，幾乎每一個人都有一段辛酸的往事。看到現在的青年人大都有健康的體魄，羡慕極了，真有些生不逢時之感。
我小時家境貧寒，父親是一個手工業者，用微薄的薪水養活我們姐弟四人，支撐著一個不堪重負的家，僅僅是維持最起碼的生活。母親做家務，孩子多，負擔重，如果說有了病，只有自己扛著，看醫生對每一個家庭成員來說都是一種奢求。不論誰生了病也看不起。在我的記憶中，冬天連鞋襪都買不起，靠媽媽手工做鞋，冬不保暖，寒邪侵入，病灶入身，幾十年不愈，由於生活窘迫，甚至自己的得什麼病都沒經過醫生診斷，稀裏糊塗的過了半輩子。因此，從小就落下個腿痛的病根。隨著年齡的增長，家境雖說好了，但是，這個腿痛病卻日益加重，不但雙腿疼痛，下蹲和起立都很困難，而且往上逐漸發展到肩周和頸椎，我曾四處求醫問藥，收效甚微，都擺脫不了疾病的痛苦。以後享受了公費醫療待遇，不知看了多少專家名醫，都說風濕性關節炎這病無法根治，維持現狀不再發展就不錯了。這種病夏天和好人一樣，只是兩腿發酸，可一到冬天病情加重。這種疾病整整纏累了我的大半生。參加工作後，雖說是腦力勞動，可是坐了30年的辦公室，頸椎病又困擾了十餘年。有幾次醫生動員我要給我的頸椎做手術，僅費用就需十余萬元，我的朋友也有做過這種手術的，效果不好，而且非常痛苦，弄不好就成了癱瘓。最終，我沒用冒這種風險。近幾年又出現了前列腺疾病、便秘和失眠，比起少年時代，生活條件好了，醫療條件有了，但治療效果卻不佳。我吃了幾年多的好藥、特效藥，無濟於事，西醫建議我做手術，由於懼怕後果，被我婉言拒絕，但是，卻加重了我的精神負擔。
這次到北京，我結識了了一位盲人的民間中醫周成寶老師，他身材魁梧，四肢健壯，而且練就了一手拉筋、正骨、針灸、推拿於一身的好醫法。從與他的談話中我瞭解到，他是醫行天下、雲遊四海蕭宏慈先生的弟子，我們的人生觀很一致，話很投機，很快我們就成了摯友。
七月的京城連續幾天的桑拿天氣，熱浪撲面，使人喘不過氣來，在周老師的引薦下，在世紀鑫元大廈我有幸見到了醫行天下的創始人蕭宏慈老師。而且親身參與、經歷現場拉筋與拍打醫病的演示活動。在央視記者的主持下，蕭宏慈老師簡短的詢問了我的病史，並接受了我的提問，在現場開始了拉筋治療活動，這裏只擺放著三隻構造簡單的拉筋凳，繼而，我作為初次拉筋的“人體活標本”，親身體驗拉筋的感受。在十多分鐘裏，我的兩隻腿分別被吊起，牢牢地綁在拉筋凳的立柱上，由於是初次做出這種姿勢，一種難以名狀的感覺襲上心頭，這時最需要的就是一種難捱的忍耐。待蕭老師說可以了。我終於可以下櫈了，接著就是在膝蓋前後一陣疾風暴雨般的拍打，打得我疼痛難忍，雙目緊閉，豆大的汗珠從臉頰滾落在地上。蕭老師就在一邊鼓勵我說：你的忍耐力越強，病毒排出的越多，治療的效果越好。終於我的忍耐達到了極限，我在拍打的疼痛中睜眼細看兩個膝蓋的周圍出現了大片深紫色的斑點，據說這就是病毒。稍事休息後，蕭老師讓做下蹲和起身動作。我居然能夠蹲起自如了。這一動作對我來說簡直就是個奇跡。我自己很難相信這是真的，為了證實這一神奇的行為，於是我又連續下蹲幾次，而且在地上做雙腿蹲跳。這一下我接受了治療奇效的事實。風濕性關節炎治好了。我高興得像一個小孩子一樣在地上亂跳，手舞足蹈，臉上因病困擾憂鬱了幾十年的皺紋似乎也綻開了笑容。同我一起去的其他幾位也有同感，大家一致認為這種簡單到人人都能掌握的拉筋和拍打方法，竟能出現神奇的療效。
更令人信服的是，有一個中年女同志因患了腎病渾身浮腫，眼睛幾乎失明，在其他醫院醫治無效時來到北京找到蕭宏慈老師，用拉筋拍打法僅僅三天就立見成效，全身恢復了正常，就連視力也恢復了。她的醫療效果更增強了我們的信心。
從我自身的實際看，自幼患上的腿疼病，整整困擾了幾十年的頑症，沒花一分錢，就這樣輕鬆的治癒了。臨別時蕭老師一再囑咐我們一定要堅持拉筋拍打很快就會徹底根治。於是我就下定決心，堅持拉筋拍打。一邊操練，一邊拜讀蕭老師的《醫行天下》，到現在我已經堅持二十多天了，不但我的風濕關節炎病好了，其他的疾病也大大緩解甚至是大見成效。幾十年的頑症頸椎病經過拍打症狀明顯減輕；失眠症在“地毯式的狂轟濫炸”拍打中，竟然奇跡般的消失了，便秘的毛病也好了。前列腺疾病，在拍打中不知不覺的痊癒了。腎功能也大大提高，走路輕鬆多了。精神狀態煥然一新，老伴也誇我真的想換了一個人似的。
受周成寶老師的影響，我對《黃帝內經》等醫書也產生了興趣，對人體的十二經脈，脊椎的結構有了一點點的瞭解。例如：關於經絡中《靈樞篇》談到的，“經絡內通五臟六腑，外通四肢九竅。決生死，去百病。”“心肺之腑在肘，肝之腑在肩，腎之腑在膝，脾之腑在脊”如果不接觸醫行天下，我可能終身都不可能知道人體的經絡之間的關係這樣奧妙，對人的疾病影響這樣重要，中醫療病的手法這樣神奇。這正是：疾病纏累半世苦，拉筋拍打一朝愈。
通過拉筋拍打，我對蕭宏慈老師的《醫行天下》更加信賴，對他的雲遊四海挖掘民間中醫瑰寶，訪遍中醫名人，不斷的探索中醫理論，搜集民間手法和要領，去粗取精、去偽存真的追求真理的精神肅然起敬。這也是他向全世界推廣中醫的意義所在。我更為我們祖國的中醫學說感到自豪。如果說水稻專家袁隆平解決了人類的吃飯問題，那麼蕭宏慈老師解決的是老百姓的治病求醫問題。從這一點看蕭宏慈先生就是獲得中國科技發明獎，醫學突出貢獻獎，甚至是諾貝爾獎也是當之無愧的。醫行天下的觀點是鮮明的，他所宣導的振興中醫，發展中醫，把中醫推向全世界，真正醫行天下那才是造福人類的好事呢。
黑龍江省綏化市 金繼營 2010-8-13
拉筋治療癌症的繼續（分享之二）
7月14號“拉筋拍打治癌症”分享文章之後，大慧雲今天又發來最新拉筋療效，令人稱奇。和上次一樣，這次又不得不稱為悲喜交加。明明化療對人的摧殘如此嚴重，人們還是照樣進行，明明拉筋療效如此顯著，卻不敢實施，因為心中充滿鬼：懷疑鬼、恐懼鬼、懶惰鬼等等。在佛的療法中，拍打被稱為趕鬼。鬼藏在心中，鬼被趕走，病自愈。動物沒有醫生，得了病就按老天賦予的天性自我治療，自愈療效神奇。只有人類才玩化療、放療這般荒謬、殘忍的遊戲。人兼具魔性、佛性，就看人自己升起什麼的念頭。所謂業力，好像就是見了火炕就往裏跳，見了好事就拼命躲，誰也攔不住。但願Pinky能用拉筋拍打驅逐心中的魔鬼！
我的建議：這個病，其實用拍打配合拉筋療效更好，首先忘掉病名，拍好7月19日博文裏說的四個通用部位，不必先拍病灶處。
尊敬的蕭老師您好：
剛剛跟Pinky放下電話，迫不及待打開電腦，向您報告一下她最新拉筋收穫。
Pinky 正在接受化療和放療兩個多星期了。除了預計中的不適，情況基本穩定。拍打自從我離開後完全停止了。很無奈沒有人幫她。拉筋在化療的第一個星期裏也沒有做到，因為反映太厲害，隨時都有嘔吐的感覺。在這期間，我把《拍打治療腎病和雙目失明》的內容給她介紹了一下，並且把此文轉送到Pinky的電子信箱，以此增加她的信心。在身體狀況稍有不太難受的時候，Pinky 又開始斷斷續續的拉筋了。
拉筋的奇跡就在前天晚上出現了。淩晨3點的時候，Pinky就醒了。當時身體狀況還好，沒有嘔吐的感覺，她決定拉筋。（每次她都是在腿上綁兩個沙袋拉筋的）在拉第二條腿的過程中，她的肚子裏一直咕嚕咕嚕的響，慢慢地她就迷迷糊糊的睡著了，也不知拉了多久。等她醒來起身時，因為腿麻的原故（她不知道）一下子跪到地上。等她返回臥室躺下時，奇特的事情出現了：她全身冷得發抖，同時聞到一股非常非常腥臭的味道從她的身體發出來，Pinky講，此味道和她在醫院做化療時排出來的小便一個味道。這時她的腎開始非常的痛。這種痛的感覺是她在化療時，藥物進入身體時才有的痛，現在又經歷了一遍。因為身體還是很虛弱，在發抖和疼痛中她又迷迷糊糊睡著了。
等她再次醒來，感到自己透著心兒的冷。冷得她一直發抖。Pinky 本身是寒體質，寒涼的蔬果平時是不大敢吃的。但是，因為化療的緣故，身體感到非常的熱。每天大量地吃西瓜和梨才感到舒服。可是經過這次長時間的拉筋，把她最近所吃的寒涼的水果的寒氣都表出來了。由於化療，按Pinky的話說，她的內臟好像被一個罩子給罩住了，和她的身體是分開的，除了皮膚表面是她的，內部的器官好像都不是她的了。現在她不再有分離的感覺，回復到正常情況了。一看到寒涼的蔬果，知道不想吃了。
以上種種的反應都是因為一次長時間的拉筋得到的。只是一次而已呦！拉筋的“魔力”實在是太大了。Pinky的信心和喜悅是無法表達的。她剛剛跟我坦白說，讀完我發給她的那篇《拍打治療腎病和雙目失明》心想真的有這麼神奇嗎？現在她是堅信不疑---拉筋是排毒最快速的好方法！因為她剛剛經歷了美妙的親身體驗。為了核實我記述的精確性，又跟她通了電話，Pinky告訴我，她剛剛拉完筋。。。
為了讓更多的朋友能從中獲益，敍述的有點太囉嗦！請見諒！
祝吉祥如意！
大慧雲 合十 2010-8-16
犧牲年輕族群 二代健保趁亂闖關？！
健康靠自己！我常問一個問題：醫療是不是一個產業？如果是，那健保15年健保醫療費用從1,800億漲到5,000億還不夠，那自然有答案了！請大家為自己及下一代爭取自己的權益，不要把自己的健康變成別人的搖錢樹！---健康管理師
今年4月1日健保費率5.17％（原4.55％）上路，醫療品質、醫療浪費、藥價黑洞等問題依然存在。
立法院下週將召開二次臨時會，處理ECFA、安排中生來台三法、全民健保法修正草案、立委選區不變動的公職選罷法修正草案、調降規格的卸任元首禮遇條例草案等相關法案。其中，攸關消費者權益者，即為全民健保法修正草案（以下簡稱二代健保），亦準備挾帶闖關。
消基會指出，以立法院臨時會處理者應為急迫性法案，而費率調到5.17％係二年財務平衡方案，即到101年3月止，若仍有不足，一代健保費率上限為6％，尚可應付，看不出有任何急迫性；又倘有急迫性，施行日期未明訂，反授權行政院訂定，無法在一定時間內施行，均可見確無急迫性，可見利用臨時會闖關，是經不起社會檢驗。
二代健保既然無急迫性，本應妥善立法，新任健保局長卻謂「絕對沒有ECFA那麼讓民眾擔心」，戴桂英指出，署長楊志良從來不去討論其他替代方案，她也沒考慮過，可見官員心態並不想真正解決健保核心問題，對於允許藥價差造成醫生靠藥大賺其錢，藥價黑洞、醫療浪費，二代健保亦均束手無策，卻只見衛生署長楊志良以去留「逼迫」修法進程，不願真正面對健保的核心問題，於二代健保檢討修正，形成「血崩」不止，不足金額由監理會按支出、收入，每年找消費者調漲健保費率，卻無任何上限，此與一代健保只要費率上限內，本可調漲，只是衛生署沒gut不敢漲，透過二代健保將問題丟給監理會，這是改革嗎？
加以，在財務改革上，重要的保費及所得內涵未定，費率基礎模糊，全民利益實在無法以表決方式決定，否則就是政治分贓，犧牲消費者權益！
又，衛生署二代健保為公平性，卻無土地交易所得等，不公平性仍在，卻只見近300萬人所得在50萬元的年輕族群保費，在二代健保裡保費加倍，換言之，年輕族群（單身、頂客族等）是否過度負擔，而失去世代正義，形成中產受薪且年輕世代的消費者成為二代健保最無辜的階層。
為避免健保實施15年，健保費用由1800億元成長為5000億元以上的高比率成長繼續發生，因此，消基會呼籲：
一. 立法院不應於臨時會通過二代健保，否則年輕族群應對投贊成票之立法委員，於明年立法委員選舉時，以選票表達心聲。
二、 二代健保為一代健保保費不公平而修正，問題是二代健保對眷口數少的消費者仍然不公平，且對於國外旅居人士回國若無薪資所得極可能以下限作為計收保費方式亦不合理，因此，在衛生署無相關統計數據顯示不公平人數減少下，二代健保又每年將漲健保費，不公平問題未處理，將使消費者質疑二代健保純係為漲價找出路。因此消基會要求二代健保不應急就章，勿須侷限在立法院本會期完成立法，而應經各界充分討論，形成共識再完成立法。
三、 A）.去除藥價差造成浮濫開藥的誘因，藥價結餘款每年150億，從翌年總額預算中扣除，應法制化，訂定二代健保！
B）.健保IC卡功能遲遲無法彰顯，無法有效節約醫療資源（以97年度醫院總額的藥費1023.5億，應可省下約880億），應立 即要求健保IC卡的功能。
消基會呼籲，立委諸公應要求行政院衛生署趕緊「回家做功課」，不要再在立法院「亂」了！！
財團法人中華民國消費者文教基金會
台灣拉筋拍打分享例---參加指導員培訓營朋友的家人改善情況
這是一位來參加過讀書會、分享會、指導員培訓營的朋友，她家人的改善情況，每一次見到她都有不同程度的改變，心情也開朗許多，第一次看到她時，嘴唇是向下彎的，一點也不快樂，看他一點一滴的持續自我保健，改善自己的健康狀況，也慢慢的幫家人改善身體的不舒適，真令人幫她高興！---健康管理師
看過于美人節目後，就在電視機前面拍打起來，居然心悸毛病不見了，更加深我對拉筋拍打的信心
拉筋凳送來後，把我父母也叫來拉，他們本來不想，我就把他們“騙”到公司去聽吳老師上課，因為我講的他們不會聽，吳老師上課上的很好，又有內容，他們一定會聽
果然如此，自從那天後，他們就每天拉筋，我爸前幾次拉筋的時候，用肉眼可看到汗水從皮膚如泉水般直冒出來，汗水滴到拉筋凳居然是乳白色的，超噁～～據說是藥毒排出．第二次拉完筋後，我問他拉筋後是怎樣的感覺？老爸說感覺輕鬆，而且以前出門都提心吊膽，可能是知道身體狀況怕有意外發生吧！現在不會了，我伯父家離我家大概四五個站牌，他說以前回家都非常疲倦，現在回到家精神都超好
更感人的是，他心臟本來過慢，有一次還從床上差點摔下來，因為頭昏，我帶他去看醫生，情況有好轉，不過心跳還是過慢，榮總的心跳測量器一度還測到沒心跳，拉筋後心跳愈趨正常值，才二個星期不到耶，真神奇！
拉筋拍打既有效又不花錢為什麼還是一堆人懷疑呢？我只能說是緣份吧！
台灣拉筋拍打分享例---餐飲業者的拍痧
昨晚~一位經營餐飲的長輩跟朋友來找我聊天...剛好手邊有一套"醫行天下"原本要找機會送過去給他...叔叔一看到我直說...妳氣色變好...精神也不一樣了... 我笑著說因為我最近都在拉筋拍打~他問我是否電視上的那位蕭老師..於是我順勢把書送給他...又一場三人分享會開始...
聊天過程中叔叔提到他之前因看某位中醫提醒他可能有心血管問題...過幾天去醫院檢查發現心臟鈣化....我建議他慢慢拉筋....拍打先緩下來...
另 一位朋友我已經認識超過10年以上...更何況以前還是工作伙伴...當然下手就不含糊了...她直叫痛...我請她自己拍...太惜肉的情況下...她先停止了~聊天中提到他們餐廳中有另一位年輕股東因最近應酬較多...所以比較累.⋯⋯. 因為他也是我認識的朋友之一..我笑說打電話給他說我要幫他拍打....叔叔不說二話打了電話給他...他聽到我要找他就直接約在他們店裡
到了店裡他一來~叔叔告訴他我要跟他分享拉筋拍打的經驗~他直接舉起手....一下兩下...他的叫聲在半夜11點半裡聽起來倒是有點驚天動地(哈)...我請他自己拍打...他開始拍...過了大約10下他說好舒服越拍越舒服...我看他的手肘內側黑 痧出現...我請他開始躺在椅子上教他如何拉筋...當下有一些他們的客人及路人就在旁邊觀看)....
因第一次時間上我只請他拉臥位拉筋3分鐘...他覺得還好.但我請他做立位拉筋時他做不到兩分鐘覺得胸口悶並有點喘不過氣來....因位他過來店前喝了一點酒...長期的作息不正常加上壓力...我請他回家後開始慢慢做臥位拉筋的方式...
他在聽說明過程中一直拍手肘內側.並告訴我他發現越拍越舒服...看到他排出來的汗...叔叔跟另一位友人一直問他怎麼一直流汗...因為他雖然然拉筋姿勢不正確但他已經有感覺了~流汗是正常的...是排毒的好現象...原本要照下來....但可惜我把相機留在我店裡忘了拿....只好下次有機會再 看囉...很重要的一點是...還是須要買個工具會比較適合 分享拍打因為男生肉厚...手有點痛~'~...
Ps:這位朋友當下就特別找吳世楠老師提供拍痧板，準備好好幫朋友「拍痧」！
補登相片--「今天又是一次讓我體會到拉筋拍打的實例」文章
「今天又是一次讓我體會到拉筋拍打的實例.... 」文章內所提到作化療朋友的相片只有一張手的相片，現在再提供腳的拍痧相片給大家作參考！
做完化療後癌症病人拉筋拍打實例-1
做完化療後癌症病人拉筋拍打實例-2
做完化療後癌症病人拉筋拍打實例-3
做完化療後癌症病人拉筋拍打實例-4
拍打治癒體癬、濕疹，但為何還瘙癢、脫皮？
蕭老師你好：
我是你台灣的讀者，一次經由朋友介紹，拜讀了你的書『醫行天下』，剛開始只是覺得好玩，有意無意的看著內容，並未將『拍打』放在心上，而後，又從電視節目，于美人的『國民大會』，看到您現身說法，才開始對拉筋拍打的感到好奇，便開始拍打自己。
由於是租房子，空間有限，拉筋還未開始實踐，但拍打了快兩個月，身體果然有明顯的改善，例如，從小到大困擾我的『脂漏性皮膚炎』，類似乾癬，長在頭部，會紅、癢、長頭皮屑、要一直看醫生擦藥，透過拍打，狀況明顯改善，不用依賴藥物，還有像手指的『富貴手』，一種皮膚濕疹，也不藥而癒，光這兩項就讓我開心不已，因為我長期看醫生治療，都好不了，沒想光光拍打就狀況改善，還完全康復，至於頭部的問題，我也打算拉長拍打時間，看能不能好快些，因此，我下載了『醫行天下拉筋拍打體驗表』，要再繼續拍下去，將自己每一個階段的改變分享出去，讓更多的人知道拍打的好處。
只是，到目前為止，我的身體出現了一些狀況，想請教蕭老師，就是之前我拍打時，手肘處會拍出一些淤清，過了幾天，淤清會慢慢消失，但這兩個來，我的手肘處出現一小塊一小塊的紅疹，癢癢的，非常明顯，兩個月了都沒消失，而且有點脫皮，不是不是排毒反應呢？還是皮膚潰爛的一種，不要再打下去呢？因為我記得書上有寫，皮膚潰爛不能拍打？我有附上照片檔案，請蕭老師看看！
另外一個問題，是讓我比較困擾的婦科毛病，就是不定時出現的陰部搔癢問題，由於長期坐著寫稿，常感到陰部搔癢，醫生診斷為濕疹，要我注意通風的問題，但拍打之後，搔癢狀況變得明顯，似乎週期似的，月經前特別明顯，等月經過後，搔癢的狀況又不見了，這是排毒嗎？要繼續拍打嗎？還是，蕭老師有其他的建議呢？
台灣的拍打迷 小雪
答復：她的反應是典型的氣沖病灶，好事！說明拍打有效，正在排毒。建議繼續加強力度、延長時間拍打，並配合拉筋。皮膚潰爛不能拍是指皮膚原本潰爛，如果是拍打的結果潰爛、流血、流粘液，則可在能忍痛的情況下繼續拍打，流出的毒血、粘液會結痂，皮膚病就慢慢好了。許多牛皮癬、體癬患者就是這麼治好的。
古典中醫智慧妙治現代病
轉載自~亞洲週刊 孫小晶
從事金融業的蕭宏慈，四十歲後潛心學習中醫，雲遊四海、尋訪高人後，發現古典中醫的拉筋、拍打簡單療法，打通經絡，尋回被遺忘的古典中醫外治之道，重視「我的健康我作主」，在全球華人社會引起熱潮。
中醫在西方人眼中，被歸類為替代醫學（Complementary and alternative medicine，CAM）。中醫的形象往往局限於苦口良藥的中藥內療的粗略認識。人們對於中醫的了解似乎還停留在一個固定畫面：「瀰漫著濃濃中藥味道的藥鋪之中，坐著一位白髮老中醫把脈開方」。然而，這只是人們對於中醫的誤解和刻板的印象。在遠古，中醫更多的是講求外治，包括拉筋、拍打、點穴、針灸、刮莎等，打通經絡，則病痛就能自然化解。
也許因為歷史上漢武帝「罷黜百家，獨尊儒術」文化佔據著舉足輕重的地位，儒家文化「尊經崇古」的精神也導致了中醫受到了很多舊規則的枷鎖限制，過多地注重內治，而忽略外治，很多傳統中醫精華只能散落在民間。然而，以中國哲學的陰陽五行為基礎的中醫，傳承著中國古典文化的智慧，具有巨大的現代意義。
中國最近在興起的國學熱潮，使得人們接觸並欣賞中國的傳統文化，然而復興的更多是古典中醫。其中，一個名為蕭宏慈的「海歸」中國人，則走上了一條不同的中醫復古之旅。他原本就職於金融業，在美國華爾街和香港工作，卻決定四十歲急流勇退，投身於相對寂寞冷清的中醫江湖。又因書會友，由醫入道，開始接觸並重尋散落民間的中醫精華。他走入深山老林尋訪民間的醫道傳人，在機緣巧合下，他遇到許多民間高人，從瀘沽湖到湘西，從武當山到青城山，從峨眉山到西藏，從洛杉磯再回到西藏，從他們身上習得拉筋、針灸、正骨、點穴、拍打等各種醫病方法。而為蕭宏慈所驕傲的便是，他這種雲遊四方，不僅愜意灑脫的遊覽了當地的山川河流、歷史文物古蹟，他更敢於在當地將所學醫學知識進行臨床實踐，有時更是上千人慕名而來，由此，他便摸索出自己的健康治病新理念。
現在從中國的北京、深圳、四川、西藏，再到台灣、香港、馬來西亞、美國等地，無論是年長者還是年輕白領，甚至是幾歲的小朋友，都在逐漸感受著中醫外治帶來的力量。他們都會感受著這樣的傳統魅力。利用拉筋、拍打這種簡單的方法，強身健體。這也是近期在香港連續登上各大書店暢銷書籍排行榜第一名的《醫行天下（上）》、《醫行天下（下）——拉筋拍打治百病》，一本由「奇人」蕭宏慈所著、所傳達的健康治病新理念。
說到這個新理念，實則是遵《黃帝內經》之古訓，將被大家所熟知的傳統中醫的中藥內調、望聞問切及觸摸按壓的繁瑣治療程序，暫且擱置一邊，更多強調的是中醫的外治療法，這兩套簡單易行、安全有效的治療保健功法便是：拉筋和拍打，讓每個人都能自行調理身體的病痛，從自己身上感受氣血暢行的愉悅。
現代社會上的人們工作、生活節奏越來越快，很少會有時間散心、雲遊、放鬆，又沒有足夠的實踐機會來通過鍛煉身體打通身體的經脈，達到氣血平衡。然而，拍打、拉筋這些簡單又不需要過多其他條件的活動，就成為了很多人重新認同中醫，對自己負責的最新途徑。
地毯式轟炸殺毒軟件法
這一簡單而新形式的快治手法，被蕭宏慈形象地稱「地毯式轟炸」和「殺毒軟件」。
「地毯式轟炸」本是軍事用語，即寸土不留地完全轟炸，與拉筋、拍打這種中醫外治的效果類似，能全方位疏通經絡群，清理身體內已出現與尚未出現的病症，且簡便易學。這兩種療法診斷的過程也是治療的過程，凡有拉筋的痛楚說明筋縮，但筋痛的同時也在被拉柔。凡骨節有異響證明有錯位，但聲音也代表錯位已被復原。凡拍打出痧處則說明相應的聯絡淤堵，但毒素已經在排除；許多久治不癒的痛疾可能得到緩解和治療。
而基於現代人的知識結構與思維方式的改變，蕭宏慈用「殺毒軟件理論」來補充這一手法治療。人體經絡如同一個與生俱來的殺毒軟件，其智慧、敏感而精巧程度超乎想像。一旦人們開始拉筋拍打，便啟動了這一軟件，它就開始自動在全身掃描，哪裏淤堵有病，氣就從哪裏打通。一旦疏通經絡，病即自癒。在中國古代的傳統文化之中，講求的是心主神明，陰陽平衡。但凡是病皆源於陰陽不調，而陰陽不調，則源於經絡不通。疏通了經絡，病即自癒合。這也是他在探詢古代中醫文化雲遊參學的基礎上領悟到的。
中醫療法無數，蕭宏慈獨選拉筋、拍打，全因其療效顯而易見，簡便易行，不需要找準穴位和經絡，而且安全，自己完全可以掌控治療進度，所以是給普羅大眾最好的入門之法。人們常說，大道至簡，但此說尚過於抽象，而拉筋、拍打這兩個小小的「術」，卻對此大「道」進行了具體而鮮活的詮釋，人們可以由此進入了解中醫的博大精深。
有助貧窮地區民眾治病
拉筋拍打治百病，如此簡單的方法，這些病都是什麼類型的病症？不同的症狀有沒有不同的拍打方法？拍打主要是通過對肘部、手部、膝蓋、腳部四個部位、八個反射區的不斷拍打刺激，達到疏通經絡的作用，很多施用的人胳膊、腿部都拍出了痧。甚至根據出痧的顏色深淺、出痧部位都可以判斷出相應經絡、臟腑發生的疾病和潛在的病症。也說明相關臟腑的病症正在被排除治療。它具有如同針灸、刮痧、推拿的類似效果，卻完全可以自己動手，管理自己的健康。拉筋拍打可以治療很多被現代人稱為「富貴病」的高血壓、腰酸背痛、膝蓋與頭痛等慢性病，無論內科、外科、婦科病、男性疾病，甚至是在西醫的治療下只能依靠藥物控制的邊緣病症，在通過不斷的拉筋拍打治療也會有不同程度的改善和治癒。
這樣簡單的方法，在短短時間內，會在很多國家地區造成轟動的效應。尤其是第三世界的貧窮地區，沒有錢能力付高昂的醫療費，都會有許多人成為這一方法的受益者。
香港則是其中一個重要地點，因為香港室內冷氣強勁，上班白領整日對著電腦工作，年輕學生沉迷於網絡、遊戲，不進行適當的運動，不知不覺有很多寒氣進入體內，又喜歡飲冰凍飲料，這都加劇了現代人身體的陰陽不平衡。在香港、台灣、美國、中國大陸的各個省份有很多人因為這一簡單的方法開始接觸到中醫，甚至慢慢從中參悟中國的傳統文化，從單純地關注治病，昇華到對於自身健康的審查和管理，更深刻了解到中國文化所傳達的三綱五常、陰陽五行。
從中醫參悟中華文化
中醫外治療效的優良治療體系，甚至可以理解為是中國文化走向世界的最好方式。要深刻去懂得中醫所傳達的博大精深，對於外國人來講是有些困難，這需要從心的調養，講求與天地的平衡和融合，要了解中國的文化，欣賞其中深奧的韻味，當然這也給中醫的發展帶來了阻礙，因為它很難用一種確切的「科學」去定義。中醫也開始遷就和迎合西醫，蕭宏慈將其定義為「當神父去管和尚」。之前因為中醫的繁瑣和相對緩慢的治療系統，使得中醫在現階段沒辦法與西醫抗衡。但古典中醫外治的復興，改變這一切，用拉筋、拍打的簡單療法，完全不靠外力，不靠冥想和宗教的治療方法，也代表了古典中醫的民間性與普羅性，在全球化時代中，會成為中國一股獨特的軟實力。
拍打治療雙目失明和腎病
我真幸運！在我身上出現了令人難以置信的奇跡！我壓不住內心的感恩之情，也止不住感激的淚水。任何語言無法表達我的心情。
本人今年47歲、女，有12年的腎小球腎炎病史，用過很多年中藥和西藥治療，沒有明顯的好轉。就在今年5月底身體出現了惡化，開始是氣短，胃部在吃進東西後嘔吐，大便溏稀，大約有一周的時間。在一周後身體開始浮腫從頭到腳滿身都腫脹了,大概在浮腫後3天眼睛開始有點視力模糊，並伴有頭部劇烈的疼痛，用手按壓不管用，沒有辦法疼痛後用頭直接撞牆才會好點。不能正常飲食每天吃的很少很少的。一天只能吃一頓。嗓子發炎有疼痛感，嘴裏還有臊味這個味道非常難聞，這種味道持續一天多後，嘴裏又出現口含糖塊的甜味，要不停的漱口，這個甜味持續也是一天多的時間，這時的我體力和心理也要崩潰了。
在這個過程中視力更不好了，對面而坐的人看不見五官，小便處腫脹的用一隻手掌都托不住，腫脹的走路兩個腿都要往兩邊劈著腿走。在這種情況下要和家人說清楚我的病情了，因為自己已經不能自理了。當我和愛人說清楚自己的病情後。愛人的情緒馬上有變動，說話的聲音非常大“現在馬上跟我去醫院，”我說我不想去，隨後愛人馬上跟上一句話“你不去醫院你找死啊！”。這麼多年這是聽過他對我講的最憤怒的話，可以理解他的心情。我和愛人說你別急我給我的中醫朋友打電話，朋友接到電話後以最快速度到了我家裏，左右胳膊脈診後朋友說的第一句話就是氣血兩虧，虧的太厲害了，五臟都不太好，我說那怎麼治療，朋友說給你治病可要制定一個戰略戰術，朋友說不急現在我給你先按摩按摩後針灸治療。
朋友走後愛人還是不放心他說明天不行就去醫院，這時聽他說話的口吻是我不去醫院到時我就做不了主了。只有自己生病後才體會到家人為自己揪心的樣子，家人得知我病情後不知道把我送哪里合適。休息了一夜後我想起我還有一個整脊整骨的朋友，愛人幫我打電話接通後，我請唐山奇康禪息小棧的張老師馬上到家裏來，因身體不太好去不了。張老師說把診所裏安排好就過去。
他和愛人到我家的第一句話就是：“你咋成這樣了”？（老師這樣說是因為我們很熟悉）這時的我完全變形了，因為水腫很厲害。張老師說我們兩個人一個點穴一個拍打治療。張老師說不是我心狠啊!是你的病我不得不下手啊！現在開始了，我說來吧，他們兩人一個拍打一個點穴就開始了治療，先從小腿拍打，打完小腿內側就打小腿外則，拍打很痛很痛的。當一個人對生命期望著想生存時，這點苦能承受，我能忍受，來吧來吧！在拍打小腿的過程中老師說有六六粉味(一種農藥的味道)，一會兒說硫酸味。這時拍打散發的味道嗆得老師直咳嗽，休息一會兒後繼續拍打。這時開始打膝蓋的左右後面，打完膝蓋後打肩膀，打完肩膀後張老師已是大汗淋漓了。張老師很累說今天就到這吧，並告訴我拍打後的部位第一天是黑紫色，第二天是紫紅色，第三天是紅色，以後就恢復好了，你要好好好休息，明天我們再來。
因當時眼睛已經完全失明，看不見拍打後的顏色，他們走後我就開始用手摸拍打過的地方，當手觸摸到高一塊低一塊時有疼痛感。拍打後的第一夜休息的非常非常好，生病快兩周沒有這樣香甜沉穩踏實的休息了，這時身體的肌肉不覺得那麼僵硬了，已經有了一些鬆軟感，身體也沒有很累的感覺了，這時感覺到生命有了希望，感覺人能活著真好啊，平日的平淡此時覺得那麼珍貴，現在我唯一的希望就是能活下來。渴望著自己能恢復健康。
兩位老師第二天準時到家，到家後張老師問我身體的變化和飲食情況，我如實彙報，休息很好，吃的食物沒有吐出來，也可以放心大膽的喝水了（因水腫很厲害，這一周多沒有大口大口喝水了）。張老師和他愛人聽後很高興。張老師說今天要繼續拍打，這次拍打大腿的內側和外側一個小時，拍打手背又是一個多小時。我能感覺到張老師他很累，他長出一口氣說：“你真堅強！”我說您還表揚我。張老師說，“你這次病得可不輕啊，拍打後一定注意休息，明天我們就不來了，有事電話聯繫。”我問這兩次我就能好嗎？張老師說你休息兩天邊觀察你的病情有事打電話。
張老師走後我懷著懷疑疑慮的心情感受著自身的變化，難道這兩次拍打就會身體好轉嗎？首先是嘴裏的異味沒有了，嗓子消炎了，能正常的吃飯了。小便的次數增加排的量也有所增大，腫脹的小便也恢復了，奇跡在第三天的早晨真出現了！！！我的眼睛開始看到有十米的距離，但看不太清楚，只能看清大概的東西，第二天清晰一點，第三天第四天一周後眼睛奇跡般的恢復了視力，在恢復視力的同時全身的浮腫也隨之消失了。頭部不疼痛了，身體恢復正常！！！就兩次的拍打在我身上奇跡真的出現了！！！當一個人失去身體健康又恢復了健康的身體後愉悅的心情用語言無法形容總之感慨萬千！！！
身體和視力恢復後我打電話告訴了張老師，他們非常高興，同時也把祝福也送與我。我由衷地感謝唐山奇康禪息小棧整脊整骨的兩位老師，他們用拍打法把我這個腐朽的身體拍打出奇跡----妙手回春，還給我第二次生命，家庭重新充滿和諧幸福。真心感謝！！！真誠感恩！！！
這次來北京有幸親見了傳播拍打法的蕭宏慈老師，聽到了老師的課程。他還親自教我如何將拍打與拉筋相結合自己治病，說醫行天下宣導的是“我的健康我做主！”正好中央電視臺在給蕭老師拍節目，我就給導演講了拍打治好我失明的親身經歷。我非常感動、感激，感謝蕭老師傳播的自然健康方法，感謝所有幫助我的人！
在以後人生路途中我一定堅持拍打，並把這個法寶傳給更多的人。
河北省唐山市 張惠娟 2010年 7月25日
