觀念轉個彎，生命無限寬，健康人生百分百: 5月 2010

2010年5月29日星期六

治療股骨頭壞死和腎結石、糖尿病

文章轉載自〜醫行天下 / 蕭宏慈

這是一個感人的故事。今年1月23日我們在北京做醫行天下的開業培訓，全國各地來了近500人，當時的大廳里拉筋凳如桅杆林立。也就在那天出現了這個治療股骨頭壞死的奇跡。大家現在點擊本博客一月份的照片，還可以看到這位劉明友先生，當時東南衛視的攝影師黃劍還攝下了當時的情景。

幾個月過去了，劉明友先生寫下了這之後的故事。

我叫劉明友，家住遼寧省朝陽市，今年39歲。2005年，我雙腿髖關節以下疼，醫院確診為股骨頭壞死，而且是雙側壞死，左側有股骨頭，右側的股骨頭已經沒了。北京，哈爾濱等各大醫院都去看了，大夫給的治療建議也是吃藥、做手術換股骨頭。但做完手術可能再犯，得再做手術，我的下半生只能在輪椅上度過了。由於身體不好，我只能做一次手術，一聽可能得做幾次，就沒敢做手術。

不能做手術只能吃藥治療。不管哪兒買的藥吃上疼就輕點，不吃就疼，而且還刺胃，吃完治股骨頭壞死的藥就得吃胃藥，要不就胃疼。2009年我的病情更重了，右腿比左腿短一寸多，雙腿疼痛劇烈，走路非常吃力。蹲不下，上樓梯得一條腿一條腿挪著上，坐下就站不起來，自己穿不上襪子，穿不上鞋，晚上睡覺時常疼醒，雙腳不能外展。別人如果碰一下腳馬上疼的受不了。整天在病痛中度過，生活都不能自理，有一種生不如死的感覺。

2009年1月在遼寧都市頻道健康一身輕節目，看到蕭宏慈老師講到拉筋治病養生，拉筋能治很多種病。我想這種療法對股骨頭壞死是否也能管用呢？

抱著試試看的想法，2009年1月23日我來到北京，在醫行天下的培訓會上見到了蕭老師。我問蕭老師拉筋能治股骨頭壞死嗎，他說沒治過但可以試試。於是蕭老師當場給我做拉筋治療，左腿拉了2分鐘我就疼得受不了了，放下後，稍微活動一下又拉右腿，這次又拉了2分多鐘。下凳之後奇跡出現了，我能蹲下了，這是有病以來第一次。我記得會場的講臺有四十公分高，我竟毫不費力的一步就跨上去了。若在以前，我必須先用雙手抬起一隻腳才能慢慢挪上去。我拿著話筒激動的講了我的情況，當時全場都沸騰了。大家都說這真是奇跡。

從北京回家時我直接買回一台拉筋凳。回到家後我一天拉兩次，拉了十來天后我就什麼藥都不吃了，基本不痛了，晚上睡覺安生了，而且上樓一點都不費力了。現在我行動自如，所有認識我的人都感到驚訝同時也為我高興。

2010年4月我從醫行天下機構訂購了一批拉筋凳，在我們朝陽市雲水家園開了一個拉筋會館。我開館的主要目的是：讓不知道拉筋的人來體會拉筋，讓喜歡拉筋的人來到我的會館探討拉筋，為各界朋友提供一個用拉筋來治病，養生，健身的地方。我沒想到剛開業，朝陽最大的美容機構就請蕭老師到朝陽人民會堂來演講，他們意外地發現了我的拉筋館，非常驚訝！就把我介紹給蕭老師，蕭老師也很開心，在演講的時候專門讓我上臺給本地父老鄉親談了自己的拉筋體驗，我還當場展示了我下蹲的動作，因為這對一個股骨頭壞死的人是不可能的！

我的拉筋館開業以來，各種腰腿痛的客戶越來越多，這不奇怪，沒想到把別的慢性病也給治好了。我就給大家舉個例子。4月24號來了個做拉筋的，是腰椎間盤突出症。拉筋時她胯部和膕窩特別疼。她腎有病，有雙側腎結石，還有糖尿病。她問我能治吧，我告訴她糖尿病長期拉筋一定能拉好，但腎結石不知道，也許百分之八十能拉好。她一天拉兩次。5月16號她來找我說她腰疼的烈害了，尿中帶血，腰疼和腰椎間盤突出症疼不一樣，現在是酸痛。我告訴她這應當是排石，讓她繼續拉。5月18號她來告訴我降糖藥停四天了，飯前測5.3。以前吃著藥飯前測8點多。5月20號上午來停降糖藥六天，飯前血糖5.3，尿顏色正常。她說下午去醫院拍片。21號早晨來告訴我，檢查結果結石沒了。

我很開心！我說的全是真事兒。大家若不信可打電話諮詢：13942154666

2010年5月28日星期五

拉筋、拍打推廣活動

緣起：

蕭宏慈老師推廣「我的健康，我作主」的觀念，並以拉筋、拍打的方式來自我保健，效果宏大；但仍有不少人未能完整瞭解拉筋、拍打的方法，我們希望能將拉筋、拍打推廣到每一個地方，讓大家「健康靠自己」，改善自己及全家的健康，同時培訓拉筋拍打指導員，去分享，指導更多的人來「享受健康」。

活動方式：分成3種，內容及時間如下

1. 拉筋拍打讀書會(免費) 2小時

適合對象：想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋

內容：拉筋、拍打基本概念

拍打示範教學

拉筋示範教學，體驗

拉筋、拍打注意事項

2. 拉筋拍打經驗分享會(免費) 3小時

適合對象：已開始拉筋拍打及有疑問，以及想與大家分享經驗者

內容：問題解說

現場經驗分享

網路上如何分享

找尋Facebook 『醫行天下蕭宏慈在台灣』社團的共同管理者

3. 拉筋拍打指導員培訓營( 午餐請自理 ) 6小時

適合對象：已有拉筋、拍打經驗，且可以與他人分享，還想推廣拉筋拍打及幫助別人者

內容：如何指導拍打拉筋

健康自我管理

如何幫助別人不生病

如何籌辦拉筋拍打推廣活動

活動地點：健康促進股份有限公司台北市羅斯福路四段68號9樓之3

(捷運公館站1號出口樓上) 場地有限，每次最多15人。

日期：2010年6月7日起

報名方式：一律請以網路方式報名 http://www.hp124.com/reserve.php

籌劃、主辦：吳世楠老師台北市文山、松山，新店崇光社區大學講師；中國一級健康管理師

協辦：健康促進股份有限公司

作善事，種福田，傳福音！歡迎大家一起來共襄盛舉，支持並推廣這個活動，自己健康，幫助家人健康，再協助親朋好友都健康。

2010年5月27日星期四

強腎功法之2――貼牆功

轉載自~ 醫行天下

這是另一民間高人教我的練腎之法。此人佛道醫武皆通，但藏而不露。

動作要領：

1）人面對一堵牆、一扇門或者一面鏡子站立，鼻尖觸牆，腳尖也觸牆；

2）鼻尖貼牆慢慢下蹲，直到雙腿徹底彎曲，完全下蹲，雙臂抱住下蹲的雙腿；

3）鼻尖依舊貼牆，身體緩慢起立，直到完全直立；

4）重複第一次下蹲的動作；

注意事項：此法看似簡單，但剛開始有難度，主要是腎氣不足之人無力蹲穩，起立乏力，重心容易向後傾斜倒地。所以剛開始練時必須將腳尖稍稍後移，具體尺度自己把握，保持重心穩定即可，然後緩慢下蹲、起立。做功時一定要專注於脊椎的直立和身體平衡，否則一不留神就會向後倒。下蹲、起立的次數由自己把握，多少不限。但每次起碼應有九次以上，然後以九為單位逐漸加大到十八次，八十一次等等。

貼牆功治療腰腎病有奇效

有一對中年夫妻倆都腰酸背痛，男的還陽痿，女的嘴唇乾燥、便秘、失眠，夫妻生活基本消失。我給他們施過幾次正骨和針灸，雖然療效顯著，但我建議他們還是應以自己練功為主。現在夫妻雙雙練貼牆功和扭腰功，每天各練兩次，整體練功時間從二十分鐘逐漸增加到一小時。兩個月後兩人腰酸背痛大為減緩，男的不再陽痿，女的便秘、失眠症狀消失。

說明：如果將扭腰功、貼牆功和拉筋結合在一起做，幅度和強度由患者根據自己的具體情況而定，一定會收到更好的效果。前兩者以練腎氣為主，腎氣足則精氣足，精氣足則神氣旺，這對心肝脾肺等臟腑都有好處；而拉筋則通過拉松十二筋經將全身十二經絡全部貫通，尤其是背部的督脈、四條膀胱經和腿上的肝脾腎三條經被率先拉開，這幾乎影響了全身的經絡和臟器，無異於對自己做了全身調理！

強腎之道：有所為，有所不為

既然提高腎功能的絕招在於練，而不是吃，那到底該怎麼練？除了常練拉筋、扭腰功和貼牆功，還有幾個平時可用的妙法：

1、經常對腰部進行按摩。因為此處乃命門、腰腎所在。兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。然後再回頭再重搓，每次搓100－200遍，每日早晚各一次，至有熱感為止。也可買帶角的按摩棒自己在腰眼處點穴。

2、每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。因為腳心的湧泉穴是腎經的起點，整個腳底也是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴和腳底，可益精補腎、防止早衰，並能促進睡眠，增進食欲。

3、經常用艾灸自己的穴位。有婦科病、腎虛、失眠的人，可經常灸湧泉、三陰交、神闕（肚臍）及其上下左右，背後可灸命門、腎俞等，簡言之就是命門的上下左右。有幾個穴位可終身灸，如神闕、足三裏、三陰交等。

4、每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行，次數不限。平時乘車、坐飛機、排隊的時候都可做此運動。

5、常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

6、站樁。每天太陽升起時站樁半小時到一小時，對培補元氣有極大的好處。站樁的姿勢很多，相關的書也不少，只要抱一守一，堅持站樁，定會氣血暢旺，精氣實足。

此外，除了有所為，還要有所不為。

1、不宜性生活過度。不勉強，不放縱，幹這事兒跟吃好的一樣，多了適得其反；

2、不宜多吃腥葷。蔥薑蒜為葷，肉魚為腥，吃多了跟放縱性生活一樣，消耗精氣神；

3、不宜晚睡，尤其不宜超過半夜，即子時。經常晝伏夜出的人，身心問題巨多。若有可能，中午能睡一覺更好。熟話說：常睡子午覺，肯定十年少。

4、不宜飲酒過度。酒多傷肝、傷腎、傷脾、傷血耗氣，需適可而止；

5、不宜抽煙。吸煙除了損害肺部，更主要是破壞血液。煙鹼導致血流放慢，血壓、血脂、血糖增高，還降低性器的勃起功能，所以泰國香煙廣告上印著：“吸煙影響性生活”。

強腎功法之1――扭腰功

轉載自~ 醫行天下

扭腰功是一套有效的強腎功法，簡便易學，收效迅速，且不受場地、時間限制，在家裏、辦公室和旅途中都可以練習。增強腎功能就意味著增強了精力、性功能、記憶力、骨骼，減少落髮、黑斑和皺紋。此外，它對所有腰胯以內的疾病都有療效，比如生殖系統、泌尿系統的疾病，如前列腺炎、膀胱炎、腸道疾病、便秘和婦科類疾病等等，而且還可以減肥，其減肥區域在腰、胯、臀、腹部，正是贅肉最多的部位，所以此法令男女老少皆大歡喜。

動作要點：

1、雙腳按等同雙肩距離站立，身體略微前傾；雙腳腳趾緊緊向下抓住地面；

2、雙手用力撐開，掌心朝內護住丹田處（肚臍下方），兩隻手拇指、食指形成的空白正好在丹田處形成一個空空的方形，雙肘自然彎曲至90度左右，與雙手在用力時形成固定位置；

3、以脊椎為軸心，兩胯帶動整個臀部向左做圓形扭動，經身體左側、後方，最後從右方返回，使整個肚皮和胯部正好轉完一個180度的圈，以此動作連續做20下，即轉20圈；轉圈時雙肘和雙手都在原位置固定不動，就像新疆舞裏腦袋移動而雙手不動的動作；

4、向左方的轉圈扭動做完20個之後，在以同樣的姿勢向反方向轉動胯部20次；做完後再向左方轉動20次，如此反復變化方向轉動；

5、在整個練功過程中，口須微張，與鼻孔一同呼吸，不可緊閉；

注意事項：剛開始練習時最易犯的錯是手和臂沒用力緊張，因此不固定，導致手臂與雙臀不由自主地跟著一起扭。所以要注意雙臂、雙手在扭動時緊張不動，只讓臀胯扭動，這樣扭腎氣提升很快。此外，要注意雙腳腳趾緊扣地面，這樣既固定了身體，又接通了地氣，還打通了腳上的經絡。平時除了練扭腰功，還用提肛來配合，療效會更顯著。比如開會、坐車、走路的時候，都可以堅持提肛，時間越長越好。經過幾次練習後動作會逐漸標準。

歌唱家練腎功提高了性功能

一位歌唱家剛開始練腎功全身都在轉圈時一起動，雙肘和雙手沒固定，做起來毫不費勁，自然也沒效果。後來他的性生活品質下降，脫髮嚴重，晚上尿頻，遂找王大夫治療。王大夫首先糾正了他的練功的姿勢，讓其手臂在扭動時固定不動。歌唱家立刻發現，如此動作比以前費勁多了，且很快就汗流浹背，脊椎發熱。但他為了偉大的目標咬牙練習，堅持不懈。一個星期過後，其動作逐漸正規，扭腰的時間也漸漸增加，從一分鐘慢慢增加到三分鐘、五分鐘。剛練一個月，其夫人就對他大加讚賞，說他現在革命生產兩不誤，白天晚上都有勁，脫髮減少，尿頻不再。

扭腰功治好便秘、失眠，還減肥

一中年婦女畢生愛吃，有便秘、失眠、黃褐斑、掉發、肥胖等多種問題。經中西醫多年治療，效果欠佳。平時她已經習慣於靠吃減肥藥、安眠藥、維生素和塗抹各種護膚品過日子，然而斑點更多，二便不暢，甚苦惱。經我拉筋正骨後，效果很好，我乘機鼓勵病人自救。在我的開導下，她堅持拉筋、練扭腰功。

剛開始練習時，她連半分鐘也無法堅持，感覺太累，而且動作很不標準，後來慢慢糾正姿勢，勉強可以做一分鐘，已經氣喘吁吁，大汗淋漓。但為了通便、減肥，她咬牙堅持，哪怕做一會兒休息一會兒。兩個月後，她漸漸可以扭動到五分鐘，此時便秘已全面好轉，睡眠品質大有提高，脫髮明顯減少，連她恨透的斑也變淺。三個月後，其體重減少了15斤，基本祛除了她腹部、臀部的贅肉。她激動得高呼“扭腰萬歲！

扭腰功治好了前列腺炎

一位58歲的幹部患前列腺炎，尿頻、腰痛，全身乏力，嚴重影響了工作和生活。經正骨和針灸治療三次後，症狀減輕。我建議他以後不必再治療，自己在家堅持扭腰、拉筋這兩項足矣。為了治病，他堅持練扭腰功、拉筋，而且每天各練三次，三個月後，他每次練腎功的時間從一分鐘漸漸提高到三分鐘。半年後，他的前列腺症狀全部消除，體力恢復很快，連停止很久的性生活也恢復正常，老婆比他還開心。

2010年5月25日星期二

「如何使用拉筋凳來拉筋」影片

轉載自健康促進電子報第27期

我們接了很多電話，也不少人直接來公司問如何拉筋，發現這些人多是看電視，聽到拉筋不錯，對身體很好等等，書也沒看，就問了一大堆問題，其實大部份的問題，書上都有說明。

倒是大家的問題中有另外一些困擾，就是如何使用拉筋椅的一些方式弄不清楚，所以我們請吳世楠老師幫我們作個說明，拍這段影片「如何使用拉筋凳來拉筋」，說明如何使用拉筋凳(拉筋椅)來拉筋，以及基本注意事項，讓大家可以確實的拉筋，達到自我保健的效果。

近期我們將配合吳世楠老師開辦「拉筋拍打讀書會」及「拉筋拍打經驗分享會」的免費活動，分別適合想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋及已開始拉筋拍打及有疑問，以及想與大家分享經驗者，詳細活動內容近期將再通知大家。

有任何拉筋或拍打上的疑問，請來文或電話，將轉請吳世楠老師回覆。

吳世楠老師部落格：http://hf100.idv.st

若無法看到影片，請至以下網址觀看：

http://www.youtube.com/watch?v=rVUwjmdOt-Y

拉筋會腰酸及父母筋骨硬問題

這是一位使用拉筋椅時有所疑問，是屬基本問題，大家或許也有相同問題！

您好：

我日前跟貴公司訂了一張拉筋椅

使用起來覺得還不錯

最近上網看到老師說練瑜珈的人要加強其動作難度

所以我依照老師指示增加了拉筋時間且盡量把垂下的那隻腳下壓並往內併

在做這樣的強度時

拉右腳會覺得左側腰很酸痛

拉左腳會覺得右側腰很酸痛

因為影片中並未提到腰酸痛的問題

所以想請問一下這樣是否正常

另外因為我爸媽筋骨較硬

所以臀部根本沒辦法貼到板子上

我也不敢幫他們用力壓

可是我又想說不做到位是不是沒有用啦

因為不太知道要向誰詢問

還煩請幫忙回答

感恩～

我的答覆：(吳世楠老師)

這些拉筋時所產生的酸痛都屬正常的，拉筋椅所能使用的姿勢都不違反人體自然應有姿勢，有酸痛時，以蕭老師說法是「氣沖病灶」，是好事，表示您淤堵的經絡正在被打通，忍耐過去就好了。

父母筋硬表示更需求拉筋，初期綁帶用小力即可，時間短一點，從2分鐘逐漸加長，照片的這位先生一開始也是筋緊成這樣，拉幾次後就明顯改善。

想請教拉筋的問題

吳老師您好

感謝您百忙之中閱讀我的問題

我想請教拉筋的問題

其實我有mail問過蕭老師

蕭老師有請我去網站上看

但是不知道是不是系統不相容的問題還是怎樣

資料總是呈現亂碼狀況

但是對於拉筋保健的熱情

我於是想到您這展台灣明燈

我的問題是：

我是根據瑜珈的方法

將雙腳併攏或是接近與肩同寬

腳板與腳板是平行的

然後將腳抬起（就像是禮兵踏正步　只是腳抬更高　　更久）

放在我家的窗檯 (有個台階可以放腳)

兩腿距離大約九十度以上

怕腿痛沒有伸直

我將手軸壓在膝蓋處

但是我不知道這樣算不算是蕭老師所謂拉筋呢

希望吳老師能指點迷津

我很想提升我目前身體的機能

非常謝謝您

我的回覆：(吳世楠老師)

哈哈哈！蕭老師的書您沒看仔細！拉筋一定會酸、麻甚至於痛，怕痛當然不會有拉筋效果！

如同您坐在地板上，雙腳伸直，膝蓋若有微翹，就可以看出您的筋緊的狀況，拉筋就是要將膝蓋翹高部份往下壓，但用人往下壓，有時會有危險性，所以才會有拉筋蹬或稱拉筋椅的補助工具，讓您所有的拉筋姿勢可以在拉筋椅上作到。

如何使用拉筋椅，近期我會拍個影片放上you tube給大家作參考，也會在台北公館開免費的拉筋拍打讀書會，教大家拉筋拍打方式。

2010年5月24日星期一

從瑜伽館開始的拉筋拍打傳奇

文章轉載自〜醫行天下 / 蕭宏慈

大家查一下我去年的博客列表，可找到這個“動員了幾百人拉筋的女子”寫的文章。那時她剛知道拉筋，便四處傳播，我還專門到她的瑜伽館講了一堂課。現在，她又把拍打做了個熱火朝天。

很多人問的問題雷同，主要是怕疼、怕拉壞了、拍壞了，其實是拉筋拍打的時間不夠、力氣太小。這說明主要不是技術問題，而是信心問題，希望大家從陳慧的故事中得到啟示。

老師您好!

自您去年來廣州新塘演講，至今已八個月。這八個月以來，我教拉筋拍打也有了更深刻的體會和經驗，案例實在太多了，無法一一例舉，初步估算應是去年的十倍有多了。僅那位減肥成功的曾先生，現身演練，教授了一千多人拉筋拍打，我和他現在聯合起來，我講理論，他實操，以完全公益的形式遊走。多數是在偏遠鄉村，還有就是網友聚會的形式，每每看到為別人消除痛苦，內心無量歡喜。

言歸正傳，分享幾個有代表性的案例：

女性附件囊腫

4月份，我老公的一個朋友說起要送他夫人到醫院做手術，我老公問了病情後說也許不用去醫院，看我這裏有沒有方法保守冶療。我當時很有信心，就讓她們來找我。這位美女姓宋,見了面，夫妻倆都很沮喪，檢驗書上那個囊腫有57*37，大約雞蛋大小，醫生恐嚇她，要求馬上手術。他們有些猶豫，覺得問題很嚴峻，而我堅決勸她不要手術，他們抱著嘗試的心態開始接受。我讓她每天來瑜伽館，開始是心理開導讓心態平和，灌輸中醫養身的理念，講病是如何得的，佛法說萬病從心生，心情放鬆了，效果定能增強。然後是拍打，拍出的痧很壯觀，猶其是雙腿，這位女士也咬牙忍過了一關，想想總比做手術要好得多了。拍打後再拉筋，一上拉筋凳才發現筋縮嚴重。

她平時運動還很多,可見運動方法不對會讓筋縮更甚,勸大家不要盲目選擇運動。開始一隻腿只能放幾分鐘,拉筋完了後再施艾炙,關元、歸來、足三裏、三陰交等等穴位.一個星期後,她臉色每日見好,心情也見好,走路日漸輕鬆.但筋縮還很嚴重,不過她已經放棄西醫了.恰逢三七先生來我館,先生面診後說她肝熱還是不要艾炙,中藥也只開了三付,說慢慢養吧.

宋女士對拉筋信心日益俱增,每天拉筋一個鐘,風雨無阻,功夫不負有心人,40天左右又去醫院做檢查,結果出來後很開心,那個折騰她的囊腫只有20*7，大約指甲蓋子那麼大了.更加堅定了信念,還是每天來拉筋、拍打,整個人已煥然一新,拉筋讓她不用再受手術之苦,還有手術之外如消炎藥、麻醉劑對人體的摧殘.以及經濟上和精神上的壓力,想到這些,內心無不激動.

案例二.腰椎間盤突出,腎結石.鼻腔沒嗅覺.

這位朋友姓雷,是紡紗廠廠長。因一次意外傷了腰,此外還有腎結石，他不得不經常去醫院掛掉瓶.去年9月11號他在我們瑜伽館聽了蕭老師的演講，回去後將茶几改裝成拉筋凳,天天堅持拉筋。過了一些日子，雷廠長來瑜伽館聊天,得意洋洋說腰不痛了,腎結石也莫名其妙地消失了！他說9月11日是改變他一生的日子,從此他見人就津津樂道地講拉筋.

有一天聊天時他說他的鼻子從來都有沒有嗅覺,問我有沒有方法。我就拍打他頭部,他馬上感到輕鬆。後來經常過來,每次來都讓我為其拍打頭部。終於有一天,我一口氣拍打了近四十分鐘。之後一起去吃晚飯,我老公拿來一瓶臺灣的高梁酒,度數很高,打開瓶子的時候，他居然聞到了酒香！激動啊！喝了一輩子酒,今天才聞到酒香,興奮之餘幾杯酒已下肚.我不知道這對一個好品酒的人是一種怎樣的感覺，應該是很美妙吧！

案例三.拍打的神效

您還記得開業的那天同你進餐的香港醫學博士賴女士嗎?自身是醫學博士,但是她多年來敬業行醫,導致身體沒有得到適當的休息,狀況很不好,最為明顯的是腿走路困難，有時需要人扶著走。她每天坐診,沒時間調養。去年耶誕節全香港人都放假了,她下了決心哪里都不去，到靜園來冶腿.

來住了兩天,第一天就拍打。本來只是給她拍打幾個關鍵部位,沒想到隨便一拍,就蔓延到其他部位出了很多黑痧.結果只能用壯觀來形容,她的整雙腿到大腿根、臀部、肩井、雙手全部被黑痧覆蓋,這是我所經歷的人群裏最為壯觀的了！不可思議！一大把年紀從香港到內地來被我們打得體無完膚！她倒是很樂觀,說來一次不容易,多拍打把垃圾全清理出來.哈哈！當時拍了一個下午,全身沒有一塊好肉了。

接下來給她艾炙,我們用了最大劑量的艾條,一次用八根夾成一排.從上到下,包括背部,艾條所到之處黑痧就慢慢變成紅色了。晚上去吃飯的時候她走路就不用人扶了。她說她每天就感到有個鬼在後面拉她的雙腿，走路特別的辛苦。剛好那天是我老公的生日,我們三十多人共進晚餐。看到大家歡聚一堂,歡聲笑語,她感慨地說我從來沒有象今天這樣輕鬆和快樂,我以後要到靜園來養老.

第二天,又接下來給她艾炙。陪她來的助手年紀輕輕，同樣拍出來如烏雲一片的黑痧.兩天時間我們就專門接待這兩位,第二天經過大劑量的艾炙後，痧褪了很多。賴博士感到渾身舒適，走路輕鬆.和來的時候判若兩人。晚間送她坐車回香港,臨行時一再感謝,後來經常聯繫.

春節拍打之旅.

今年春節,我們全家回陝西過年。沒想到這個春節成了我有史以來度過的最有意義的一個春節.我的弟媳婦大過年的去打掉瓶,她是老寒腿,已經不能抬腿了,雙腿在地上拖著走路,我勸她不要去打針,她沒聽還是去了。回來時沒見好,反而把胃冶壞了，很痛。冬天冷水打到身體裏，加上西藥本身對人體產生的負作用,胃能好嗎？最後她沒有選擇，就讓我給她冶.我讓她坐在炕上,拿著周林頻普儀給照著,怕她再受涼.剛拍打雙腿膝蓋,黑痧就串連了一大片,開始感到發熱了。她說雙腿從來就沒熱過,拍完雙腿後,接著拍雙手肘,同樣出了大面積的黑痧,到手大臂內外側全都是。我說你情緒不好就是因為這些垃圾在你心經迴圈,拍出來了你心情會好很多。

接下來就給她艾炙,艾炙完後,痧也淡了好多,她不僅腿痛減輕，臉色也從青色轉紅潤了.“奇怪,我的胃也不疼了！”她激動地說。我說,你的腿痛不完全是腿的問題,因為她是腿面胃經那條經特別明顯,是多年來自已胡亂吃消炎藥打掉針把胃給傷了,因為她長期藥不離身,一吃一把,這西藥不知害了多少人,可以說幾代人的健康都搭進去了,這是整個民族悲哀啊!我們身最親近的人都帶著錯誤的觀念在摧殘自已的健康,心痛之至!

接下來的時間我就忙壞了,弟媳婦得意洋洋,腿不痛了，就端著碗一頓飯串好幾家門宣傳拍打奇效。然後是給老公的姐姐冶肩周炎,拍打、艾炙,本來手都舉不起來了,做完後再教她幾個瑜伽的動作,手立馬就舉到頭頂了,她說貼了那麼多藥膏都沒用,這麼簡單就好了.

一發不可收,對門的,隔壁的,幾個老太太都要來拍打,我讓她們自已家的人幫她們拍,她們一定要我親手拍,說你的手有功夫。我哪有什麼功夫呀,方法太簡單反而沒人相信！老太太們多數是老寒腿,拍完後立馬就輕鬆。

老公的一位女同學多年前因車禍兩條腿落下後遺症,上樓都辛苦,我又開始給她拍打,用了近一個鐘.拍打加瑜伽,她說多少年都沒這樣輕鬆了,強烈要求我把瑜伽館開到西安,因此我在老公的同學圈裏被子迅速傳開。有一位女同學二十年沒見打電話過來跟我老公說,同學二十年沒見了,不過不見你可以,我要見你太太,我老公說不可理喻.

短短一個春節，我就診治了二十多個人，只用這麼簡單的方法！想到中醫如此偉大，作為一個炎黃子孫，我能盡微薄之力來傳播中醫是多麼自豪啊！寫到這裏，我的眼淚模糊了雙眼，手指憑感覺在鍵盤上敲打。我從學習拉筋拍打走進中醫，現在對拉筋拍打的認知更加深入，我已經看到越來越多的人走進我們的行列，中醫不再是風雨飄搖，一大批同路中人，正在為中醫復興振臂高呼。

現今階段，我已經將瑜伽館轉讓給朋友去經營了，而我將全然投入中醫，並且于每個月出行兩次，同夥伴曾先生以及其他同道的朋友一行，沿著您的足跡醫行天下，今後會有更多的傳奇有待我們去上演。

感恩老師！期待老師的指正！

陳慧敬上！

2010年5月19日星期三

蕭宏慈老師台大集思會議中心演講影片

蕭宏慈老師2010年5月14日在台大集思會議中心演講時，一大堆人看到吳世楠老師拿攝影機時，一直問可不可以copy給他們，特別是無法入場的人，更是希望能聽到蕭老師的演講！吳老師盡快整理出來，提供給大家作參考。本影片片長1小時41分鐘，共分14段，此為第1段。

有任何拉筋或拍打的問題，可先請教吳世楠老師，超出能力範圍的部份，將轉問蕭宏慈老師後，再回覆給大家。吳老師的E-mail: shsnwu@gmail.com

蕭宏慈老師拉筋拍打分享會網路電視報導

蕭宏慈老師2010年5月14日台大集思會議中心，國際會議廳拉筋拍打分享會。

大陸知名中醫蕭宏慈在台巡迴演講獲熱捧

蕭宏慈老師拍打示範說明

本影片為蕭宏慈老師2010年5月14日於台大集思會議中心，國際會議廳舉辦的拉筋拍打分享會由吳世楠老師所拍攝的。

吳世楠老師在各社區大學授課及演講，主題皆是健康靠自己、不生病的技術等，以人體三通-水路通、電路通、油路通為健康促進基本策略，拉筋、拍打為電路通中自我保健的重要一環，但是頸椎、胸椎等部位則需找專業老師來保健！

2010年5月18日星期二

蕭宏慈老師2010日5月14日台北拉筋拍打分享會報導

轉載自健康促進電子報第25期

蕭宏慈老師先為無法入場的讀者簽名

蕭宏慈老師2010日5月12日在華梵大學的800多人演講後，5月14日於台北的台大集思會議中心國際會議廳，舉辦拉筋拍打分享會，當初在報名華梵大學時已以座位不足婉拒不少人報名，當時轉請他們參加拉筋拍打分享會，但是會場最多只有350座位，不早來排隊很可能沒有座位！

雖說19:00開始，但是場地當天下午也有會議進行中，必須等到17:30後才能開始佈置會場，又怕人過多妨礙其他會議活動的進行，所以請大家在一樓排隊等候領票進場；排第一位的是一位老太太，特別請問她住那裡？幾點來排隊？結果這群人是住在苗栗，早上9點就來了，除了吃午餐外，全部都不敢離開排隊區，可謂精神可佳！相信蕭老師會讓她們滿意的收穫、滿載而歸！

她們早上9點就來排隊了

隊伍是越排越長，從大樓排到人行道上，天空也下起毛毛細雨，人潮不但沒減，反而大家撐起雨傘，連隊伍的尾端都看不到了；心想一定超過會議室最大容量，要趕快跟場地單位協商，看有無其他方式再增加座位！

排隊，看不到盡頭，天還下著毛毛雨

開始進場，還看不到排隊尾端

會場外還設置「書籍區」及「拉筋椅體驗區」，由健康促進股份有限公司的服務人員，指導大家拉筋的方法，沒作過拉筋的人，一躺上拉筋椅，單腳一抬上來，大部份的人馬上撕牙裂嘴般，臉部變形！特別是那些胖哥、胖妹們，抬腳的那側，屁股都翹得高高的，筋都太緊啦！更有不少人在旁邊又愛又怕的不知道要不要當場試一下。有拉筋過的朋友也特別來試試，用拉筋椅與沒有用拉筋椅的差異，最大的差別是用拉筋椅時，可以同時拉抬腳側的膀胱經的膝蓋部位，還可以下壓另外一隻腳的膀胱經，同時還可以檢查是否有五十肩現象，並可直接改善。

會場拉筋椅體驗區

結果不出所料，排隊人潮太多，350個座位一下子坐滿，還一大堆人已排隊卻無法進場。經再三與場地單位溝通協調，希望能讓大家站著或是坐在走道上亦可，可惜因為以前也是開放大家站立，擠進太多人，造成會場空氣量換氣不足，部份人員呼吸困難的問題，再以健康、安全及維護聽講品質之下，只能在最後面加了36個坐位；但還是有不少人希望能進場，稍微僵持不下，為了平息大家排隊卻不能入場的不愉快，蕭老師當機立斷，直接到會場跟大家說明原因，並請大家見諒，希望下次來台灣演講時，能在第一時間通知大家，讓今天向隅的人有機會聽蕭老師演講；健康促進股份有限公司也配合蕭老師，請大家留下E-mail及姓名等通訊資料，以便提供蕭宏慈老師演講活動訊息服務，其他有需要的朋友也可以E-mail到 info@hp124.com 主旨：蕭宏慈老師演講資訊通知 ，健康促進股份有限公司將會記錄您的E-mail，俟蕭老師決定下一場演講時，通知您蕭宏慈老師的第一手演講資訊。

在聽眾席後面加座位

在比預定時間晚一點，蕭老師終於站上講台，在全場熱烈的歡迎掌聲中，蕭老師還是不改親切本色，喜歡直接站在大家面前，與大家有所互動；蕭老師勸大家不要努力自己「造病」，常待冷氣房，容易產生「寒症」，當不生病時再穿個露腰裝，讓脾、腎受個風寒，外加喝冰水、冰可樂、冰淇淋、冰啤酒等，唯恐自己不會生病般；蕭老師的這般「妙語如珠」頗能讓大家會心微笑，回去一定要想辦法改掉這些不好的生活習慣，再不然把這些「美食」當作天上王母娘娘的仙桃，偶爾淺嘗即可。