2010年1月30日 星期六

觸康健 Touch For Health



 



觸康健 Touch For Health



 


您怎麼能最有效地活著呢?


您怎麼能照顧好您的心靈深處的需要呢?


您怎麼能有效地與家人、朋友 您怎麼能有效地與家人、朋友 和保健服務提供者一起優化自己的心身安康與個人最佳狀態呢?


 


應用肌肉動力學簡介


 


應用肌力動力學是一個非常有效的檢測方法。由許多美國脊骨神經科醫生不懈的研究,發展出一套分離出身上每一個不同肌肉群檢驗的方式。再加上生理學和神經學的解剖學基礎,找到這些肌肉群和不同內臟之間神經學上的聯繫。應用肌肉動力學的醫生結合了東西方的醫學,發展出反射區的觀念。尤其是在一些肌肉和骨骼的情況下,藉由輕觸反射區,就可感受到肌肉的忽強忽弱。由肌肉的這些反應,就可以判斷出對方的情況是什麼。以中醫的比喻來講,中醫是進行「脈診」而脊骨神經科醫生是進行「肌肉診」。當找出了適當的原因之後,脊骨神經科醫生就可以進行適當的矯正。不管是關節骨骼還是軟組織,都已經發展出了對應的手法來治療。每一個肌肉和身體的每一部份包含器官甚至情緒都有密不可分的關聯。這是這門學問和技巧最引人注目的地方。


 


神經情緒療法 - NET簡介


 


傳統的中醫理論告訴我們,肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、腎主恐,所以怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。這是中醫對於五種主要的情緒和五臟之間關係的陳述。而國外的NET的脊骨神經科醫生也發現,如果一個人曾經經歷過某種情緒,如果沒有順利解決的話,那麼他的生命中如果又經歷到同樣的事情,相同的情緒就又會被"引爆"而產生種種不只是心理上的不快,也常常伴隨著身體上的不適。


 


NET強調的,不只是情緒和大腦的關連性。而是情緒和全身的關連性,除了傳統中醫就已經發現了的五種情志和五臟的關連性,藉由脊骨神經科特有的肌肉測試,NET找到了更多種不同情緒和不同器官的關連性,並且發展出了一套快速的找病因和解決的辦法


 


觸康健是一門能量平衡的科學,並且是西方第一個向非醫療專業人士推廣的全民保健課程。觸康健國際證照課程的內容主要有兩個部份:第一個部份是肌肉檢測法,第二個部份是經絡調和法。觸康健課程推廣至今已有三十年的歷史,並且在北美、南美、歐洲和澳洲已經培育出數千位合格的觸康健導師。亞洲台港中地區目前合格的觸康健導師是香港的 何兆燦 先生 和蔡慧明 女士。


 


參加觸康健課程,你首先會學到全套正式和完整的肌肉檢測法,尤其是關於如何利用脊椎反射點、淋巴反射點、神經血管反射點、肌肉起附點和化解情緒緊張觸點,來讓失調肌肉恢復健康張力的專業知識和矯正技術,更是台灣過去各類身心靈健康課程沒教到的重要內容。


 


其次,你會學到目標調和法、經絡調和法、五行調和法和五聲調和法,可以用來矯正各個失調的肌肉,並且調和五臟六腑,恢復體內能量的健康流動。你也會學到交叉爬行法、經絡掃行法、腦脊液促流法、見招拆招調和法和消除疼痛的當時調和法,來維護自己、朋友和家人的身心健康,並且達到行氣活血、舒筋活絡和通暢淋巴的效果。


 


推薦者:


(一)能量醫學的作者 Doma Eden曾經學過觸康健課程,並向全世界有意從事能量治療的人推薦這個基礎課程。


 (二)南京兒童精神科醫師陳一心說:我用見招拆招調和法和經絡掃行法,解決一個頭痛胸悶三年而休學的女中學生問題。


(三)南京心理諮詢師楊靜平說:觸康健是一個全新的調和模式,是一個簡快深入的自癒手法。化解情緒緊張觸點用在中小學的心理諮詢中非常有效。


觸康健國際綜合證書課程是由瑞士蘇黎士的國際肌動學學院 (International Kinesiology College)統一認證的課程,全世界所有的觸康健導師都採用國際肌動學院統一頒佈的教材,所有的學員都是領國際肌動學院統一頒發的證書。每一位學員在修完兩百五十個小時的觸康健導師課程後,都必須向國際肌動學學院註冊導師資格。


 


觸康健註冊導師可在任何國家任教,並採用該區域公訂的課本,在每一個社區推廣觸康健課程。成為觸康健導師就等同於加入一個世界性的身心健康推廣團隊,大 家共同 教授激發人體自癒能量的健康手法。


 


國際肌動學院也鼓勵註冊導師開發更多肌肉動力學的應用課程,包括針對學校小孩的健腦操課程、觸康健隱喻課程和喚醒童心課程。國際機動學院也會在每一年舉辦 年會,招集全世界的觸康健導師,一起研討觸康健專業課程的內容,並且推動各國政府和醫療保險承認觸康健導師的資格。


 


肌肉抗力學在醫學界最初是在1964年由整脊醫師George Goodheart博士開始發展。他發現人體各部份較大的肌肉與各器官有相互對應的關係:當某一器官有問題時,它對應的肌肉力量也會變弱;當吃的食物、營養品、藥物或其他治療方法對該器官有益時,它對應的肌肉力量會變強,反之則變弱。這在中國及印度古代即有類似發現,而Goodheart係以現代科學的方法研究整理。Goodheart積十餘年的研究發展出應用肌肉抗力學(Applied Kinesiology) 這個領域,對自然療法很有貢獻。1976年他成立國際應用肌肉抗力學學院 ( International College of Applied Kinesiology),培訓有經驗的施測者。Goodheart主要測試吃的東西對身體健康的影響。


 


Kinesiology--人體功學、運動學、人體動力學,是一種經由測驗人體肌肉收縮的原理,配合身體磁場和能量,來瞭解身體各器官機能的正常運轉與否,及判斷神經壓迫和失調的可能性。


 


Kinesiology 跟一般的民俗療法、西醫、中醫有所不同,它是一種以情緒(emotional)、生理(Physical)、體內的新陳代謝、內分泌等,來進行的全方位療法 (全能療法),亦是整體自然療法。身體它本身的自我修護能力遠大於我們可以想像,全方位療法就是經由刺激或協調免疫系統的提升來達到身體自我完全修補,進而去平衡(Balance)身體應該具有的機能。


 


Kinesiology的主要功能是協調身體提升恢復能力,而疾病的根治就是靠身體本身的修補功能。它可在身體出現警訊前,去平衡和強化身體機能,進而達到預防將發生在身體上的疾病。所以Kinesiology不但結合了中醫的概念和西醫的原理,亦是一種預防醫學(第三類醫學)


 


觸康健是一套自然、全面、深入整合身心的技巧,而非一般意義上的處理健康問題的技術。它不僅有效處理人的生理問題,同時站在一個更高的身、心互動的 角度去看待,以促進個人身、心的全面安康和卓越表現。更為重要的是,觸康健是一套使人正向地處理身、心問題的工具。


 


在觸康健裏,來訪者不是病人,而是調和人(無論身患重病或身體安好的)。導師利用觸康健啟動調和人身體的自然痊癒系統,增進及平衡能量、改善姿勢、增強活力、整合身心。 因此,觸康健成為了一種真正服務大眾,同時處理健康和心理問題的身心整合技術。學過觸康健的人都能感受到身體和心靈的奇妙變化,更對自己的身心狀況有更深 的覺察!


 


瑞士國際運動機制學學院觸康健學系系主任 Toni Gralton女士這樣評價觸康健:觸康健是首先出現的非專業用運動機制學(Kinesiology);一切繼之而起的非專業用分支,都源自觸康健。現今在104個國家中,已有數以百萬計的人士,體驗到觸康健及其後代的好處。


 


觸康健有些什麼好處?


 


身體


促進身體線路通暢


調節經絡系統的能量循環


促進淋巴液暢順運行增強抵抗力、排出組織間的毒素


刺激血液流到相關器官、腺體和肌肉


促進器官自然運作


改善姿勢、化解姿勢緊張


加速病後痊癒


增強活力、預防疾病


 


情緒


紓緩情緒緊張和壓力


化解情緒創傷


調節時差


調較體內生物鐘的能量


消除長途旅行、輪班等時差對身體的影響


 


痛楚


減輕長期痛楚


有效處理新痛


 


學習


增加頭腦清晰程度


改善視覺和聽覺


改善讀寫困難


 


工作


調和內在潛能


化解工作壓力


增強將來表現的信心


 


 



 



觸康健樹



2010年1月27日 星期三

怎樣對待慢性病

 


怎樣對待慢性病


 


作者:馬悅凌


 


這篇文章是我們看過對慢性病的認知,解說的最簡明,淺顯易懂,特別推薦給大家作參考!---防癌長鏈124志工服務團


 


慢性病就是不容易治癒的、會反復發作的病。大到危及生命的心、腦血管病、糖尿病、肝的病變、腎的病變,以及各種癌症等,小到鼻炎、咽炎、皮膚病等等,越是不容易治癒的病,治療的藥物、方法就越多,患者多數不知如何選擇,聽醫生的,聽廣告的,聽病友的,各種藥物、治療方法都在用,治病的效果忽好忽壞,最終多數人還是死在各種慢性病上。


 


面對各種慢性病的到來,治病之前就如同要去打一場戰役,打仗之前你一定要分析敵我的狀況,只有知己知彼才能取得勝利。


 


一、分析這個病有沒有特效的治療方法


什麼叫特效,就是幾片藥一吃,病就好了,以後復發的幾率很小,如瘧疾,是由瘧原蟲引起並通過蚊子叮咬傳播的傳染病,在奎寧這種藥發明之前,是很難治癒的,只能控制症狀,並會反復發作,而奎寧這種藥片能直接殺死瘧原蟲,所以這個病就很容易治,也不容易再犯,這就是因為有了特效藥。還有一些如細菌引起的各種感染,也是現代醫學治癒率高的一類病,因為有了抗生素,能夠殺死細菌,病自然就好了。


 


而大多數病都是慢性病,現代醫學沒有特效藥,所以無論被醫生診斷患了何種病,你一定要先瞭解這種病在治療上有什麼方法,現在是資訊發達的時代,通過醫院、書籍、網路,都可以瞭解到你所患的這種病目前最先進的治療方法,如果有特效藥,那你的病就很容易治癒,也不會成為慢性病,如果沒有特效藥,你又該如何治病呢?


 


二、目前對待慢性病多數人採用的治療方法


比如你被無意中診斷患有高血壓,醫生建議你馬上服藥,並說將終生服藥,就如同發現了敵人,必須立即出擊一樣,這是本能的反應。但高血壓病沒有特效藥,服藥就如同只把敵人趕跑了,並沒有消滅它,過了一會,它還會回來,你再去趕,它再跑,如此反復,帶來的後果是你大本營的虧虛,兵源裝備不斷的消耗,人困馬乏,久而久之,也許只是一小股的敵人,就能將你拖垮,這就是目前治療慢性病中的普遍現象


 


三、能否換個角度治病


各種各樣慢性病多數是悄悄地來到了你的身邊。或者慢性病這個敵人就一直潛伏在你的周圍,就如每個人的咽喉部及扁桃體窩內都存在細菌及腺病毒,只有在機體抵抗力下降時,這些細菌病毒才開始大量繁殖,讓你患上急性扁桃體炎、急性咽炎,如果治療不及時,還會發展成氣管炎、肺炎,嚴重的也會造成人的死亡,也就是說敵人是在你的邊防出現漏洞的情況下乘虛而入。所以一方面靠自己的抵抗力或各種醫療手段先趕走敵人,也就是先控制住病情,接著我們要做的事是及時檢查身體的漏洞出在哪里,是因為最近太勞累,休息不注意造成的還是因為心情不好、壓力太大,還是因為受涼、飲食不注意造成的等等,只有及時修補身體的漏洞,才能有效的防止敵人的再次入侵,或是備好充足的彈藥,不怕敵人的進攻,這就是中醫所說的「正氣存內,邪不可幹」。


 


而以往對慢性病的治療重點是放在怎樣對付敵人上,怎樣趕走它,而沒想到去修固圍牆,加強身體自身的抗禦疾病的能力,而借助外在的醫療手段治病的同時,不但不能使自身的防禦能力加強,卻使防禦能力出現了依賴性而變得更加懶散


 


四、對慢性病做好監控


仍拿高血壓舉例,高血壓這個敵人會在你勞累、生氣、激動、睡眠不好等情況下出現,所以就如同打仗一樣,你要摸清敵人的兵力及活動規律,觀察敵人的一舉一動,當查出患有高血壓病時,應自己配備一台血壓計,經常測量血壓,並注意觀察當睡眠、飲食、情緒等出現變化時,血壓上下波動的情況,找出規律,當血壓波動明顯,又難以控制時,及時服用降壓藥控制它,當它只和你處於一種相對平衡的對峙時,你就不必服藥,並通過積極的身體鍛煉、合理飲食、良好的心情、充足的睡眠使自己強壯起來,自我感覺良好的同時,也不可放鬆對血壓的監控。


 


糖尿病也是一樣,對血糖的監控是控制糖尿病惡化的關鍵。臺灣國民黨知名人士陳立夫,58歲時患上糖尿病,亦曾因膽結石及膀胱結石動過兩次外科手術,並在後50年的生命中政治上受到重創,可他居然活到103歲的高齡,這與他幾十年如一日的堅持全身按摩、食療治病、積極的身體鍛煉,始終保持良好的心態是分不開的


 


糖尿病的病人一般不太敢吃水果,擔心水果中的糖分會讓血糖升高,陳立夫在吃水果前先測血糖或尿糖,如果血糖偏高時,只吃含糖量低的黃瓜、番茄;如果測的血糖正常,就可以吃含糖量偏高一些的西瓜、香瓜、草莓、蘋果、梨、橘子、櫻桃、葡萄等。所以並不是得了糖尿病就不再能享受美食了,在享受美食的同時,要及時測量血糖,在血糖穩定的情況下,改善一下飲食,當血糖不穩定或偏高時,飲食控制非常重要,不得馬虎。


 


現代西醫各種檢測方法非常多,簡單的驗血、驗尿、超音波、心電圖等等就能及時反映你身體各個器官的狀況,而且價格並不是太貴,所以不論患上何種的慢性病,定期的檢查身體是必不可少的,只有及時掌握病情變化的規律及程度,並同時不斷地調整自身的身體狀況及用藥的情況,始終與病情保持相對的穩定的狀態,你同樣能帶病長壽。


 


五、提高機體抗病能力應是綜合治理


一個人身體是否健康,抵抗力的強弱是先天遺傳、飲食、嗜好、習慣、鍛煉、精神情緒,社會環境,自然環境等諸多因素綜合作用的結果。


 


為什麼世上的特效藥很少,就是一方、一藥、一法這一支箭豈能同時射中那麼多的目標,幾千年來,人們一直在尋找靈丹妙藥、健身妙招,可至今仍沒有一招一式或一粒丹藥就讓你永不生病,長生不老。所以世上一舉全得的事情是不曾有過,而且是永遠都不會有。要想擁有一個健康的身體,就要遵循科學規律、自然規律,對身體進行全面的「綜合治理」,不斷提高機體的抗病能力才能圓您健康百歲的夢想。


 


1、合理營養是基礎


「民以食為天」,合理、均衡、適量的飲食是健康的保證,每天做到早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少;多吃食物,少吃食品;多在家中吃,少在外面吃;多吃溫食,少吃冷食;多吃時令菜,少吃反季節菜;注意食品衛生、安全;少量飲酒,牢牢把好「病從口入」這一關。


 


2、充足的睡眠


充足的睡眠是「天然補藥」,睡眠品質的好壞直接關係到機體免疫力的強弱。睡眠時間的長短因人而異,只要醒後覺得精神舒暢就可以了。


 


3、每天運動不得少於30分鐘


適當的運動可使機體免疫細胞活躍,增強機體抵抗病原體的能力,減少受感染的機會,並通過運動,加速血液迴圈,促進各臟器的新陳代謝,利於身體廢物的排出。但運動量不宜大,否則機體過於疲勞,抵抗力反會下降,所以運動量要適中,只有堅持長期的適度鍛煉,才是運動健身的關鍵。


 


4、每天為自己笑一笑


「笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭」,樂觀情緒能充分調節機體神經內分泌,心血管系統的功能,心胸豁達還有助於戰勝疾病,提高疾病的治癒率,與其相反,情緒悲觀者,不善於對待生活中挫折的人容易被突如其來的變故擊垮,如神經衰弱,消化性潰瘍、腦血管意外、癌症等疾病都會找上門來。


 


5、起居有常,可度百歲


現代快節奏的生活及豐富多彩的夜生活,破壞了人的生活規律,擾亂了人體內的「生物鐘」,使機體產生一些反常的病態,如失眠、煩燥、困倦、不安等。久而久之,機體的抗病能力下降,百病叢生。因此有規律的生活、起臥、實為養生之要。


 


6、樂不可極、欲不可縱


健康適度的性生活能調節機體的激素分泌,對健康有益,縱欲對身體的危害很大,房勞過度則傷腎。所以性生活後次日身體無疲勞及其它不適就不算過度,如出現了頭昏、精神萎靡、心跳氣短、腰酸腿軟、消瘦自汗,記憶力減退等症狀時,說明性生活已過度,必須及時節欲、戒欲或治療。


 


7、按摩


按摩使身體放鬆,血脈運行加快,改善及提高人體的免疫功能,只要每天堅持對頭部、耳部、腹部、背部、足部的按摩、不論時間長短,只要堅持,都會有效。


 


8、睡前洗腳,勝吃補藥


「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑熱可卻;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。」每晚臨睡前洗腳,泡腳可以養心明目、促進血液迴圈、解除疲勞、改善睡眠,但簡單的洗一洗只能起到清潔腳的作用,認認真真地泡上一段時間,身體感覺微微出汗了,才能達到養生保健的效果。


 


9、交三五知己


朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比內向的人好。良好的社交關係有助於對抗壓力,減少壓力荷爾蒙對免疫細胞功能的影響。但與太多人往來,也可能變成一種壓力,所以三五個知心好友比一堆泛泛之交的朋友重要很多。


 


10、豐富多彩的業餘生活


旅遊、釣魚、下棋、彈琴、唱歌、跳舞各種文娛活動都能放鬆心情,減輕壓力。經常參加各種文娛活動的人比起呆在家裏又不願活動的人來,患病的機率大大降低,壽命通常較長,但有些人過於沉迷於某些活動中,如長時間的打麻將、撲克、玩電腦遊戲,則對身體傷害很大。


 


六、患了慢性病,同樣能長壽


健康的活到百歲的人,都是全身各個器官的同步慢慢衰老,病死的人是身體的某個重要器官不能正常工作了,如心、腦、肝、腎、肺,只要一個器官衰竭,其他器官功能再好同樣面臨死亡,真正地全身各種器官同時有嚴重的病的人很少。


 


就如養生的「木桶論」所說,我們的身體就如一個木桶,是由許多塊木板組成,缺一不可,我們壽命的長短也就是木桶盛水的多少,不是取決於最長的木板,而是取決於最短的那一塊木板上。患上了某種慢性病,也就是告訴了你身體的弱點所在,只要我們小心呵護著這個臟器,從飲食、鍛煉、按摩上都針對這個臟器來治,慢慢拉長這個臟器為你身體服務的時間,你自然就能長壽。


 


比如患上肝臟的各種疾病時,你要瞭解肝臟這個臟器的喜好。


 


第一、得了肝臟病,休息很重要,因為人在平臥時比站立時肝的血液量多了40%,比活動時多了80%--85%,充足的血液供應利於病變的肝細胞的恢復,所以得了肝臟病的人休息很重要,不能過於疲勞。


 


第二、要加強營養,使氣血充足,多吃一些滋陰補血的食物,如鱔魚、泥鰍、甲魚、海參、墨魚、紅棗、花生、枸杞子、木耳、蜂乳、磨菇、藕粉、菊花腦、芹菜等,忌吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、薑、蒜、茴香、花椒等。


 


第三、肝怕酒及各種有毒物質,大量飲酒對肝的損害很大,必須戒酒,同時儘量少吃藥,減少藥物中的有害成份對肝臟的傷害。


 


第四、怒傷肝,儘量保持心情舒暢有利肝病的恢復。


 


第五、肝主疏泄,保持經絡通暢,利於肝氣的恢復,所以在平時鍛煉時最好練轉腰的體操,具體做法是這樣的,兩腳分開,與肩同寬,上身不動,腿不動,只是腰動,腰向左、前、右、後方慢慢地旋轉36圈,再反過來,腰向右、前、左、後方慢慢地旋轉36圈,腰部慢慢旋轉時,你會體會到肝臟及胃腸得到了輕輕的按摩。注意:必須是只有腰在轉,如果全身一起轉的話,就沒有效果了。速度要慢、不要快、轉的次數可逐漸增多。你也可以不數數,看著鐘,向左旋轉5分鐘,再向右旋轉5分鐘,最好是上午半小時,下午半小時。你還可以躺在床上時,右手拿著梳子,用梳子背後平坦的部位,順著左腋下往下刮,可以隔著衣服,慢慢地刮到腰部100次,然後再換左手延右腋下向下刮至腰部100次。以上的鍛煉和按摩起到疏肝理氣、通經活絡的作用,患有肝臟各種疾病的人都可以天天這樣做。


 


以上介紹的五種方法從休息、飲食、心情、鍛煉、按摩幾個角度一起保護著你的肝臟,當病情不穩定時,及時服藥,並做到定期驗血查肝臟功能的各項指標。只要長期不懈地對肝臟各方面進行細心的照顧,肝功能會有慢慢好轉或完全恢復的那一天。


 


各種慢性病都一樣,你要摸透這個病及相關臟器的脾氣,順著它,慢慢調整。去病如抽絲,只要天天抽,總有抽完的那一天。


 


 


 


2010年1月25日 星期一

健康的第一步,每天10,000步,健康有保固

 


健康的第一步,每天10,000步,健康有保固


 


紀政 紀姐一直在推廣健走的好處,提醒大家“每天一萬步,健康有保固,機能要維護,最少五千步”,同時也擔任發起人,在希望基金會推行“百萬聚樂步”活動,發行“健康存摺”,鼓勵大家來每天一萬步,健康有保固,並記錄每天的步數。


 


 


為何要每日一萬步?


 


因現代人因機械文明而多數運動不足,為了保持健康,每日必須的最基本運動量為300kcal(300Mets・分) = 步行1萬歩;若運動不足則基本代謝率不夠將容易促使文明病發生,而現代話太多讓人變成非活動性的生活成了體能降低・老化・壓力・無法樂在生活的人生等的原因


 


缺乏基本活動量後,我們可以寫出一個「慢性病公式」:


運動不足+過度飲食→肥胖→各種循環器官的障礙→生活習慣病(各種慢性病)→生命危險


 


這就是我們所說的『照著書本方式來生病』,其實您可以預防慢性病,請您從每天一萬步開始吧!


 



 


日行萬步對健康有絕佳功效:


 


l          心情好,變得有朝氣,壓力消除


l          食欲增加,便秘解除,熟睡,起床精神好


l          不容易感冒,體重可控制


l          血糖管理,血中脂肪管理,血壓管理,預防文明病


l          體力增強,防止老化(健康老人),壽命延長(健康壽命)


 


 



 


 


健康存摺存健康


 


在希望基金會“健康存摺”內特別說明:“想要贏,起而行”贏得財富,失去健康,還是輸,所以健康必須先贏。想要健康,沒有行動,不會贏;坐而言不如起而行。當您決定開始每天都要記錄步數時,即意謂著您從此逐漸遠離慢性病。


 


一本小小的“健康存摺”,即可記錄滿滿的一年(365天),只不過多久走一百萬步,不知道?一年到底走多少步也不知道?本公司(健康促進股份有限公司)特別提供免費的“百萬聚樂步”功能(www.hp124.com ),免費的幫大家記錄每天走多少步,一個月走多少步,今年內共走多少步,還有從開始登錄以來總共走多少步!有個數字讓它一直在那裡累計加總的,對自己當然也是一種肯定!而在網站登錄步數時,也有當天記事本,讓您填寫當天的相關記事,如去那裡活動啦...


 


壹百萬步記錄獎狀


 


天天傻傻的健走,總該有個紀念性吧!只要您走完第1個壹百萬步後,就會寄一份“壹百萬步記錄獎狀”給您,上面註明是從什麼時候開始走的,好好的保存吧!而網站中可以看到您索記錄的每個月份的總步數,還可以以月別列印出來,讓您作活動行事歷的記錄喔!


 


想記錄您從今天起的健走記錄,請上健康促進股份有限公司的網站(http://www.hp124.com/million.php ),就可以使用啦!健康靠自己,運動靠自己,給自己一點鼓勵吧!


 


 


 


健康促進電子報發刊詞--生病看醫生,健康靠自己,專業找我們!

健康促進電子報發刊詞--生病看醫生,健康靠自己,專業找我們!


 


高科技≠健康


大家對現代化的觀念是科技進步,生活富裕,要什麼有什麼!跟上一代比可謂是錦衣足食,交通方便,娛樂休閒設施多到不知道如何玩!連醫療科技也說多麼進步,多麼發達!可是為什麼連醫院、診所也像超商一樣,如雨後春筍般也多起來?醫學越發達,不是大家越不會生病,每個人健康快樂活到180嗎?


 


隨便翻開報章雜誌都常會看到一些專家、名人等,都是英年早逝(2007年台灣平均壽命78.4),讓大家都拼命在追悼他們;其中還不乏飽讀詩書的學者,或是縱橫商場的企業家們,難道他們願意如此?當然不是,就像您隨便去問人,那一個人想生病?一定是沒有人願意!那為什麼會發生這些不幸的事呢?


 


難道這些名人們都沒錢?


沒有能力?


沒去作健康檢查?


也都不是;那為什麼還是會發生這種自己絕對不願意,家人痛不欲生,親朋好友深感遺憾的事情呢?


 


沒人要生病,問題是…


健康資訊滿天飛,保健產品滿地是,卻無人能專業諮詢,長期專業指導如何改善身體健康狀況!專家在那裡?


還有當健康檢查報告上的『紅字』要找誰來請教?誰來教您「不生病的方式」?醫生、護士、藥廠、藥師…


如果不想讓自己及家人日後在醫院進進出出,更不想把生命交在別人手裏,該怎麼辦?


 


醫生幫您看病,我們幫您不生病


健康促進股份有限公司成立的宗旨為:幫助您不生病,享受無病痛的美好人生!定位為:健康服務,以量身定製的方式來幫每一個人提供「個人專屬的健康促進計劃」,大家都知道:「預防重於治療」,您沒有預防計劃,那如何確保自己的身心健康?醫生幫您看病,我們幫您不生病!


 


而不生病的第一個要項就是:您自己想要健康,也就是「健康在我心中」,一切都要從觀念上切入,所以我們提倡:『觀念轉個彎,生命無限寬』,提供最新、通俗、正確的保健觀念;但是只有觀念正確,還是不會健康的,一定要『知行合一』,觀念上已太多人在談,我們將本電子報的定位在:提供「健康促進」實作方式,如何改善亞健康狀況,以及各種健康促進方式的經驗談,若您有任何問題,或是需求,煩請與我們聯絡,當盡力回覆您的問題!同時尚請各位先進多多給予指導與指教!


 


我們的自我期許成為:


 


上班族的健康顧問:身體是我們的本錢,有健康的身體,才有未來光明的人生。


 


公司老闆『永續經營』的支撐者:員工是公司最重要的資產,沒有身心健康的員工,那會有鴻圖大展的公司


 


壽險公司的利潤創造者:幫助客戶不生病,降低保險給付,利人又利己的雙贏政策。


 


健康促進股份有限公司 http://www.hp124.com


 


2010年1月18日 星期一

吃素都可能得狂牛症---台北縣政府勞工局幸福人生系列講座

 


吃素都可能得狂牛症---台北縣政府勞工局幸福人生系列講座


 


活動時間:2010 1 30 日(星期六) 上午1000


活動地點: 臺北縣板橋勞工中心103 教室(板橋市萬板路141 號)


    師: 吳世楠 老師


講座主題: 吃素都可能得狂牛症--你不可不知的新健康休閒知識


報名專線: 02-2258-6968


主辦單位: 臺北縣政府勞工局


 


名額有限,請儘速報名!


 


Ps: 凡來聽講者,免費提供價值NT$1200元的「健康評量」服務


 


演講大綱:


1.     吃錯了,當然會生病!


2.     吃素都可能會得狂牛症


3.     慢性病與您的飲食到底有什麼關連?


4.     吃零食會得高血壓!


5.     肚子吃飽了!細胞卻餓死了!


6.     癌症都是吃出來的!


7.     如何預防發生率第1的大腸癌!


8.     如何避免乳癌的威脅!


9.     不生病有方法


10.   您是否在努力賺錢幫醫生蓋別墅?


 


 



 


 


吳世楠小檔案


台北市立景美國中95,96 學年度家長會 會長


中華民國脊椎矯正學會 祕書長


台灣社區健康促進與管理學會 副秘書長


防癌長鏈124 志工服務團 召集人


台北市衛生局認證 職場健康管理師


中國 一級健康管理師


台北市文山社區大學講師


台北市松山社區大學講師


新店市崇光社區大學講師


 


 



 


2010/2/26演講主題 導演你的人生  李崗 導演


 


2010/3/6演講主題孫叔叔說故事- 讓家庭祝福你的工作 終身義工 孫越


 


 


2010年1月8日 星期五

吳世楠老師99年春季班開課資訊

吳世楠老師99年春季班開課資訊


 


台北市松山社區大學99年春季班開課資訊


 


課程名稱:     不生病的技術  授課時間:星期五晚上(19:00-21:40)


 


開課日期:99359973日 (共18週)   松山社大網站:http://www.sscctpe.org.tw


 


報名時間:週一~週五(下午1400~晚上2100止) 週六(上午1000~下午1700止)


 


報名地點:臺北市八德路4101(中崙高中內)   洽詢電話:(02)2747-5431 / 2747-7690


 


上課地點:中崙高中(臺北市八德路4101)  課程編號:   99-1-C0104-5


 


 


新店崇光社區大學99年第1學期開課資訊


 


台北縣新店崇光社區大學(新店市崇光女中,捷運新店線 新店市公所站)


 


報名時間:即日起   週一~週五下午2:00〜晚上8:00


 


報名地點:新店市三民路191樓,文萃樓1F Tel(02)8914-69221103 ..........報名須知


 


課程上課時間:99222625日 ,共18週。 周一 19:00~21:50


 


課程名稱:606 健康促進實作班


 


課程理念:聽再多的健康講座,也不會健康;要『知行合一』才有可能達到不生病的人生!


可是現在的社會是「健康資訊滿天飛,保健產品滿地是,卻無人能專業諮詢,長期專業指導如何改善身體健康狀況!」,大家對保健的觀念幾乎都是「聽」別人說,或者是看廣告『得知』,但是到底合不合適您則是另外一回事。


當健康檢查報告上有『紅字』時,要找誰來請教?誰來教您「不生病的方法」?醫生、護士、藥廠、藥師…還是健康管理師?


我們將以排毒→滋養→再生的順序,運用「人體三通」的基本保健策略,以水路通、電路通、油路通的實作方式來協助大家改善身體的亞健康現象,以期避免慢性病的威脅。


 



 


 


 


毒品所衍生的犯罪問題,已大大超過您的想像!



毒品所衍生的犯罪問題,已大大超過您的想像!!


 


        台灣毒品氾濫問題越來越嚴重,吸毒者因為需要大量金錢購買毒品而衍生出如販毒、援交、搶劫、買賣非法商品,台灣有近七成的主要犯罪原因都是為了「毒品」,可見毒品對我們社會安全的危害是相當可怕的,吸毒者他並非是邪惡的人,它只是被毒品控制了他的不理性行為,社會中有近九成的吸毒者他們曾經有過一次以上「渴望戒毒」的念頭,但只有不到1%的人真正靠著自己的力量戒除毒品,成功率極低,為什麼呢?其實真正的原因是毒癮好戒、心癮難除,這就是為什麼他們會一直失敗的原因,因為他們找不到正確的方式,因為他們不知道那裡有正確的方式可以幫助他們。



 


 


 


  


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我們是【那可拿育成顧問社-新生活教育中心】,我們有高達78%的戒毒成功率。


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