2009年11月30日 星期一

疫苗出事了,應該由西藥廠來賠,結果卻是由國家來賠,真是本末倒置


子宮頸疫苗副作用?竟憂鬱吞藥


更新日期:2009/11/28 11:53 生活中心/台中報導


 


國內出現首例疑似接種子宮頸癌疫苗造成精神官能症,患者是台中縣一名39歲的女業務員,她向衛生局申訴,施打疫苗之後出現憂鬱情形,甚至失控吞藥,衛生局向衛生署提出預防接種傷害救濟,案件如果成立,最高救濟金是200萬。(這是西藥廠過去隱瞞疫苗的副作用,現在造成病人終身傷害,至於這種副作用卻是西藥廠最喜歡的副作用,因為居然是無法克制的一直要吞西藥。)


 


子宮頸癌疫苗在3年前核准在台上市,現在台灣出現首例患者申訴接種之後產生精神官能症的案例,台中縣衛生局向衛生署提出預防接種傷害救濟,台中縣疾管科長蔡文哲表示,「這類的疫苗這是頭一件,她指出精神方面的情形,大概提到個人情緒憂鬱的狀況。」


 


子宮頸癌疫苗必須自費12千元,分為三劑施打,這名患者是一名39歲女業務員,原定8696和明年26三次施打,打第一劑之後出現心悸,她以為是工作壓力大,第二劑出現手發抖、呼吸困難,18日吞下大量藥物昏迷,警方破門才獲救,她怎麼敢再打第三劑?(這種疫苗不但無法預防病人得到子宮頸癌,副作用卻是如此害人,真是爛啊。)


 


而患者失控的情形,和子宮頸癌疫苗有沒有直接關聯?要從醫學找證據,蔡文哲表示,「有回去找她原來注射的醫師,還有引述一篇國外相關的報導,可能有這個狀況。」(最能提供證據的就是研發這種疫苗的西藥廠,但是卻不見他們出面。)


 


患者的病例和調查表,送疾管局預防接重傷害諮詢小組審議後,評斷患者症狀是否由疫苗所引起,如果案件成立,最高可獲得200萬傷害救濟。(新聞來源:東森新聞記者吳淑萍、張炯漢)(疫苗出事了,應該由西藥廠來賠,結果卻是由國家來賠,真是本末倒置。)


 


未蒙其利先受其害


     讀者現在看到了一個事實,西藥廠研發的疫苗出現問題,結果卻是由國家來負責賠償,賺黑心錢的卻躲在幕後,這就已經證明,這個國家已經被西藥廠這個惡魔所控制住了,讀者認為如何呢?這個問題還有延續性,第一 : 這位病人已經受到疫苗的終身不可逆的傷害,將來造成的社會問題,又該由誰來負責呢?第二 : 將來這位病人又得到子宮頸癌時,衛生局該如何解釋呢?我們大家拭目以待,看看將來台灣婦女得到子宮頸癌的人數,會不會歸零,我可以跟大家保證,將來必然會出現許多過去已經接受疫苗過的婦女,照樣得到子宮頸癌,這是必然的現象,到時西藥廠必將又有一套狡辯之詞會出現,倒楣的還是這些受騙的婦女們。


漢唐中醫 倪海廈謹記於2009年11月29日


 


 

乃哥代言轉骨方 罰35次照播(自己要有判斷能力阿!)

 


乃哥代言轉骨方 35次照播(自己要有判斷能力阿!)



【聯合報╱記者劉惠敏、江祥綾╱台北報導】2009.11.28 03:11 am


 


每個人的飲食結構,習慣都不一樣,吃進肚子的食品、保健產品都有其功用,只是自己要有能力來判斷合不合理!最基本的一個觀念:您每天的基本活動量夠不夠?或者說新陳代謝率,如何您吃太上老君的仙丹,卻天天坐在那裡當「不動天王」,怎麼可能會健康,或者是減重?別望了要活動或運動,全身血液循環才會快一些,才能快速代謝一些體內毒素,紀政 推廣:「每天一萬步,健康有保固;機能要維護,最少五千步」,快看看您每天走多少步?---防癌長鏈124志工服務團


 


 


衛生署開罰誇大功效、或宣稱醫療效能食品,其中知名藝人徐乃麟代言的轉骨方「震達等大人」處罰三十五次最多,已遭罰四十到五十萬元,違規代言人依法最高可罰兩千五百萬元。


 


衛生署食品衛生處簡任技正許景鑫指出,轉骨方廣告中一再強調療效,易生誤解。


 


徐乃麟昨天人在加拿大無法回應,他透過經紀人林志遠說:「廠商還沒告知這件事,會先向廠商了解狀況是什麼,知道問題出在哪裡後再說。」


 


許景鑫說,有的身材姣好代言人,拿出非本人照片或影片謊稱減肥前有多胖,恐已涉及詐欺;衛生署已要求地方衛生單位將相關資料移送檢調單位、公平交易委員會,若確為醫事人員代言違規廣告,將依違反醫療法規處置。


 


今年至九月,衛生單位查獲一千三百零八件違規食品廣告,其中以宣稱具有「減肥瘦身」功效者最多,其次為提升性功能、增高產品。除了「震達等大人」,還有「清宮御用轉骨方」,號稱減重的「震達偉力健」、「嗜脂益生菌」、「代謝超酵素」,以及宣稱壯陽的「帝用養生龍騰方」等,累積處分達九百五十萬元。


 


 


 


圖方便泡麵吃半年 宅男頭髮掉得兇(千萬不要變的跟他們一樣喔!)

 


圖方便泡麵吃半年 宅男頭髮掉得兇(千萬不要變的跟他們一樣喔!)


 


【台灣新生報╱記者萬博超/台北報導】2009.11.30 08:36 am


 


所有的慢性病幾乎都是自己不小心造成的,記得以前大家說的笑話嗎?常吃泡麵會變成什麼樣?  --木乃伊,因為含最多的防腐劑。其所顯示的問題可能是偏食、營養不均衡、缺乏運動等等,相信掉髮只是其中一項,還有其他的問題,只是沒報導出來,並不表示沒有問題!多吃一些新鮮的蔬菜水果吧!---防癌長鏈124志工服務團


 


 


有些少出門的民眾,只吃方便取得、能輕鬆處理的食物,長期下來營養不均,造成健康不佳及掉髮等問題。中醫師袁國山指出,曾遇過半年來幾乎只吃泡麵的電玩愛好者,患者年紀很輕,頭髮卻掉得很多。


 


很多民眾懶得出門或花時間買菜時,常會選擇能快速處理的食物,但中醫師袁國山提醒,如果是營養不均衡的食物,長期攝取,對健康不利,有民眾幾乎只吃泡麵長達半年的時間,掉髮量日益增加,甚至到最後,洗頭後,排水口都是頭髮。


 


如果沒有特殊疾病,醫師提醒,改善健康就得先從營養著手,對於營養造成的毛髮不健康,可從改善氣血做起,除了飲食均衡化,可利用適當的複方,搭配具有補血攻效的當歸、何首烏;活血藥材丹參、桃仁;還有養肝腎的熟地、桑椹、黑芝麻、枸杞等,來達到補精血、調整氣血,滋肝養肝的效用,使體內血液循環順暢,恢復機能。


 


醫師指出,日常生活中也可應用一些小技巧來養生,如每天用雙手食、中、無名、小指四指的指端,有節奏的輕輕扣激頭頂部約5-10分鐘,再配合正常飲食生活作息便能改善健康。


 


 


 


2009年11月20日 星期五

從一本書:「癌症不是病」談起

 


從一本書:「癌症不是病」談起


 


這是好朋友轉寄來的資訊,個人非常同意這些內容,有聽過:「癌細胞其實是個好細胞」的話嗎?很多人不是健康知識不足,就是對健康知識有所誤解,忽略身體給自己的警訊,缺乏保養的觀念, 常勸 君談養生,謂無錢;卻是病到臨頭用萬千,沒有也要有!各位好朋友,身體是自己的,多多注意自己的健康狀況吧!---防癌長鏈124志工服務團


 


最近,看了一本書,叫做「癌症不是病」,這本書是 國外的 醫師寫的,顛覆了許多原來一般人的觀念,而且這些觀念是老早醫學界就已經知道的事實,可是卻沒有人願意告訴我們…


 


癌症不是真正的疾病來源,因為每個成年人,每天都會有300億個細胞死亡,而其中有1%到10%,是癌細胞。


 


就是說:問題1,我們都有癌症嗎?


答案:是的。它也是身體的運作之一。


 


問題2,癌細胞是我們自己自動產生的嗎?


答案:是的,每個成年人,每天都會產生幾百萬個癌細胞。


因此有癌細胞,您並不需要恐慌,恐慌是一件很不明智的事情,只會讓您增加心情的壓力,讓毒素更多更多,身體便要產生更多的癌細胞來處理毒素。


癌細胞的生長和滅亡,就像是您一般的細胞的生長和滅亡一樣,都是身體的自然運作的情形。上空的雲朵飄來又飄走,那麼的自然,您需要恐慌什麼?


 


問題3,如果是這樣,癌細胞如何產生?


答案:身體總是難免有某些地方阻塞,氧氣輸送就會有問題,也會產生有害身體的物質。


細胞便基因突變改造,不再需要氧氣,變成癌細胞,將這些毒素吃掉分解。它改吃毒素,身體就是這樣運作。


 


問題4,那為什麼它會愈來愈大?


答案:當身體的阻塞一直無法克服,許多地方的毒素會一直累積增加,超過負荷,這樣正常的細胞就會一直轉換來變成癌細胞,以因應這樣的情況。 


* 所以心情好與不好,就會造成毒素的累積!請放輕鬆~笑一個吧~


 


問題5,那癌細胞甚麼時候會死亡?


答案:癌細胞和正常細胞一樣會死亡。癌細胞會被T殺手細胞處理掉。完成它的任務,最後分解而死亡。


*但如果身體的毒素過多,癌細胞的數量便會變多。


*所以不要弄錯了,請不要期待癌細胞死亡,如果您身體的毒素很多的話,您需要癌細胞來協助您!


 


問題6,如果身體是酸性,那會怎樣?


答:中文常說:「酸臭」,當酸產生的時候,開始腐敗,產生臭味,惡性物質和毒素會不斷地滋長,這個我們平常都可以看得見。


即使是一般的水分,不動,就會酸臭。因此毒素會影響到身體,危及身體的健康。


 


問題7,那身體是很「酸」,又沒有癌細胞來清理,最後會怎樣?


答:毒素大量流入血液,短短一天內,就可能會死亡。所以請建立一個觀念,癌細胞既然是您的細胞,不是什麼「壞小孩」的理論,這不是一個正確的觀念,等毒素處理完,它就會自然代謝死亡。


 


問題8,所以我們應該感謝癌細胞?


答案:嗯,不需要像是有人說「慈悲」和「愛」、「包容」等等來對待癌細胞,這樣的說法很奇怪的。這是錯認以為癌細胞是壞的細胞的態度。就像是這本書譯本其中一位介紹人的說法一樣,這是錯誤的說法。


這是身體自然的運作,跟您感謝不感謝,沒有什麼關係。


就好像您每天大小便排泄,對於健康很有幫助,但您不會刻意去感謝「大小便排泄」,是一樣的道理。


 


問題9,那癌細胞如果形成腫瘤,那會怎樣?


答:身體的正常細胞會和癌細胞一起工作,來產生腫瘤,這是因為這地方可能是最酸性的地區,惡性物質和毒素不斷蔓延的區域。


因此腫瘤本身不是壞事,這是代表您的身體有在處理這區域,協助您改善身體。


 


問題10:如果癌症不去治療,會怎樣?


答:男性的攝護腺癌為經過解剖後,33%都有,卻只有1%的人因此而死亡。


屍體的解剖顯示,甲狀腺癌、胰臟癌也是醫生檢查出來的三十至四十倍。


 


問題11:難道現代的醫療不好嗎?像是化療?


答:一個由澳洲北雪梨癌症中心放射腫瘤科所做的調查,研究在二十二個主要的成人惡性腫瘤中,化療後五年存活率的效果」,「在澳洲估計是百分之2.3,在美國則是百分之2.1 」。所以不要治療,都不一定會比較差。您需要為了這樣的中獎機率,去作化學治療嗎?


*您是50個人中的幸運的那個人嗎?


 


問題12:真的不要治療,不會怎樣嗎?


答:這本書告訴您:「甚至,完全不治療癌症還比接受治療擁有更高的成功率。」


癌症所引起的現代化的西醫的醫療行為,包括開刀,化學治療、放射性治療,可能產生的傷害,非常的大。甚至是病人致死的主因!


我覺得當然開始治療,但不是開刀等治療,要先改變心情,紓解壓力。


潔淨飲食!


 


問題13:那要請教「開刀」治療,這樣不好嗎?將毒素也一起拿掉,為何不好?


答:癌細胞就像是一群水肥工人,他們每天蒐集水肥,最後將水肥車放在某個地方,他們也在那裡休息,雖然他們的身體又髒又臭,但這不是他們的錯!是這個都市變得又髒又亂,所以需要他們來清理!癌症也是如此。


 


問題並不在於癌細胞本身,如果沒有都市的髒亂,這些身體的毒素,就不會有水肥工人,清潔人員,他們來吸取這些毒素,放進水肥車,形成腫瘤裡面的垃圾,最後他們用盡方法慢慢地消化這些毒素。所以他們是整個都市能夠繼續運作的大功臣。


 


現代西學的醫療過於暴力,許多人無法從開刀中恢復。正常人都不會喜歡有人讓我們開腸破肚,這樣的風險太大!而且隨後的放射性、化學更是恐怖的醫療,通殺各細胞,這已經是無知的醫療!完全不知道真正會致命的是毒素,不是癌細胞


如果今天將腫瘤拿掉,身體酸性的問題還是存在,並沒有獲得減緩。


癌症還是會復發,因為身體偏酸的問題一直存在。


本來會集中到這腫瘤區域,但現在水肥工人和水肥車都被清理掉了,以後的垃圾和毒素如何處理呢?


 


所以根本的問題不是在於開不開刀,是說,這個人的生活出了什麼問題?這些問題,病患有沒有察覺?如果沒有察覺,能夠繼續快樂生活,情緒穩定也還好,癌細胞還是繼續運作處理毒素,一直到生命的終了。


 


如果一定要破壞腫瘤,那就要問,這個人的身體的種種問題不會因為這樣而紓解,大部分的人開刀以後,更辛苦。後果更難以承受。


 


問題14:開刀等等的治療總有治癒的成功比率吧?那是多少?


答:一個統計的數據,以五年存活率來說,是7%,您覺得高還是低?不去治療,都不一定會死,生活品質也不會降低。


除非腫瘤過大,產生身體的阻礙,可是即使是如此,病患應該趕快改變身體的生活起居的種種習慣:


晚上早點休息,潔淨飲食,平常靜坐,放輕鬆,不要對人嗔怒,慢慢接觸大自然,想些快樂的事情,這樣才是養生之道。


 


問題15:有不去治療,會好轉的例子嗎?


答:英國曾經有人被西醫宣告回家吃自己,數日子等死,剛好他的另外一半也是頑固的慢性病,兩個人意想天開,把若干家產處理以後,便快樂地環遊世界了。


結果過了一年,因為一直還不死,這樣令當事者也很困擾,只好再去檢查。


結果是腫瘤已經消失了。因為他旅遊的心情太好了


 


所以心情不要被恐嚇,被您的主治醫師恐嚇,那就沒有救了。


因為您任他擺佈,您活著的機率只有7%,而且還沒有離開人間之前,接下來的生活品質非常低劣,而且連累整個家庭進入悲雲慘霧之中。


 


而且有一件事情,您應該要知道,醫療人員的壽命比較短。


而且外科手術者,可能壽命更短。


您需要聽從壽命比您還短的人的建議嗎?


您需要聽從治癒您的機率很低,大部分都是將人治死的人的建議嗎?


全世界沒有一位西醫願意保證您的健康,永遠跟您說機率。


您的生死,您希望訴諸於一個不確定的機率?還是您想有智慧地去面對?


 


連化療的效果只有百分之2到百分之4,他們就都無所謂地給予每個人,讓大家都接受藥物毒素,這樣的治療是不是太超過了?


 


您有想過一個問題嗎?按照目前的數據以及醫學理論來看,這些醫療人員的能力是有問題的,您為什麼還要堅持接受開刀,難道沒有其他的選擇嗎?


 


問題16:有的只是作切片檢查,應該還好吧?


答:當切片的結果是惡性,醫師的看法還是要割。如果是良性,他還是要割。這樣愚蠢的結果,您還需要去作切片嗎?


他都還是要動刀!這切片真的是虛晃一招。


 


問題17:我還是覺得腫瘤應該予以割除?


答:這醫療行為還是需要您自己的同意,因此這只是告訴您一些真相。


腫瘤本身裡面所含藏的癌細胞並不是很多,那些並不是讓人致死。這是一個客觀的事實。因此過當的醫療行為反而會變成致死的主因。


 


像是子宮肌瘤,這割除了以後,還是會不斷地復發,而且它對於身體沒有立即的危險,只會有些不便。


 


可是有的醫生不肯告訴您這個實情,反而一直鼓吹您趕快割除,他的醫德到底何在?


還是您應該告訴他這會復發的,可能他沒有這常識,這樣就真的是很荒謬了,需要病患來告訴醫生這個醫理,您還要去找這醫生嗎?您還是堅持要割除嗎?還是要潔淨您的身心,去改變您的生活習慣?


 


而且一些研究發現,有些身體的代謝變好,比如說發燒,好了以後,癌症也好了。因此身體的代謝功能,免疫功能,排毒功能,才是應該要加強的,這能夠讓您避免身體的阻塞,毒素的累積。


 


甚至,許多的癌症,醫師幾乎都是兩手一攤,因為他們不知道怎麼作,像是許多的骨癌,他們拿不掉您身體那麼多的骨頭,因此他們只好乾脆放棄。


另外是像是全身移轉,或許他們也乾脆放棄?


他們或許很難進行那樣大規模的開刀,還保證病人可以在手術台上存活?


 


有的淋巴癌,他們也不可能開刀,因此就要仰仗放射性治療,或是化學性的藥物治療,這些有毒的治療,也破壞了免疫系統,這樣的傷害實在是很驚人!


 


然而有些例子,有的人根本不知道自己有癌症,一直活到死,過著幸福快樂的日子。從來不去檢驗,不去作全身檢查,因此沒有辦法受到醫師的恐嚇。有的則是因為沒有錢,沒有辦法去作檢查,所以都逃過一劫。您說幸與不幸?


 


而且也有醫案顯示,即使是全身移轉,西醫都放棄了,但還是有治癒的機會,這樣的例子似乎是很驚人。


但假如真正的醫師是我們自己的免疫能力呢?


 


所以如果要將水肥工人統統清除,那是非常短視的作法。


癌細胞不是錯誤的所在,只有身體累積的大量的毒素和酸性的體質,才是問題,以及可能的心情的壓力,沮喪等等,影響情緒發生的問題,這才是應該要急迫解決的事件。


 


所以將癌細胞當作是「壞分子」的想法是非常不明智的。


不論是要用「切、燒、割、放射、下毒」的方式來對待這些份子,或是用懷柔,以為是「慈悲、溫柔」用愛來「包容」,都是不明白真實情況的想法!


 


癌細胞是站在您這一邊的!它是來幫助您的!


 


真正的問題是您發生了什麼事情,使您的身體有了毒素和酸性?


您的飲食都是



  1. 肉類、魚肉
  2. 牛奶
  3. 蛋類嗎?

這些偏於酸性的食品,讓您無法脫離身體敗壞的困局。


 


維他命小丸子?


含有砂糖的食品?


漢堡、雞排?


含有牛奶、咖啡的食品?


喝酒?


含有反式脂肪酸的麵包、餅乾?


豬肉?牛肉?鴨肉?雞肉?魚蝦?螃蟹?


氫化植物油?沙拉油?蛋


還是您每次感冒都在吃 抗生素


您不想要脫離這些對身體不好的東西嗎?這些廣告下的商品嗎?


 


還是您每天都愁眉不展?


 


您每天都有許多的壓力嗎?


您想要放輕鬆嗎?


以前日本有對雙胞胎姊妹,他們叫做金花銀花婆婆,他們愉快地活到人瑞的歲數,他們沒有去作身體全身檢查,因為他們直接拒絕。所以孝順的子女就不會因為醫療人員的勸說,讓這兩位婆婆進入開刀房,您覺得呢?


 


但優秀的中醫很少,難見,因此改善您的生活和觀念,輕而易舉!


中醫的治療方式,是非常立竿見影的,因為中醫講究整體的治療,而癌症的病患,通常身體是偏於寒冷,因此會讓身體阻塞更加地嚴重。


中醫便會用熱藥來處理。


 


而最重要的病人本身的知見,如果以為癌症的癌細胞是壞的細胞,就會墮入這醫療方式的錯誤,我們應該改正過來!


健康的飲食


潔淨的心情


每天都愉快


帶著笑臉


原諒那些因為無知而恐嚇您的西醫


 


偶爾的時候,靜靜地坐著思維


偶爾去動一動


想想癌細胞現在一直在幫您


這是多麼好的事情!


 


您的身體持續在運作,


您的功能一直堅持運作,


他們根本就沒有放棄!


 


所以您是不是要改變對這世界的想法?


 


您是不是太苛刻自己?


 


您是不是太苛刻他人?


不要一直唉聲嘆氣,要歡喜癌細胞幫助您!


給自己個改過的機會吧!


今天不要罵人,但可以快樂地唱歌~稱讚別人~


放輕鬆吧,您開始注意您的身體,也注意您的心情,這已經是調養了,這已經是世間的智慧了!


帶著慈心,去佈施些可憐的人,這樣歡喜和人來結緣!


憂愁的日子,是不是黑白?


去看些笑劇,每天笑一笑!(哈,不要太無聊!)


去到處對人笑一笑,打招呼!


去附近公園走走,去作個早操!


聽些輕鬆的音樂!


練習對鏡子笑,您已經不清楚自己的笑容了吧?


 


因為這生命不真實,我們的意識也不真實,所以應該思維這樣的道理,改變自己的價值觀,心平氣和,過完這輩子。


未來還有許多的時光等著您!


但那又是另外一個意識心的故事了!


 


謝謝寫這本書的作者,這是台灣原水文化所出版,建議大家可以去翻閱。覺得好,您就請買下來,鼓勵這出版社吧~


我裡面所說的,有的是自己推測的,因此不能代表書裡面的所有意見,謹此說明。


 


 


 


2009年11月12日 星期四

健康促進實作班,這樣的課程是否可以幫助您改善身體狀況?

 


健康促進實作班,這樣的課程是否可以幫助您改善身體狀況?


 


台北市文山、松山、新店崇光社區大學講師 吳世楠


 


在幾所社區大學教自然養生保健相關課程,以「觀念轉個彎,生命無限寬」的理念來說明,同時以「自我評估表」來分析學員的身體狀況,每當學員問到如何改善身體的一些異常現象,避免日後變成各種慢性病時?通常只能提供一些建議方法,結果是有身體力行的人,身體就有顯著的改善!


 


也有不少的人想要具體改善的方法而不是全理論,說實在的,隨便找100人來問:有沒有人要生病?當然沒有!只是找不到方法而已!所以在因應大家的需求下,打算明年出(2010)在社區大學開實作班,以實作的方式來指導大家改善身體的亞健康狀況,下面是擬開課的相關資料,先提供給大家參考,想聽聽大家的意見!看看這樣的課程是否可以幫助您改善身體狀況?謝謝啦!


 


課程理念


聽再多的健康講座,也不會健康;要『知行合一』才有可能達到不生病的人生!


可是現在的社會是「健康資訊滿天飛,保健產品滿地是,卻無人能專業諮詢,長期專業指導如何改善身體健康狀況!」,大家對保健的觀念幾乎都是「聽」別人說,或者是看廣告『得知』,但是到底合不合適您則是另外一回事。


當健康檢查報告上有『紅字』時,要找誰來請教?誰來教您「不生病的方法」?醫生、護士、藥廠、藥師…還是健康管理師?


 


我們將以排毒→滋養→再生的順序,運用「人體三通」的基本保健策略,以水路通、電路通、油路通的實作方式來協助大家改善身體的亞健康現象,以期避免慢性病的威脅。


 


預期目標:


讓大家有一完整的最新健康促進方法,同時身體力行,改善自己的亞健康狀況,幫助自己也幫助家人免於得到癌症等慢性病的威脅。


 


課程推薦說明:


沒有一個人想要生病,只是不知道如何讓自己不生病而已,而聽再多的健康講座也不會健康,到底要如何作?才會改善自己身體的亞健康現象?


 


課堂上沒有深奧的醫學名詞,只有深入淺出且淺顯易懂的說法,「健康促進實作班」讓您有機會來身體力行這些保健方式,使您瞭解排除體內廢棄物後,身體不一樣的感覺!


 


課程主題及課程內容大綱:


 


1  您現在真的健康嗎?


分享自己對健康的認知,以「自我評估表」來瞭解身體現況


 


2週 健康檢查與健康促進


可以什麼方式,來改善、保健自己及家人的健康狀況!


 


3週 百萬聚樂步


每天一萬步,健康有保固;如何達到基本新陳代謝所需的基本活動量


 


4週 排毒與淨化


內憂(體內毒素)及外患(吃錯了)產生的毒素,有那些方式可以來改善!


 


5週 腸道看一生


認識腸胃道的運作方式以及如何改善!


 


6週 慢性病與脊椎神經


為什麼?許多人的酸痛老是醫不好?許多人的慢性病長年吃藥不見效果?瞭解「脊椎神經」與您的身體


 


7週 脊椎自我保健()


研習及實作,如何改善長期的肩頸僵硬現象


 


8週 脊椎自我保健()


研習及實作,如何改善長期的腰部酸痛現象


 


9公民學程素養週


 


10週 大腸排毒()


排便方式,大腸水療,腸道SPA,推腸


 


11週 肝膽排毒()


排膽結石,咖啡灌腸


 


12週 大腸排毒()


大腸水療,腸道SPA,推腸等經驗分享


 


13週 肝膽排毒()


排膽結石,咖啡灌腸等經驗分享


 


14週 健康飲食方式


如何選擇有機蔬菜,精力湯,無油煙烹調方式


 


15週 皮膚排毒


蒸氣、泡澡、足浴與乾刷


 


16週 健康的生活環境


檢查生活上的各種汙染源(家庭,空氣,水,食物,生活用品),及因應方式


 


17週 身體自我檢知功能


O-RING(O環測試)來測量各種食物、食材對身體好壞!


 


18週 分享與互勉


分享大家觀念及身體上的改變,讓人生因為健康而是彩色的!


 


 


 


2009年11月11日 星期三

沉默的殺手-你是賣力,還是「賣命」工作?

 



沉默的殺手-你是賣力,還是「賣命」工作?


 


這是一篇舊文章,可是從現在角度看來,還是太多人沒有注意到健康的健康;通常「病」於無知!甚至於「死」於無知!生病看自己,健康靠自己;您有沒有多多投資自己的健康?別忘了,千金難買早知道!---防癌長鏈124志工服務團


 


賣力工作?還是賣命工作?


二十三日晚間,台中市長胡志強返抵國門時,鎂光燈此起彼落,各家電視台的SNG車都在機場守候。畫面中的胡志強左頰肌肉微斜,難掩疲態。一位五十四歲的政治明星,平常體壯如牛、愛打籃球、做事像拚命三郎,只是偶爾的頭痛,怎麼會在訪美期間突然出現「輕微中風」?


 


「經過這次生病,我真的體會到,腳步要放慢一點了。」搭機回台前,胡志強才這樣說過。但是一到台灣,不但連夜驅車回台中,而且徹夜未眠,趕批公文。隔天下午,胡志強又立刻出席在「國際啤酒節」的活動中。「沒有人相信他會休息」,這是媒體一致的觀察。


 


「胡志強效應」的省思,社會紛傳高級知識分子猝死新聞


 


健康與工作,何者才是前提?


 


對全台灣的白領階級們而言,「胡志強效應」拋出一個大哉問,那就是:「你健康嗎?」對很多人而言,這個問題恐怕就算想上一整天,都不知道答案。更深入一點的問:「健康與工作,何者是前提?」如果健康是前提的話,你的時間分配順序是如此嗎?


 


也在最近才發生的事,報紙上陸續刊登了幾則新聞,「台北高等行政法院法官陳雅香,十八年來認真敬業,平日每天批公文到半夜,以致罹患急性血癌二十八天辭世,臨終遺言要同事千萬別熬夜。」


 


「一名三十出頭的大學講師,自恃年輕、有體力,四處兼課、做研究,忽略身體越來越疲勞的警訊。一次幾乎窒息式的胸悶,才被發現心肌缺氧,差點猝死在路邊。」


 


「一名四十歲的女性電腦程式設計師,一天工作十個小時以上,終至積勞成疾。某一天清晨起床,突然手無法動彈,變成植物人。」


 


「在交通大學今年春節三位教授突然過世後,交大最近公布一份教職員健康檢查結果。二百三十五人中,癌症篩檢異常人數高達十九人、乳房超音波異常比例高達檢查人數的四成、體重過重者達一半以上、血壓過高者四十一人、尿酸過高者達三十七人、三酸甘油脂過高異常者四十三人,膽固醇過高者六十三人……。」


 


這些新聞,令白領階級們怵目驚心。當「知識躍進、嚴懲落後」成為本世紀的生存法則;當白領階級為了追求永無止境的效率提升,而變成一群「全年無休、全時工作(all-work-all-the-time)的工作超人」時,「白領菁英」似乎也代表了一群與自我健康作對的人。


 


竹科人的縮影


技術導向、凡事追求完美、工作超時


梁偉成血壓三不五時就衝破一百四十


 


苗栗縣頭份鎮上,現年四十八歲的凌巨科技總經理梁偉成正對著話筒另一端的客戶說:「你放心,我們一定全力處理這件事。不管漲多少價錢,我們全部都接受,只要把量做出來。……不只是你追著我們,其他廠商也都追著我要貨,我都快要瘋掉了……。」


 


電話掛完,梁偉成馬上拿起桌上的血壓計,一量,「一百四十!又上升了。」他心裡一驚。然而,即使危險訊號再度出現,梁偉成還是硬撐著,繼續與業務人員開會,解決上游廠商供貨不順的問題。責任所在,別無選擇。


 


擁有清大物理系、交大光電所的高學歷,梁偉成是典型的科技人。「技術導向、凡事追求完美、工作超時。此外,從不運動、毫無健康概念。」一位友人這麼形容他。


 


五年前,凌陽科技董事長黃洲杰強力看好超扭轉向列液晶顯示器(STN-LCD)市場,而砸下鉅資設立凌巨科技(凌陽集團持股四二%),梁偉成就是黃洲杰委以重任的總經理。


 


但是,手機、個人數位助理(PDA)市場的成長與當初預期落差太大,加上日本廠商緊咬著這塊市場不放,凌巨成立以來累計七億元虧損,讓梁偉成一路走來承受巨大的心理壓力,再加上不健康的生活形態。三年前,他差點送了命。


 


「那是『九二一地震』的前兩天。晚上我在客廳看電視,轉頭想跟太太說話,沒想到,一轉頭,就完全失去知覺,」回憶起當時的情況,梁偉成還心有餘悸,「整整昏迷了半個小時,醒來後,我很想拉肚子,但下半身沒辦法移動,只好用爬的到廁所。」

「最誇張的是,我太太雖然是藥劑師,但在關鍵的半小時內,她不知道發生了什麼事。直到我醒來後才想到,我外公、舅舅有高血壓,於是,趕快叫太太拿血壓計一量,收縮壓竟然超過兩百(編按:正常人的收縮壓應在一百三十以下),才趕緊叫救護車。」梁偉成描述。

「半個小時後,抵達醫院,一照,腦出血!」從鬼門關走了一回,現在他除了飲食忌口外,還準備了四個血壓計,一個放在辦公室、兩個放家裡、一個是出國洽公時攜帶,一天得量好幾次。

梁偉成描述以前的自己:「我幾乎一入睡就開始想事情。所有白天解決不了的事情,都繼續在夢中解決。甚至我們公司有好幾個專利,都是在我的睡夢中想到的。」現在,他學會放下,盡人事、聽天命。夢少了,血壓也盡量控制在一百一十左右。只不過,他還是沒時間運動。



輕忽健康的下場

年過四十,未善待身體的後果統統出現
「專業正在登峰,健康卻逐漸變負債」

梁偉成的工作與生活形態,其實只是眾多白領階級的縮影。長庚醫院復健科主治醫師楊德耕如此形容這群人:「工作認真、健康隨便。」「身體是你最親密的夥伴。」楊德耕說,這個概念雖然大家都可以理解,但是,他問︰「在一天裡頭,你究竟花了多少時間在健康上?你了解自己的身體嗎?你聽懂身體給你的訊號嗎?」

就像梁偉成事後回憶,其實,在腦出血的前幾個月,他就感到異常的疲倦。「平常,我從來不在公司睡午覺,但那一陣子,我每天都累到快不行。有一天,甚至睡了一個半小時的午覺,連秘書都不敢叫我。」

或許,現在的你,體力正處於人生顛峰,眼前是無盡的可能。於是,你打算以超高速度在事業的跑道衝刺。在你的生活裡,壓根兒就沒想到「健康」;或許,你現在存摺裡累積了不少的專業、人脈與財富,只有一些不足掛齒的小毛病,例如疲倦、頭痛、胃痛或失眠等偶爾會困擾你,但這些都不構成你熱切追求事業更上一層樓的障礙。

但小心!可能等你年過四十,成為職場上重量級人才,正想帶著事業兵團,在市場攻城略地,甚至往執行長(CEO)之路邁進之際,才會明顯感受到「專業正要爬上顛峰,身體健康卻逐漸的由資產變成負債」,高血壓、高血脂、痛風、性功能障礙,甚至更致命的疾病開始向你招
手。

想想,你一定要走一條讓自己的健康變成負資產的路嗎?

中信集團董事長辜濂松不這麼認為,他說︰「其實,健康是可以管理的,就像經營事業一樣,只要用心,就可以讓身體永續經營。」首開國內抗衰老、預防醫學之風的安法診所院長王桂良也指出:「一個人要從健康到出現疾病,中間往往要十至二十年,這中間就是醞釀期。身體組織會先從功能不平衡、到出現症狀,最後才會導致疾病、死亡。」

 
現代人的新「特權」
疲倦、肥胖、頭痛、掉髮等症狀全都有
「這都是身體告訴你,它快生病的訊號」

去年底,安法診所針對所有客戶就診時的健康狀況進行統計,結果發現,有疲倦症狀者比重超過九成、體重異常比率高達七二%、腸胃發炎、失眠、血脂肪偏高比重都超過一半。而頭痛、肩頸痠痛、尿酸過高、掉髮等也都是常見的症狀。

這只是小毛病嗎?但是,中華開發資產管理公司董事長胡定吾糾正這個觀念:「這些都是身體告訴你,它快要生病的訊號。」

胡定吾比喻,人體的變化,就像是花草樹木的成長一樣。他說:「當一棵小樹的成長惡化了,可能是蟲子的蛀蝕。但是,它的表現卻可能陸續在葉子、樹皮、樹幹等部分。就像人體出了問題,第一次生病可能是痛風,第二次生病可能就是頸子酸痛。然後,可能是……。這就是整個身體的生態環境壞了。」換言之,治標,更要治本,這是「健康管理」最重要的精神。

根據本刊訪問台灣二十位權威專科醫師的結果顯示,疲倦、肥胖、肩頸痠痛、頭痛、失眠、胃痛、痛風、牙周病、掉髮,是白領階級必修的九個健康管理學分

從預防醫學的角度來看,這九個身體的不適症狀,雖然短期內不致奪走人命,但是背後都隱藏了許多病因。如果患者持續輕忽病因,在可預見的未來,伴隨而來的將是更大的病痛,包括各式急性、慢性病症,如心臟病、糖尿病、肝病、中風、癱瘓、各種癌症,甚至因為慢性疲勞症候群而猝死等。

萬芳醫院職業醫學中心主治醫師蘇千田指出,以前「職業病」這個名詞似乎專門為勞動階級而存在。但是,近幾年來,白領階級的職業病已經成為職業醫學的主流,上門求診的病患人數每年以四%速度急速攀升。

 
病因之一︰慣用電腦
坐姿不正確,脊椎承受過重壓力
女性穿高跟鞋,膝蓋負荷沉重

歸納白領階級的病因,不外乎五大類:一、與電腦產業相關的疾病(姿勢不正確);二、壓力過大;三、缺乏運動;四、不當飲食;五、不良生活習慣

這五項病因說起來,就像白開水一樣的簡單,但也像白開水一樣的重要。但是,你真的體認到它的重要性嗎?此刻,不妨問問自己下列問題:

一、你知道你有幾塊脊椎?幾對脊椎神經?骨頭與肌肉又如何連接?當你坐著打電腦時,感覺一下你的手指、手臂、肩膀與腰、背的用力情形,你知道你的脊椎們承受了多少重量嗎?肌肉細胞又收縮了多久沒休息呢?

答案是,人體的脊椎由三十三塊椎骨組合起來。在每一個脊椎骨與脊椎骨間的椎間孔,則分別伸出三十一對脊椎神經,負責運動與感覺等訊號的傳導。骨頭與肌肉間係靠肌腱連接。

再舉一例,當一個體重七十公斤的人,輕鬆站立時,壓力約七十公斤;但若正坐且不靠背時約一百四十五公斤;若坐著而向前傾二十度,測出的壓力將近兩百公斤;平躺時,所測得壓力最低,僅約二十五公斤。這樣你就可以知道姿勢有多麼重要了吧。

同樣的,當你整日穿著高跟鞋時,你是否感覺到腳踝細胞與膝蓋細胞在向你喊救命?

自台大醫院病理部細胞科主治醫師退休、現任李豐病理中心負責人李豐指出,穿上高跟鞋,膝關節所承受的壓力,比平底鞋增加二二%至二六%。穿著高跟鞋上樓梯時,膝關節負荷的壓力是體重的三倍;下樓梯時,膝關節負荷的壓力則增加至體重的七至九倍。

病因之二︰壓力過大導致甲狀腺分泌異常,容易覺得疲累使得腎上腺疲乏,影響肝臟解毒功能

二、你的壓力有多大?你知道生氣、恐懼、憂慮會如何改變身體的賀爾蒙分泌嗎?王桂良指出,人體裡頭的甲狀腺素主管新陳代謝;腎上腺素則是人體活力泉源。但是,壓力是甲狀腺的頭號敵人,長期處於高壓環境之下,會使甲狀腺機能分泌異常,無法製造蛋白質、神經傳導物質與酵素,人自然容易覺得疲累。

此外,壓力過大也會使得腎上腺疲乏,人體免疫功能變差,心血管功能受損。王桂良稱這種現象為「壓力賀爾蒙」,它也會妨礙肝臟對於某種消炎藥物的解毒能力,讓他們變成有害的毒素在體內循環。

除了肝、腎功能外,根據統計,每十個白領階級之中,就有一個以上罹患胃潰瘍,且年齡逐步下降,而胃潰瘍的發生與情緒大有關係。

李豐指出,一般人胃液的分泌量,一天不超過兩公升,但如果因為緊張或憂慮,而導致胃潰瘍,一天的胃液分泌量可多達六公升。這也是為什麼胃潰瘍要根治必須從減壓做起。

林口長庚醫院精神科醫師莊永毓指出,長期壓力也會造成慢性疲勞症候群,特點是不明原因的頭暈、頭痛、筋骨痠痛、做事提不起勁。即使有了足夠的睡眠,但仍覺得怎麼樣都睡不飽,而且上班好累。

這種症狀,很多人誤以為是精神衰弱、偏頭痛,用儀器檢查也查不出病因,但其實是長期壓力導致血管痙攣、血液黏稠、血管阻塞,後來可能變成高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病,更可能猝死

 
病因之三︰飲食不當
過敏原不知不覺入口在體內囤積,攝取過多澱粉質上班族身材易走樣

三、你吃得健康嗎?辜濂松說:「入口的食物是保健的第一關。」

王桂良指出,人體七成的淋巴組織分布在腸道,因此,腸道是人體最大的免疫器官。如果不斷的吃進引起過敏的食物,對免疫系統持續的刺激,會使血液中的發炎訊息物質流竄全身,造成許多的不適。

過敏性物質長期累積在體內,會造成嚴重的慢性疾病,包括動脈硬化、關節炎、癡呆症與癌症、自體免疫疾病等。而且,飲食會影響賀爾蒙的分泌(胰島素與升糖素),因此,食物應該被當作藥物來看待。

根據安法診所兩年來針對二千七百位客戶進行的食物檢測表發現,八成以上的人對乳製品與蛋類食物過敏;三成以上的人對小麥麩質過敏。

而在二十五至五十歲的成年人中,因為食物而導致延遲性過敏的症狀裡,七成表現為疲倦,其次是脹氣、便秘或拉肚子、眼睛癢、流眼淚、頭痛及偏頭痛等。因此,「找出過敏原,多年宿疾可能就不藥而癒。」王桂良說。

此外,白領階級的飲食比例多半不正確。過去,勞動階級為了獲得較多的熱量,攝取較多的碳水化合物,較少的蛋白質,但對白領階級來說,這樣的飲食內容極易發胖。因此,白領階級的飲食黃金比例應該是碳水化合物(蔬果、澱粉):蛋白質(魚肉蛋奶):脂肪(油)為四:三:三。其中,碳水化合物裡,蔬果與澱粉的比例則應該為三:一。

根據上述兩條件可得知,當你去自助餐廳時,拿了一碗蔬果、一碗魚肉,就只能吃三分之一碗飯,也就是說,澱粉:蔬果、魚肉的比例應該是一三︰一︰一。

此外,盡量多吃自然、未經加工的醃製食物,多選擇蒸、煮的食物,避開煎、炸者,都是飲食守則

 
病因之四︰缺乏運動
力行「三三三」,輕鬆保健身體與朋友相約要約運動,不要約吃飯

四、你多久沒有運動了?運動可以增加肌肉強度、改善心血管健康、刺激賀爾蒙分泌等,這些道理大家都知道。但是,多數人談到運動都面有難色,「真的沒有時間」是許多上班族自我脫罪的說法。

蘇千田反問:「有沒有時間、做不做得到,都跟你的價值觀有關係。」從投資的角度來看,如果每天花半個小時運動,就可以換來二十三個半小時的身心舒暢,投資不是很划算嗎?

胡定吾就是持續運動的最好示範。五十三歲的年紀,看上去卻像四十幾歲,他說:「運動習慣是我父親給我人生最好的禮物。」

胡定吾從高中開始,就養成運動的習慣。即使是擔任中華投信、中華開發總經理期間,胡定吾的運動習慣從不間斷,他說:「這個習慣已經內化到生活裡了,就跟每天要吃飯、睡覺一樣。」

八年前,胡定吾開始爬山,每週三次,七星山、大屯山、四獸山都見得到他的蹤跡。胡定吾的腳程很快,一般人跟不上。每次花兩個半小時,胡定吾平均一週有七小時在運動,「除非颳颱風、下冰雹,否則,天塌下來都不能阻止我運動。」他說。

其實,只要下定決心,一定有時間運動。美國總統布希最近接受《跑者世界》雜誌訪問時就表示,發動反恐戰爭後,他的時間變快了,但是他比過去跑得更猛一點。

布希指出,把心思集中在時間、距離與流汗之上,能紓解他的壓力,忘掉腦中的一切憂慮。五十六歲的布希一星期跑步六天,每天盡量在二十一分鐘內跑完五公里。他的心跳每分鐘四十四下,與最優秀的馬拉松選手無異。

王桂良說,運動的基本原則可以簡化成「三三三」原則,就是「每週三次、每次三十分鐘、每次心跳一百三十下(指年輕人)」。不過,第三個「三」,則因年紀可調整,公式為(二二減去年齡)×○.七。蘇千田則建議:「以後,與朋友相約,要約運動,不要約吃飯。」

病因之五︰睡眠異常
熬夜會改變生理時鐘,器官也不得休息八點後不進食,十一點前就上床睡覺

五、你幾點睡覺?人體的褪黑激素,可以幫助睡眠,促進生長激素的作用,約從八點開始分泌,十點達到高峰。

如果你每天熬夜,十二點以前都不睡覺,那麼,既違反褪黑激素的生理時鐘,也抑制了生長激素的分泌(該激素可以修補細胞組織、讓細胞恢復健康,促進毛髮、皮膚、關節的生長,及蛋白質的合成,在十一點到凌晨四點分泌),五臟六腑更不得休息。因此,王桂良建議,八點以後不要進食,十一點以前儘早上床。

楊德耕認為,台灣醫療環境最悲哀的一件事就是:「通常,好醫生只有讓病人暫時舒緩,藉由藥物打破病體的惡性循環,卻沒有時間跟病人說明正確的觀念。」至於病人的心態則常是「有沒有特效藥?有沒有立即見效的偏方?」

好好聆聽身體的聲音,甚至可為健康帶來奇蹟。從台大醫院副教授、台大醫院病理部細胞科主治醫師退休的李豐,就是最好的例子。

三十四年前,她罹患了淋巴癌,但是,前後二十年進出醫院的經驗,讓她體認到,唯有從身、心、靈的整體角度去調整體質,才是根本。她說︰「癌症不是細胞叛逆,而是主人無知,拚命對細胞加壓。於是,細胞只好應變、生病。如果我們知道細胞如何運作,學會尊重它們,自然得到健康的回饋。」

十四年來,她的病沒有再復發,六十三歲的李豐,從健保開辦以來,年年都是A卡。李豐說︰「癌症的經驗,讓我看到醫生的極限,也體驗到,健康必須靠自己。」

健康之於你,是什麼意義?你,學會正確尊重自己的身體了嗎?


 


 



同時服用7種藥 險送「老」命(藥是少吃為妙!)

 


同時服用7種藥 險送「老」命(藥是少吃為妙!)


 


【聯合報╱記者胡宗鳳/台中報導】 2009.11.10 02:59 am


 


「逢藥三分毒」這是大家都知道的,而西藥副作用又多,去看西醫不論大小毛病,是不是都是一大堆,且多種的藥,再怎麼吃,還是都會有副作用!要完全避免這些問題,就是不要生病!多多吸收一些「正確」的保健知識,身體自覺有異常現象時,就找方法改善,讓這些小毛病沒有了,自然不會演講成疾病,甚至於癌症等慢性病!不是嗎?---防癌長鏈124志工服務團


 


 又有老人服藥不當,險些致命。台中市一位82歲老伯伯睡前同時服用多家診所開出,包括止痛藥等7種藥物,結果陷入重度昏迷,在加護病房急救了2天才挽回生命。


 


「老人用藥真得要小心」,台中市澄清醫院加護病房主任吳整昌昨天說,藥物間會有交互作用,尤其服用愈多種藥物,產生副作用機率愈高,重者會中毒昏迷,老人家更應避免重複用藥。


 


吳整昌表示,很多老年人因罹患多種疾病,會一次服用不同種類藥物,這些藥物本身可能產生交互作用,再加上老人腸胃道吸收功能減弱、肝臟代謝能力降低及腎臟排泄功能不佳等情況,就有可能因藥物交互作用,使得藥物在體內濃度升高,導致藥物中毒昏迷


 


他指出,一名82歲老伯伯日前於睡前服用多家診所開出藥物,包括止痛藥、肌肉鬆弛劑、抗憂鬱藥、安眠藥、抗暈眩藥、感冒藥、抗過敏藥等多達7種藥物,結果半夜昏迷不醒,被家人緊急送醫急救,昏迷2天後才因藥物濃度降低醒來,幸運挽回健康。


 


依據醫學研究論文,病人同時服用2種藥物產生副作用的機率是6% ;服用5種藥物產生副作用的機率則提高至50%;若一次服用8種藥物,產生副作用的機會則將近100%


 


吳整昌表示,服用藥物一段時間後,如果仍然沒有明顯效果, 應與 醫師討論是否需要停藥或改藥,避免增加藥物交互作用與副作用的機會。建議最好能做到用藥記錄工作,一旦發生問題,可以立即請醫師檢視,以免延誤病情。


 


2009/11/10 聯合報】@ http://udn.com/