2008年10月31日 星期五

一場結合治療疾病、預防疾病、管理與促進健康新觀念之專題演講



 


一場結合治療疾病、預防疾病、管理與促進健康新觀念之專題演講


 


即將於 十一月二日 分別在台北與台中登場


 


***歡迎免費入場***


 


3人一起報名可減學費NT10,000,想要報名的人請與我聯絡一起報名當同學,有福同享啦!(請參觀部落格文章:台灣最完整的健康管理,健康促進專業人員培訓班,不參加都會遺憾!)---健康管理師 0913-139395 shsnwu@gmail.com


 


當代主流的西方醫學以科學實證的精神對人類的急性病、傳染病、創傷及外科手術確有極大的貢獻。但發展近200年來,慢性病、癌病、精神病等患者反而愈來愈多,人們並未越來越健康。因此,整合「古老與現代的醫學、傳統與主流的醫學、化學物質與物理能量的醫學、東方與西方的醫學、人與天(環境)的醫學,系統化與全人化的醫學、身心靈合一的醫學」,近年來日趨普及,並成為世界潮流之所趨!!


 


有鑑於人心求健康、長壽之需求與日俱增,醫學朝整合發展之趨勢日益明顯,


 


為了推廣健康管理及醫學發展的新知與技能,並提昇個人職場競爭力及就業機會,近期內弘光科技大學推廣教育中心與台北完全優整合醫學診所合作,延聘將近50位兩岸學有專精之專家、學者、醫師特別開辦「管理及促進健康專業人員培訓班」,目前正熱烈招生中。


 


為了讓社會大眾也能對於治療疾病、預防疾病、管理與促進健康之新觀念有深入之瞭解,進而達到個人身、心、靈終生健康、長保健康之目的,光田文教事業機構特地邀請國內整合醫學專家,前三軍總醫院醫務長兼代國防醫學院醫學系系主任;現任台北完全優整合醫學診所院長暨台北中山醫院心臟內科主治醫師 林承箕院長,於112(星期日)分別於台北、台中舉辦一場免費的「由健康新趨勢談健康管理與促進健康」專題演講, 現場備有茶點,歡迎民眾踴躍參加,前來學習如何---"遠離疾病,擁抱健康"


 


 


 


專題演講:


 


台北場


時間:2008112(星期日) 上午10:3012:00


地點:益翔國際文教機構 台北市信義路四段615樓之2


電話: 02-27086191


 


 


 


台中場


 


時間:2008112(星期日) 下午14:3016:00


地點:弘光科技大學推廣教育中心( L107教室)台中縣沙鹿鎮晉江里中棲路34號  


電話: 04-26318652


 


專題演講報名及洽詢專線:04-22522760


--


Sincerely,


光田文教事業機構‧光全股份有限公司 


地址:台中市市政北一路7713F-9


連絡人:賴韻如 副理


電話:04-22522760分機33


e-mail: edcedu2008@gmail.com


2008年10月30日 星期四

老伯的忘憂水



 


老伯的忘憂水


 


每次去爬山,總會遇到一對恩愛的老情侶。漸漸地,有點熟了!
今天在半途的涼亭休息時,湊巧,一下子,老先生夫婦也來了,一前一後,緩緩地就坐在我的對面!


禮貌性點了頭,羨慕的語氣讚嘆:「老先生。你很有福氣喔!太太很漂亮!


老先生:「謝謝啦!我的太太是我年輕的時候,以五千元向我丈人買過來的,借用的而已!聽的我一頭霧水!用買的?借用的?


這時候有點嘟嘴的老太太說:「你別聽他在臭蓋!我是名正言順娶的!


這時,納悶看著微微笑的老伯問:「太太是你娶的。怎麼說是借用的?有結婚嗎?


老先生開懷的笑:「剛開始,我們根本都不認識。是媒人往來了好幾趟,才促成的啦!說著說著,連聲音也笑出來了!


老先生又豁達的說:「世間的一切。都是借我們用的!我們的太太,我們的家財,我們的子孫,我們的身體,.....都是讓我們借用的!「有緣則來,無緣則散。」不是嗎?



 
世間的一切。我們只有使用權而已;談不上所有權!「所有權」,這個名詞是永久權。



 
其實,我們的一切,世間的一切,哪裡是我們的永久?



 
我們的身體。頂多借我們用個100年,就要入土為安了!



我們的太太。頂多也不過是讓我們牽手個670年,就要腮優哪哪了!這中間離婚或是意外死亡的,緣就更淺了!



 
我們的錢財、房屋。其實也是經不起地震,火災,不肖子孫,盜賊;一個閃失、一個意外、一個無常,說不定就化為烏有了!哪裡是我們永久保有了!


老先生又說:「其實,保有世間的一切,都是借我們用的而已;我們只有使用權而無所有權。這個觀念很好!



 
因緣散了時,這樣,我們就比較不會被眼前暫時的喜怒哀樂景象給騙了,以為我們的一切永遠都是我們的,執著心重而痛苦不堪。
因緣變了時,不小心失去了我們的親人,或者是我們健康的身體毀壞了乃至於名譽破損,....就天天悶悶不樂,走不出來。這樣是會鬧病的!不是嗎? 「認定一切都是無常!這樣我們不就很消極了?凡事都不要去爭取了?


 


  老先生說「是要你隨順因緣,不去執著一切,這樣會產生煩惱的!


  該工作的時候工作。該賺錢的時候賺錢。該把握的時候把喔。該行善的時候行善。凡事有個因緣,強求不得。因緣盡了時,我們要懂得放下,不要再去執著他



 
其實,我們的念頭是時時刻刻在變化的,只是我們沒有覺察到而已!
在紛紛擾擾的念頭之中,而我們習慣去抓住我們喜愛的念頭,希望他保留下來,永遠是屬於我的,結果就被綁住了!



 
懂得靜下來觀察我們起心動念的人方知,每一個境,都是霎那霎那在變化,緣淡的一霎那就過去了,因緣而合和。只是,終究會有因緣盡了分離的時候!



 
被念頭越迷惑,就會越執著,越執著的人就痛苦越久!



 
其實,世間一切因與緣而和合的東西,哪裡是我們的永久使用權?我們來這個世間,只是個過客而已!
連我們最喜愛的身體,也只是讓我們借用的而已,頂多也不過百年!我們有一天也是要跟它說再見的,不是嗎?



 
我們所有的一切,因緣散了時,我們就要灑脫一點,不去執著,不要結冤,也不要結仇。



 
歡歡喜喜的來,歡歡喜喜的走,歡歡喜喜的說再見,歡歡喜喜的互相祝福。
不必談前世今生,也不要去迷惑於未來。



 
把握當下,時時刻刻,記得要保持一顆好心,口說好話,多做好事,隨順因緣,不執著一切,這樣持續下去,壞緣也能漸漸轉成好緣的!


 


 


 


2008年10月25日 星期六

遠離疾病 擁抱健康

 


遠離疾病 擁抱健康


 


本文為林承箕醫師在光科技大學 教育中心97 年「管理及促進健康專業人員培訓班」招生簡章的附件,說明主流醫學也有所不及之處,可與其他醫學方式相輔相成,歡迎有興趣的朋友一起來報名參加!---健康管理師


 


當代主流的西方醫學發展至今不到兩百年,以科學實證的精神在人類的急性病、傳染病、創傷及外科手術等方面確有相當大的貢獻。


 


若方向正確,人們應該越來越健康,生病應該越來越少,越來越輕才對。可是發展現代主流西醫至今,只見到:醫院越來越大,醫療人員又多又專業,儀器設備越來越先進昂貴,藥物種類越來越多,作用越精準、越強效,…,結果卻是家家大醫院門診部門庭若市、萬頭攅動,住院部人滿為患、一床難求,慢性病、癌症、精神疾病患者越來越多,醫療成本及民眾自付花費越來越高,中小醫院及診所停業的越來越多…。實在值得在當前醫療體制及生態下,所有的醫療衛生從業夥伴及病患、民眾共同深思、反省、檢討及面對缺失勇於作出改變!


 


我們究竟要甚麼?


是平日不太唸書,等學期要結束前、明確知道要留級時才趕緊補習以求補考過關,等下學期又要留級時再如法泡製,以求再次僥倖過關?(這樣,總有一次會被當掉的!)還是我們平日就該隨時瞭解學習上的障礙,及早接受輔導,改進唸書的態度及方法,這樣不但不會補考、留級,而且可以經常名列前茅,長為資優生?補考沒過,頂多留級!病沒治好,可是要走人的!所以我們仍要繼續傳統地花大金錢、大功夫的發展疾病的診斷,疾病的對抗治療及治療不好疾病後的復健?還是應該調整方向,在評估健康、調理健康及促進健康方面多下功夫?


 


無論民眾、病患、醫療人員、醫政單位,應該都同意:在觀念上,促進健康比治療疾病、預防疾病先進;在花費上,以治療疾病為最多;但效益上,則屬促進健康最好


 


如何遠離疾病、擁抱健康?


在評估健康方面:現往以化學、影像及病理變化做確定疾病診斷的主流西醫可能有所不足,


不夠敏銳。自然醫學、順醫學勢(同類療法)、中醫、印度醫學、功能醫學、生物能信息醫學…等,無論在病史、家族史、地理環境、氣候變化的詢問分析、病人體質的分類及判斷、簡易而不失準確的理學觀察及檢查、深度的化學及物理學檢測…等方面可提供更多瞭解疾病及健康的方法。在調理健康方面:現往以對抗療法為主,常常人病兩傷、較多偏鋸箭法的治病治標、較少從基礎全盤改善體質以治本的主流西醫可能方法有限,力猶未逮。上述諸多傳統、古老的醫學及方法,配上祛邪的大腸水療、高溫療法、水療…,扶正的飲食療法、營養醫學、分子矯正醫學…,調整氣血的整脊、氣功、瑜珈…,由心靈著手的芳香療法、花精療法、色彩療法、聲音療法、意念療法…等方法提供了豐富的治療疾病、調理及促進健康的可能作為及效果。


 


另類醫學?輔助醫學?整合醫學!


早期,這些學說或作為,因未被實證或瞭解,故被稱為“另類"。後因累積越來越多的有效改善健康的案例,而逐漸被主流醫學接納,姑稱之為“輔助"。美國國家衛生院23 個機構中就有一個“另類及輔助醫學中心",其研究經費自1992 年剛成立之200 萬美金至2005 年後,已成長至每年約1 2000萬美金。目前在美國逾120 所醫學院中,90 所已開是類課程,30 所開的課就是“整合醫學",教導在校醫學生及已 畢業的 醫師,以增加治療疾病,促進健康的學能。至於同類療法、花精療法、芳香療法發源地的歐洲,對自然醫學、能量醫學就更為廣泛地被接受及應用於醫療及日常保健之中。在法國,接受同類療法後的花費,國家健保甚至貼補30%


 


不論以何名、何種方式為之,大家都希望居主流領導的西醫能強化由疾病而健康的醫學深度,敞開胸懷以科學實證的精神對各地延用數百、數千年至今,仍頗受一般民眾喜愛及使用的各種經驗法則為主的醫學及方法多加以瞭解、研究、實證後,融入當今主流醫療體系加以推廣應用,讓大家由治已病的下醫朝治未病的上醫邁進!真正嘉惠我們本就應該提供最佳服務的普羅大眾。


 


治療疾病?預防疾病?管理及促進健康!


由於人們不再只求被動的有病治病或消極的預防疾病,而在於積極的長保身心健康, 以愉快享受延長的人生,而當代主流醫學却似難滿足所需。聯合國在2002 年即要求逾180 個會員國推動將其國內的傳統醫學納入現行的主流醫療體系。國內各大醫學中心多早已開辦中醫或傳統醫學部,台大醫院預計11 月亦將成立輔助及整合醫學中心。近年國內外更積極推動所謂“健康醫院",以發揮醫院除治病功能外,更大的健康服務功能。


 


有鑑於人心之所向,世界潮流之所趨,國內有關訓練課程之不足,在中國醫藥大學及許多志同道合的醫師、學者、專家支持之下,弘光科技大學特舉辦“管理及促進健康專業人員培訓班",以滿足國內醫療人員、衛生健康從業人員、甚至一般民眾圖謀求學之所需。希望學成後,普遍增加大家的觀念及技能、改善自我及家人的身心健康、提高醫療健康事業的服務能力、引發跨領域的研究興趣與風氣。學員或回醫院推廣健康醫院之功能,或強化體格檢查、健康中心之業務,或將診所業務作有效轉型,或於日益擴張、亟需人才的健康養生、遊樂休閒、健康器材、營養食品等行業,以此特殊學能,有利爭取一展所學之工作機會。


 


由於課程規劃完善、師資陣容堅強,完成課業之學員,只要符合相關要件,美國自然醫學會已同意授與該學會“美國自然醫學醫師"或“美國自然醫學治療師"等之資格認證,以利於部份州郡執行自然醫學業務。希望大家告訴大家,結伴參加本訓練課程。既可得天下良師而受教之,又可與不同領域但志同道合的同學互相交往、學習,甚至成為未來事業的伙伴,共創事業新契機!良機不可錯失!


 


學習是最好的投資! 希望各位 學習愉快! 身心健康! 事業成功!


 


班主任


前三軍總醫院醫務長 兼代


國防醫學院醫學系主任


醫師


於台北完全優(整合醫學)診所


 


 


2008年10月20日 星期一

台灣最完整的健康管理,健康促進專業人員培訓班,不參加都會遺憾!

 


台灣最完整的健康管理,健康促進專業人員培訓班,不參加都會遺憾!


 


 


弘光科技大學 推廣教育中心


97 年「管理及促進健康專業人員培訓班」招生簡章


 


這是 林承箕醫師精心籌劃好久的課程, 林 醫師曾任三軍總醫師醫療長,十多年前一頭「栽」進整合醫學領域,認為不一定等到生病了,再來花錢治療,自己痛苦,家人也受罪,而治療方式也不一定只有西醫一條路;本課 程林 醫師延近50 名兩岸學有專精的專家、學者、醫師,課程內容之豐富,幾乎讓想要瞭解完整健康促進方式的人,不參加都會感到遺憾;


 


還有上完課程後,還可以依每個人的專長取得美國自然醫學會 “美國自然醫學醫師"或“美國自然醫學治療師"“美國自然醫學健康管理師"“美國自然醫學保健師"等的資格認證,個人已與該學會聯絡過,歡迎有興趣的朋友一起報名學習(請與我聯絡,一起報名 shsnwu@gmail.com  0913-139395 吳老師),除了可以學費優惠外(3人以上每人省10,000),我們這一群志同道合之士(未來的同學),說不定還可以互相配合為幫助自己及親朋好友的健康,甚至於變成事業夥伴來一起來努力!


 


完整的簡章下載:http://www.hk.edu.tw/~ndu/portfolio.files/page/962/pageword/page67.pdf


 


1. 目的:為順應人心對長保健康之積極需求與世界潮流,特辦理管理及促進健康專業人員培訓課程,提供學員整合性治療疾病、預防疾病,進而管理及促進健康的觀念、知識與方法,以增進個人及親友的身心健康,提昇醫療健康服務的專業能力與品質,進而促進跨領域的健康研究、實證與推廣。(請參考附件一:『遠離疾病 擁抱健康』一文)


 


2. 課程簡介:特延請近50 名兩岸學有專精的專家、學者、醫師,就(1)“健康管理與健康事業管理"、(2)“中醫"、 (3)“能量醫學"(生物能信息醫學與順勢醫學)(4)“整合醫學與自然醫學"、 (5)“功能醫學 (醫學院畢業組)或人體解剖與生理學(非醫學院畢業組)"五大主題與角度來介紹身心靈的健康、影響的因素、如何評估健康、調理健康、管理與促進健康!


 


3. 依據:教育部頒大學推廣教育實施辦法及大學辦理推廣教育計畫審核要點辦理 (中華民國九十一年五月十七日教育部台(九一)參字第九一六九六九九號令修正發布)


 


4. 主辦及培訓單位:


弘光科技大學推廣教育中心


台北完全優(整合醫學)診所


協辦單位:光田文教事業機構‧光全股份有限公司


班主任:台北完全優(整合醫學)診所院長 林承箕醫師(如附件二 學經歷資料)


 


5. 課程內容:如附件三 (課程大綱)


 


6. 師資簡介:如附件四 (課程與師資簡介)


 


7. 報名日期:即日起至2008 11 13 日止


 


8. 開課日期及期間:2008/11/16- 2009/06/07


每連續上課二至三週日,即休息一週日 (如附件五 課程配置表)


1. 第一階段 (4 )2008/11/1611/2312/0712/14


2. 第二階段 (4 )2008/12/282009/01/0401/1802/08


3. 第三階段 (4 )2009/02/1502/2203/0803/15


4. 第四階段 (4 )2009/03/2904/1204/1904/26


5. 第五階段 (4 )2009/05/1005/1705/2406/07


 


9. 上課時間:每週日9:00 19:20 (週日上課)


第一堂課 09:00~10:30 第四堂課 14:30~16:00


第二堂課 10:40~12:10 第五堂課 16:10~17:40


中午午餐 12:10~12:50 第六堂課 17:50~19:20


第三堂課 12:50~14:20


 


10. 上課地點:將視學員分佈狀況而定


或台北 (場地另訂)


或台中 弘光科技大學(433 台中縣沙鹿鎮中棲路34 號)


 


11. 招生對象:年齡滿18 歲以上且對管理及促進健康有興趣之社會人士。結訓通過後欲申請大學學分抵免者,需具高中職以上之學歷證明。


 


12. 結訓證明:受訓學員之總出席率不得低於總上課時數之80%,經過繳交報告及各階段筆試通過後,始發給結訓證明。


 


由於課程規劃完善、師資陣容堅強,完成課業之學員,只要符合相關要件,美國自然醫學會已同意授與該學會“美國自然醫學醫師"或“美國自然醫學治療師"等之資格認證。(有關訊息諮詢請參考第22 )


 


13. 招生人數:五階段全程學習者30 人以上為原則 (不足30 人,將全額退費)


 


14. 收費標準:(含午餐、茶點、講義、學雜費及研習證明)


 


1. 五階段全程學習者 (每小時600 元計)108,000 /


2. 單一階段參與者 (每小時700 元計)25,000 /


 


15. 報名費:1,000 元整


 


16. 優惠辦法:


1. 全程學習五或四(免修中醫)學程並一次繳費者:每階段減收1,000


2. 若三人以上結伴報名上課者:每階段減收1,000


3. 若同時符合1.2.者:每階段共減收2,000


 


17. 報名資料:


1.身份証影本1 份、二吋相片3 (含報名表、學員證、研習證明)、報名表1 ,


2.欲申請免修課程者,須具備下列一項資格並提出原始文件審查及影本存檔。


(1)免修中醫課程者:


a 中華民國中醫執照;


b 中國中醫大學、學院本科生畢業證書;


c 美國、加拿大國家針灸師證書。


(2)免修健康事業管理21 小時課程者:國內外大專健康事業管理系科畢業證書


 


18. 繳費方式


􀁺 郵政劃撥(帳號:22026721 戶名:弘光科技大學)


􀁺 郵政匯票(戶名:弘光科技大學)


􀁺 可刷卡付費


􀁺 可繳現金 (課前)


 


19. 退費標準


􀁺 開課前辦理退費,扣行政手續費500 元。


􀁺 開課後(含開課當日)未逾全期課程1/3 前辦理退費者,退研習費2/3 費用。


􀁺 開課後已逾全期課程1/3 辦理退費者,不退費。


􀁺 因報名人數不足而無法開班者,全額退還。


 


20. 注意事項


相關課程及開班注意事項,請參考弘光科技大學推廣教育中心網址:


http://www.hk.edu.tw/~ndu/


 


21. 簡章備索


1. 弘光科技大學推廣教育中心


1)洽詢專線(04)2631-8652 6153 6154


2)專線電話(04)2632-4907 傳真號碼(04)2631-9280


3E-mailcont@sunrise.hk.edu.tw 網址:http://www.hk.edu.tw/~ndu/


4)通訊地址:433 台中縣沙鹿鎮中棲路34 號 弘光科技大學推廣教育中心


2. 光田文教事業機構‧光全股份有限公司


1)洽詢專線 (04)2252-2760


2)傳真:886-4-2259-0289


3E-mail:summer 77l ia@gmail.com 網址: http://www.edcedu.com


4)通訊地址:407 台中市市政北一路77 13 -9


 


22. 美國自然醫學會授證事宜


諮詢:美國自然醫學會遠東辦事處


1. 服務電話: (02)2393-5307


2. 傳真: (02)2391-3765


3. E-mailtabi@anma.com.tw


4. 地址: 100 台北市仁愛路二段68 5


 


 


 


自費太沉重 抗癌陷掙扎(如何不要得到癌症?)

 


自費太沉重 抗癌陷掙扎(如何不要得到癌症?)


【聯合報╱記者劉惠敏╱台北報導】2008.10.20 12:32 pm


 


內容我們看了很感傷!但是要反問:為什麼會得癌症,請大家好好想一想,我們部落格內也有很多文章給大家參考;再次提醒大家「預防重於治療」,那您的預防之道?需要我們提供演講或資料,煩請與我們聯絡!---防癌長鏈124志工服務團


 


癌症罹患人數年年上升,不過對抗癌症的醫藥技術也逐年突破,但部分治療價格昂貴,不僅考驗癌患家庭預算分配,增加經濟壓力, 連 醫師也無奈,是否要告知自費的選擇。


 


43歲的李太太,兩年前丈夫出現了憂鬱症、強迫症,一肩扛起了全家的經濟重擔,沒想到8個月後發現罹患乳癌,已經第二期。歷經手術切除、兩次化療、31次放療,但檢驗報告顯示她的第二型類表皮生長因子(HER-2)表現過度,屬於復發的高危險群,因此醫師建議她最好再接受標靶藥物治療。


 


太太說,「反而是知道了更為難」,因為她屬早期乳癌患者,並非健保給付標靶藥物治療的對象,若要自費就要上百萬。丈夫住院、因治療辭去工作,兩個孩子仍在就學的她「非常想活」,但壓根不敢跟家人提,如今,僅能在飲食、生活上盡量調養,將生命「交給上帝」。


 


另外,癌症希望協會理事長王正旭有一對母子患者,兩人隔日分別被診斷出第四期肺癌,家人雖然主動詢問使用標靶藥物的可行性,但兩人的藥費對家族來說是不小的開銷,陷入掙扎兩難中。最後母親主動放棄標靶藥物的治療,不過接受標靶治療的50歲兒子,最後還是因病情惡化過世。


 


長庚醫院血液腫瘤科主治醫師張獻崑說明,以女性乳癌為例,好發年齡集中在4060歲之間,這些乳癌患者也往往是家庭中的重要支柱,但若困於經濟、社會壓力下,往往也是容易被忽視的族群。


 


王正旭說,健保資源有限、抗癌標靶藥物昂貴的確是現實問題,但就整體考量,癌症造成的死亡率高達27%,在醫療給付中僅獲得6%,而不少研究證據顯示,標靶藥物使用降低死亡率、相對具成本效益,應需多面評估癌患的需求、以及效益,檢討藥物給付的現狀?


 


 


 


不愛吃蔬果 2歲得「痔」

 


不愛吃蔬果 2歲得「痔」


更新日期:2008/10/19 16:40 林進修


 


看完這篇報導,您認為是誰的錯?小朋友問題現在暫時解決了,但是相信他的父母可能有便秘狀況,長期便秘的人得大腸癌機率比較高,在解決小朋友的問題時,是不是身為父母的人也應該注意自己的身體?不要到時候再來說是「遺傳」,說不定只是「生活習慣遺傳」便成疾病遺傳而已!---防癌長鏈124志工服務團


 


長痔瘡是大人才有的專利嗎?錯!台安醫院一般外科主 任 醫師蔡尚達就碰過兩個小小病號,一個才兩歲半,一個四歲,還好痔瘡都還不大,經施以多次溫水泡浴後,痔瘡內的血栓順利溶解,並未釀成大災難。


 


蔡尚達表示,這兩個小病人都是超不喜歡吃蔬菜水果,水也喝得少,但餅乾零食卻吃個不停,膳食纖維攝取不足,排便不順而出現便秘。在馬桶上坐了老半天,卻怎麼也「嗯」不出來,只好捏緊拳頭,咬著牙根,使盡全身的力量「解放」,但積滿腸道的糞便還是不動如山,不出來就是不出來。長久使力下來,肛門黏膜下出現靜脈曲張,進而形成血栓,慢慢往下掉,最後脫垂到肛門外面而形成外痔。媽媽見狀,嚇得立即帶著心肝寶貝就醫。


 


泡溫水浴 溶解血栓


 


蔡尚達說,幸而這兩個小病人的痔瘡並不嚴重,都是早期症狀,不需要外科手術治療,於是教導媽媽回去後讓孩子泡溫水浴,每次五分鐘,好讓露在肛門外的血栓溶解掉,結果在連續泡幾次後,血栓順利溶解,一場痔瘡大戰才告落幕。


 


蔡尚達指出,他治療過數百名痔瘡患者中,男女各半,他們通常愛吃油炸、鐵板燒、煙燻、燒烤及麻辣等食物,以及披薩、燒餅油條、洋芋片、肉鬆等不易快速消化的東西,導致便秘上身。此外,喜歡邊坐馬桶邊看書報雜誌的人,常一坐就幾十分鐘,肛門括約肌長時間使力下來,也易長痔瘡。


 


「嗯」不出來 勿勉強


 


為了不讓孩子從小就成了「有痔之士」,蔡尚達提醒家長一定要讓孩子養成多吃蔬菜水果的習慣,少吃餅乾零食,免得出現便秘而誘發痔瘡。至於日常飲食則以清淡為宜,儘量以水煮、清燙及清蒸等方式調理,少碰油炸、燒烤、麻辣及煙燻食物。上洗手間時,如果超過五分鐘還「嗯」不出來,就別再勉強了,先離開馬桶一陣子,等有便意再上。


 


萬一不幸長了痔瘡,也別太在意。蔡尚達說,雖然痔瘡從輕微到嚴重可分四級,但只要不覺得痛、不覺得會影響到日常生活,也不見得非手術治療不可,大可和這些長在肛門內外的黏膜組織和平共處。


 


 




台北文山社區大學的『百萬聚樂步』



 


 


台北文山社區大學的『百萬聚樂步』


/吳世楠(台北市文山社區大學 講師)


 


本篇文章發表於 財團法人 希望基金會(http://www.hope.org.tw ) 百萬聚樂步季刊(紀政 發行人) 12期上,歡迎大家加入一起來運動!---健康管理師


 


為什麼醫學及科技越來越發達,但是各種慢性病確越來越多?為什麼醫院診所越來越多?到處還都可以聽到親朋好友得到癌症?這是現在的社會上常遇到的狀況!而報章雜誌上的報導也常常過度簡略,只告訴您吃這個東西不好,那個東西也不好,再不然就說吃什麼東西會避免得什麼症狀!可是最重要的事卻沒告訴您!例如:東西吃多少才會影響健康,營養補充品要補充多少?多久?只吃一種產品就會有效嗎?太多的問題!加上現在人的保健常識大多是看「廣告」而知道的,那這些商業「廣告」的目的就不必說了不小心還會『人財兩失』!


 


「健康生活化」是我在文山社區大學的健康自我管理課程『如何確保您未來人生的健康』,最大的訴求--期望能有一從觀念到行動的連續性作法,讓學員瞭解唯有正確的觀念均衡的飲食適當的運動--『知行合一』才能獲得真正的健康啦!


 


健康自我管理 要活就要動


 


要健康,當然要運動,可是太多人沒有運動的習慣,突然要大家去培養一項運動習慣,好像一時之間也蠻困難的;但是「健康自我管理的課程」就是希望能協助大家改善健康狀況,一定要讓大家動起來;於是參考並運用 紀政 小姐所提倡「每日一萬步,健康有保固;機能要維護,最少五千步」的理念,藉由這項簡單、易做的運動來維持健康,讓學員在最短的時間內得到學習的效果,真的是「最佳選擇」!


 


每天一萬步 增加「運動」趣味性


 


要求學員每天要走一萬步,同時用健康存摺來記錄自己每天的走路步數;一個人天天記錄自己走多少步,似乎還蠻無趣的。但是如果配合上課前的「成果展示」秀自己一周來走多少步,對學員而言則是一個互相激勵的作用,有刺激、有比較就會努力!


 


學習要有變化!我們將這個「運動」變的更具趣味性,每天走1萬步,正常男性約70公分/步,所以一天約走7公里1學期18周,126天,可走882公里;你知道嗎?台灣頭到台灣尾多少公里?395公里882公里足以讓您『走路』繞台灣一周,想一想,您『走路』繞台灣一周,不錯吧!會讓學員很有成就感吧!我們大家相約:『上課一學期,台灣走一圈,走1,000公里就好了!』


 


上課拼步數 台灣走透透


 


每周上課前先「檢查」學員上周的運動量,走多少步?大家來比較比較一下!單只算走幾公里還不夠好玩!我們再玩個遊戲,算一算來上課這一學期可不可以繞台灣走幾圈?走西部:台一線從台北經新竹海線、嘉義、台南、高雄到楓港有461公里,或者走台九線從台北經景美、新店、宜蘭、蘇澳、花蓮、台東,再接到楓港475公里,算一算一位走台一線,一位走台九線的人什麼時候會在那一個地方「碰面」,是不是很有趣!


 


除了正常的最新保健知識的溝通與學習外,讓大家也無形中養成「健走」活動的習慣,在結業時大家都高高興興的拿著自己的結業証書,最特別的是背面還記錄自己來上課前、結業時的身體狀況指數,以及課程期間運動量(總步行)多少公里;這對大家都是一種自我肯定!結果是一學期課程講不完,因為某些課程內容大家「太好奇!」,大家要求一直加課多講一點,剩下的只好下一期再說了!(『如何確保您未來人生的健康』課程內容,可以參考台北市文山社區大學網站http://www.wenshan.org.tw   )


 


979月開始的學期中,更積極的希望學員們加入希望基金會的【百萬聚樂步】,除了是課堂上的作業外,更希望大家能培養一個健走活動的好習慣!我們不僅在一起上課,課餘時間我們還是一群「健友」--健康的好朋友、健走的好朋友,我們相約1111全民健走日,一起走!走向健康的未來!


 


 


 


 


2008年10月16日 星期四

台大醫院納中草藥及民俗療法諮詢服務

 


台大醫院納中草藥及民俗療法諮詢服務


 


【聯合報╱記者詹建富/台北報導】        2008.10.11 02:20 am


 


台大的一小步,台灣人健康的一大步,健康是每個人需要的;不幸生病時,治療應是考量什麼方式對病人最有幫助,而不是固守自己的門戶!---防癌長鏈124志工服務團


 


成立一百一十四年、向來主張謹守西醫診療規範的台大醫院,終於突破傳統壓力,日前院務會議通過成立「輔助及整合醫學中心」,正式將中草藥或民俗療法相關諮詢,納入服務項目。


 


台大過去向以證據醫學的科學精神為傲,這次納入西醫眼中「較不科學」的醫療,兼任該院「輔助及整合醫學中心」主任的台大內科教授余家利形容,「台大走在歷史的十字路口,不能在世界潮流中落後」。


 


目前國內多數大型醫院都設有傳統醫學或中醫部,台大許多年輕醫師對傳統診療也抱持「不排斥」的態度,但大約四、五年前,台大高層就曾提過引進傳統醫學或漢方醫學的構想,遭到部分老教授反對而作罷。


 


去年十一月,台大前院長林芳郁和副院長何弘能率團前往美國安德森癌症中心等三家醫院考察,發現在標榜高科技醫療的美國,愈來愈多癌患接受另類醫療, 許多 醫師也開始認同某些非正統醫療,確可幫助癌症病患緩解疼痛,並穩定病患心靈。


 


於是兩人決定回國推動相關計畫,不過,雖然院長和副院長都支持,還要說服許多台大醫學院資深教授。余家利說,為了說服院內的大老,台大決策高層一開始就決定排除以「中醫藥」來命名,並允諾暫時先不開設門診,針對癌症及慢性疼痛患者,提供有關中、草藥或民俗療法有效性及安全性的諮詢服務。


 


有別於其他醫院的作法,台大避開「另類、中醫」等字眼,特別強調「輔助治療」與「整合醫療」。但余家利表示,只要對病患身、心、靈有助且安全無害的療法,台大都願意採開放態度,提供癌症及慢性疼痛患者有關諮詢及衛教服務。


 


2008/10/11 聯合報】@ http://udn.com/


 


 


 


 


2008年10月15日 星期三

29歲 女兒剛出生 她罹乳癌

 


29 女兒剛出生 她罹乳癌


 


【中國時報 文/李盛雯】2008.10.08


 


230年前有聽過年輕女性得到乳癌的嗎?為什麼台灣女性的比較逐年昇高?本部落格文章:脂肪、乳製品與健康(附影片) ,可以提供一些資訊給您作參考!---防癌長鏈124志工服務團


 


  「發現乳癌那年我29歲,有一天自己摸到的,在右邊乳房,已經76公分大了。」抗癌三年多,回想當初如何發現罹癌,32歲的小君仍心有餘悸,那時寶貝女兒剛出生,她不敢相信乳癌就這樣找上門。


 


  「我慌了,馬上打聽最好的醫師,先化療,再開刀,繼續化療。」檢驗結果發現HER2陽性、三個+,醫師告訴她這種情況用標靶藥物很有效,但健保規定轉移後才給付。她和老公商量後決定自費,前後花了約80,腫瘤縮小到0.1公分


 


  好景不常,去年11月癌細胞轉移到肝和肺,立刻住院治療;今年7月第二次轉移,這次跑到淋巴,醫師給予標靶藥物加化療。由於老公要上班、女兒還小,小君經常獨自一人在醫院。夏天午後,溫暖陽光照進病房,她的內心一片茫然,望著電腦螢幕上女兒的笑臉,她好擔心自己撐不過這一關。


 


  秋天來臨前,小君的病房住進新的病人。等不到新藥、等不到女兒長大的那一天、等不到實現白頭偕老的諾言,小君走完短短32年人生,乳癌又拆散一個幸福家庭。


 


「預防重於治療」大家都會說,那您的預防保健計劃呢?---防癌長鏈124志工服務團