英評出世界十大最「爛」發明

 

英評出世界十大最「爛」發明

2007-3-28

 

【大公網訊】崇尚法治、推崇民意」的英國人，不久前在《廣播時報》週刊就「你最討厭哪一個發明？」這一命題作了一次民意調查，結果數以千計的讀者在該週刊網站上投了票，調查結果令人驚訝不已，手機、汽車等10大發明榜上有名。英國《焦點》月刊以《世界最爛10大發明》為題對這次民意調查作了報導。

 

第10位：宗教

很多人將戰爭歸咎於宗教。宗教與科學的關係歷來不和。很多早期的科學家都信奉神靈。例如以撒•牛頓認為行星的軌道是在太陽的引力作用下形成的，但他卻相信是上帝創造了太陽系。時至今日，科學與宗教仍然格格不入，關於人類究竟是智慧生物精心設計的結果還是自然選擇的結果，兩派理論依舊爭論不休。

 

第9位：電子測速儀(又名電子眼)

具有諷刺意義的是，電子測速儀的原型是上個世紀50年代汽車拉力賽選手莫里斯•蓋特桑耐德斯發明的，目的是為了監測他的車速。上世紀60年代，公路上開始安裝帶有膠捲的測速裝置，而電子測速裝置更是到上世紀90年代後期才得以應用。交通部門在經過調查後稱，裝有測速儀地點的交通事故傷亡率比沒有安裝測速儀的地方少42%，儘管這一數字仍存在爭議。

 

第8位：速食食物

對速食食物上癮最嚴重的是美國人，2006年美國人在速食食物上面的花銷約達1420億美元。但隨著人們逐漸認識到速食食物給健康所帶來的威脅，那段無憂無慮沉溺于高脂肪、高膽固醇食物的日子似乎不會長久了。2002年，一些肥胖的美國青少年對麥當勞提起訴訟，控告麥當勞連鎖店出售的食物讓他們落得一身肥膘。法官最終駁回了他們的起訴。 (所以看看美國人得到癌症的比例吧！1900年是1/27，1950年是1/8，1985年則為1/3，到2000年時變成1/2，照這種速度2020年時美國人的得到癌症比率為4/5，甚至在2030時幾乎每一個人都會得到癌症---防癌長鏈124志工服務團)

 

第7位：電視節目

我們當中的電視迷們肯定會對這一結果感到驚訝。但其實這里指的是真人秀節目，它占所有票數的3%。真人秀的始作俑者是1984年美國推出的一檔名為「偷拍」的節目，自本世紀初開始，真人秀節目便如雨後春筍般地出現。美國甚至有兩個專門播出真人秀節目的頻道。真人秀究竟為什麼會這麼火？各位您自己猜吧。

 

第6位：香煙

香煙中的強致癌物意味著男性吸煙者患肺癌的幾率比常人高22%，女性吸煙者患肺癌幾率高出12%。吸煙還會導致其他癌症和心臟病。吸煙的孕婦更容易出現流產，或嬰兒體重不足。據世界衛生組織統計，29%的英國男性和19%的英國女性是煙民。

 

第5位：汽車

從投票上來看，討厭汽車的人要比有車癮的人多。汽車最早是在19世紀80年代末出現的，原本只是富人的玩具。但價格的下降讓汽車開進了尋常百姓家，並成為人們日常生活的重要組成部分。如今的汽車工業日益興旺發達，僅2005年一年，全球一共生產了6300萬輛汽車和輕型卡車。但近期出現能夠替代汽油的綠色燃料是不太可能的，因此汽車還會繼續向大氣層排放二氧化碳。

 

第4位：辛克萊C5迷你電動車

這是汽車，還是手推車？都不是，這是克萊夫•辛克萊發明的C5迷你電動車，這個靠電池提供動力的三輪小車可以說是一場商業災難。1985年，辛克萊C5迷你電動車在英國上市。雖然售價僅為399英鎊，卻只賣出了17000輛。辛克萊C5迷你電動車的最高時速為24公里，上坡的時速更慢。速度如此之慢，因此根本用不著駕照。

 

第3位：核電

像切爾諾貝利核事故這樣的災難性事件給核電的名譽抹了黑。核反應爐事故極其罕見，但一旦發生就是毀滅性的。核電站的建造和運行費用比礦物燃料發電廠高，是靠納稅人所提供的大量金錢來供養的。其次，核廢料的貯藏也是一個問題。但核電站的支持者則指出，核電站不會直接產生二氧化碳，因此是綠色環保的。

 

第2位：手機

這個引發通訊革命的小玩意成為銀牌得主的確出人意料。1985年，英國開始出現手機。從上個世紀90年代末開始，手機得到了廣泛的應用。時至今日，英國人幾乎人手一機。儘管有使用手機會導致腦瘤的恐怖說法，但大多數研究結果都表明手機不會對健康構成威脅。或許是惱人的手機鈴聲把它們拖下水了吧。 (人類是個能量體，心電圖、腦波等現象皆已說明能量的存在，現在您想有另一個功能強大的能量體（對腦部而言），在您頭痛旁完全無距離的發射電波、電磁場，日積月累，您說會不會出問題？要用手機多用耳機吧！藍牙也少用，因為它也是無線電射頻的，與手機一樣屬換湯不換藥！--防癌長鏈124志工服務團)

 

第1位：武器

我們的調查結果顯示：炸彈、刺刀、生化武器，凡是你能想到的，這些能對他人進行攻擊或造成嚴重身體傷害的東西是最招人反感的。其中又以核武器位列榜首，占總票數的11%。迄今為止，核武器只用過兩次，一次是1945年美國在日本廣島投下的「小男孩」，另外一次是3天后在長崎投下的「胖子」。

 

廣州曝光12種水果被人爲造毒，那台灣的水果狀況呢？

 

廣州曝光12種水果被人爲造毒，那台灣的水果狀況呢？

 

2007-3-21

 

人為造毒！現在知道我們為什麼全身是毒素！多多注意自己的日常生活飲食吧！可以利用我們提供的「健康狀況自我評估表」來看看自己的身體狀況如何？

 

【大公網訊】20日，廣州市食品安全信息網和中國食品網曝光了12種常吃的「毒」水果，涉及柑橘、荔枝、蘋果、梨、葡萄、西瓜、香蕉、桃、桂圓、芒果、柿子以及大棗。「毒」水果多是超範圍、超劑量使用化學藥劑，嚴重威脅人們健康。專家提醒，商家投顧客所好才炮製毒果，因此市民應不要「以貌取果」，杜絕作假造毒行爲。

 

據信息時報報道，這些「毒」水果都是在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，已經成爲嚴重威脅人們健康的公害。

 

專家分析，毒水果之所以泛濫，最重要的原因是消費者常常「以貌取果」，「消費者喜歡什麽，商家才會生産什麽。我們喜歡買個大、色鮮的水果，當然就有人投其所好，如果消費者不去買這些問題水果，‘作假造毒’行爲也就不會存在」。爲此，市食品安全信息網專門整理出12種常吃的「問題」水果昭示于衆，警醒市民切勿「以貌取果」，不給作假者以市場。

 

桃：用工業檸檬酸浸泡

 

水蜜桃用工業檸檬酸浸泡，桃色鮮紅、不易腐爛。這種化學殘留會損害神經系統，誘發過敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明礬、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明礬的主要成分是硫酸鋁，長期食用會導致骨質增生、記憶力减退、痴呆、皮膚彈性下降以及皺紋增多等問題。白桃用硫磺熏制，還會有二氧化硫的殘留。

 

芒果：生石灰捂黃

 

青芒果用生石灰捂黃，使表皮看起來黃澄澄的，但吃起來却沒有芒果味，也存在過量使用防腐劑的問題。

 

梨：催長素令其早熟

 

使用膨大素、催長素令其早熟，再用漂白粉、著色劑(檸檬黃)爲其漂白染色。處理過的梨汁少味淡，有時還會伴有异味和腐臭味。這種毒梨存放時間短，易腐爛。

 

香蕉：用氨水催熟

 

用氨水或二氧化硫催熟，這種香蕉表皮嫩黃好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。二氧化硫對人體神經系統造成損害，還會影響肝腎功能。

 

西瓜：膨大劑催大

 

超標使用催熟劑、膨大劑和劇毒農藥，這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開後瓜瓤新鮮，瓜子呈白色，有異味。

 

葡萄：放入乙烯變紫

 

把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利稀釋溶液中浸濕，過 一兩 天青葡萄就變成了紫葡萄。這種葡萄顔色不均，含糖量少，汁少味淡，長期食用對人體有害。

 

柿子：用酵母催熟

 

生柿子用酵母或催熟劑來催熟，但柿子的甜度大减。還有果農在生柿子蒂巴處點上「一試靈」使之紅透。這些化學藥劑都會産生殘留，使柿子帶毒。

 

大棗：用化學劑染色

 

用開水泡，不管多青的棗用開水一泡利馬變紅。還有果販用化學染色劑染色，用工業石蠟打蠟，使大棗帶毒。

 

桂圓：噴灑硫變艶

 

噴灑硫酸或酸性溶液浸泡，使其顔色鮮艶。硫酸具有較强的腐蝕性，會灼傷人的消化道。還容易引發感冒、腹瀉以及强烈咳嗽。

 

荔枝：硫酸浸泡改色

 

用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水劑噴灑，使變色的荔枝變得鮮紅誘人，但很容易腐壞。這類溶液酸性較强，會使手脫皮、嘴起泡，還會燒傷腸胃。還有果販會用硫磺熏制，而二氧化硫對眼睛、喉嚨會産生强烈刺激，導致人頭昏、腹痛、腹瀉。二氧化硫還會致癌。

 

柑橘：工業石蠟拋光

 

柑橘類水果儲存中超量使用防腐劑，在出售中用著色劑「美容」，用工業石蠟拋光。工業石蠟的雜質中含有鉛、汞、砷等重金屬，會滲透到果肉中，使用後會導致記憶力下降、貧血等症狀。

 

蘋果：催紅素增色

 

用膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

 

健康生活的基本常識

 

健康生活的基本常識

 

是些不惹人注意細節,但卻與你我的健康有切深的關係! 您要不要注意一下！

 

1. 如果吃壞肚子，有類似食物中毒 的情況，可以趕緊喝「優酪乳」來改善。

2. 以玻璃瓶裝的醬油可以熱殺菌處理，所以沒有防腐劑，但是沒有用完的要放在冰箱裡。 塑膠瓶裝的則無法熱殺菌處理，所以一定會用防腐劑 。

3. 市面上販賣的「蜜餞、 金針、F 年果糖 」，裡面都有高量的「二氧化硫」，會造成「氣喘」。

4. 在台灣，45% 以上的花生都含有「黃麴毒素 」，所以不要大量的吃，而且至少隔三天以上再吃第二次，以免黃麴毒素無法代謝掉而增加肝臟的負荷。

5.市面上販賣的紙盒裝牛奶裡面，都會有「雙氧水」，是作為紙盒殺菌用的。

6. 吃掉一公斤的蔬菜，相當於100條香腸的「亞硝酸」，因為除了「有機蔬菜」之外，都是使用 化學肥料，尤其是氮肥，雖然會讓蔬菜長得很漂亮，但是也造成殘留。另外，長得愈漂亮的蔬菜愈危險，因為蟲不敢吃它，那是因為使用農藥的緣故。而且，這些殘留的肥料和農藥，用水洗是洗不掉的。

7. 在台灣，海鮮儘量不要吃，因為海洋被污染得相當嚴重。如果實在忍不住要吃魚，也要吃「小尾的」魚，而不要吃大尾的，因為大魚吃小魚，小魚的毒素會累積在大魚的體內，一條大魚體內的毒素，是小魚的 100倍，所以，如果想吃一公斤的魚，要吃一公斤的小魚，而不要吃一公斤的大魚。

8.「三色蛋 」 (尤其是自助餐店裡的)，是高風險的中毒食品。

9. 泡麵保麗龍碗遇熱會釋出 108種的物質，而且許多還會產生怪味，但是都被調味料的味道蓋過去了。 (所以，應該改用大瓷碗，甚至最好少吃，因為泡麵的麵都是用油炸的)

10. 胡椒最容易生長細菌，在學校做實驗時，常用胡椒泡水放一夜後用來做生化實驗。所以胡椒的保存需要多加留意。

11. 用茶包泡茶的時候，不要把紙牌標籤一起放進去，因為標籤上都會使用工業色素印製圖案，而這些色素是會溶於水的 。

脊椎保健和養身之道--景美國中96年健康講座(3/8)

 

脊椎保健和養身之道--景美國中96年健康講座(3/8)

 

有多少人遭受腰酸背痛之苦，說是病又好像不是，但是又很困擾著我們！其實有腰酸背痛現象時，您就屬於亞健康狀況了，但您可知道只要您瞭解脊椎與疾病的關係，實行脊椎自我保健，至少可以減少腰酸背痛狀況50%以上！

 

台北市立景美國民中學家長會與學校在96年3月至5月的每週四，舉辦一系列的家長健康講座，提供最新的保健資訊給大家作參考。除了希望家長們能多多關心孩子的健康，以期有一正確的健康資訊，來幫助孩子作預防保健，盡量不要生病，別忘了『預防重於治療』；也特別開放給社會人士自由參加！

這一次來學習脊椎自我保健時，您最好來二位一起學習，方便回家後可互相保健施作。更多的脊椎自我保健資訊，您可參考部落格文章：「脊椎自我保健研習班課程記錄」。

 

主題：脊椎保健和養身之道

主講人：許成宗理事  中華民國脊椎矯正學會

時間：96年3月29日(四) 19:00~21:00

地點：景美國中會議室，台北市景中街27號  捷運新店線景美站2號出口

聯絡人：景美國中輔導主任洪主任或袁組長 8935-3130轉602輔導室

 

台北市立景美國民中學家長會 會長吳世楠

敬邀

 

八週完全健康計劃(五)

 

 

第五週

□計劃事項

1.      打聽你可以在哪裡做蒸氣浴或SPA，做一次長至二十分鐘的蒸氣浴。蒸氣浴的熱度應該足以讓你大量地流汗，但你必定要飲用足量的純淨的水來補充流失的水分。

 

□飲食

1.      嘗試一天的水果斷食，可以隨意地吃任何新鮮水果，但是除了水和青草茶之外，什麼都不能飲用或食用。在這一天照常服用維他命C，但是其他的營養補充品都不要服用。

2.      買一塊薑，做一生薑茶。你也可以試試薑糖，看你是否喜歡它。

 

□營養補充品

1.       持續使用營養保健產品

 

□運動

1.      把你的有氧步行時間增加為三十分鐘，一星期做五天。

 

□心/性靈

1.      看看能否把新聞斷食的天數延長為三天。

2.      每天做呼吸運動的練習。

3.      聽一段你認為很有靈性或使你意氣昂揚的音樂。

4.      把更多的花帶入你家中。

5.      學習清除經年累月積在腸道中的宿便

6.      參加讀書會作心得分享

八週完全健康計劃(四)

第四週

□計劃事項

1.      檢查你的床、床摯及睡覺的位置。你的床是否不舒適?你的臥室是否槽雜影響睡眠的安寧？如果是的話，做必要的改變。(注意您的脊椎有沒有問題？常腰酸背痛？)

2.      如果你住在一個空氣污染的地區，了解一下在家裡或臥室裡裝置一個空氣清淨機的事宜。

 

□飲食

1.      這星期開始吃一些蒜頭--任何你喜歡的形式都可以。

2.      試圖以黃豆蛋白質替代另一餐的動物性蛋白質。

 

□營養補充品

1.      持續使用營養保健產品。

 

□運動

1.      把有氧步行運動的時間增加到二十五分鐘，仍然是一星期做五天。

 

□心/性靈

1.      這星期試試做兩天的「新聞斷食」。

2.      繼續做呼吸練習。每天一定要做兩次放鬆的呼吸運動。

3.      和一位你知道曾自疾病或傷害中痊癒或復元的人聯絡，並詢問那段經驗的詳情。

4.      保持良好的飲食與排便習慣

5.      參加讀書會作心得分享

今天您吃對了嗎？ --景美國中96年健康講座(2/8)

今天您吃對了嗎？ --景美國中96年健康講座(2/8)

 

你一天可以吃下53顆桃子嗎？如果不行，小心，健康可能正在透支中！小至疲倦、失眠、常生病，大至癌症、中風、糖尿病，都與飲食息息相關，別再固守20年前的營養建議標準，耕種及儲存的不同讓食物中的營養發生了變化，污染和壓力讓人體需要更多的保護與支持，當你呵欠連連時，問問自己：今天，吃對了嗎？

 

健康是人人想要的，卻也是大家所疏忽的，慢性病也叫作「生活習慣病」，都是後天因不清處什麼叫作自我保健，只憑自己的喜好來選擇飲食；無形中幫自己種下日後慢性病的因，有時更慘的是小朋友也隨著父母相同的飲食習慣，也造成了一些「12歲中風」，「11歲高血脂」，「國二大腸癌末期，四個月過世」的不幸問題。

 

有鑑於此，台北市立景美國民中學家長會與學校在96年3月至5月的每週四，舉辦一系列的家長健康講座，提供最新的保健資訊給大家作參考。除了希望家長們能多多關心孩子的健康，以期有一正確的健康資訊，來幫助孩子作預防保健，盡量不要生病，別忘了『預防重於治療』；也特別開放給社會人士自由參加！

 

主題：今天您吃對了嗎？

主講人：楊金蓉 營養師

時間：96年3月22日(四) 19:00~21:00

地點：景美國中會議室，台北市景中街27號  捷運新店線景美站2號出口

聯絡人：景美國中輔導主任洪主任或袁組長 8935-3130轉602輔導室

 

台北市立景美國民中學家長會 會長吳世楠

敬邀

 

無情深處藏真情

 

 

這是一位朋友轉寄來的資料，看完讓人對父女及家庭和樂感到無比溫馨，除了談論癌症的可怕及家庭的互助之外，我們是不是也要想一想：為什麼癌症會這麼多，還逐漸年輕化，上次跟一護理人員聊及此事，她說曾在安寧病房服務了5年，學生患癌症何其多！

 

為什麼？任何疾病都「事出有因」，一定是那一個地方出的問題，癌症都是日積月累慢慢的形成的；重點是您要有正確的生活飲食習慣，營養均衡，免疫系統就會正常運作，任何疾病就不易形成！

 

所以我們現在在推廣填寫「健康狀況自我評估表」免費提供健康咨詢服務，您先填寫自己的身體狀況，再由「台北市衛生局認證的健康管理師群」依您的狀況給您一份分析報告及健康促進建議事項，提供您健康促進的方式，同時每1~2個月追蹤您健康狀況的變化，以使您在身體有狀況時(可參考部落格文章：您真的健康嗎？)避免形成疾病再來治療，或者您已是疾病狀況時，幫您找出不合適的生活習慣，提出健康促進改善計劃，使疾病狀況不要再惡化。

 

或者有機會請原作者看看我們的部落格文章『癌症與Vit B17』，說不定可以改變她的人生！

無情深處藏真情

 

那一年我正沈醉在金榜題名時，卻不見慈愛父親的笑容，我一直以為是因為沒考上台大醫學院，爸爸失望了，怎麼也沒想到那時死神已在覬覦。

 

中學六年，爸爸早上送我上學，下午又接我回家，在摩托車後座，依恃著爸爸厚實的身體，不但安全感十足而且像極一位高傲的公主。而今要北上求學，爸爸自然送我一程，等火車時，爸爸坐在我的皮箱上，那時突然發現爸爸身上有股掩藏不住的疲憊，心中一懍：莫非爸爸也老了？怎麼少了中年人應有的意氣風發？當時只以為爸爸教書太累了，怎麼也沒想到那時病魔已悄悄地啃蝕著爸爸。

 

開學不久，有一次爸、媽及大哥北上來看我，爸爸惦念著第一次離家的我餓著了，我們一起上館子，只記得爸爸叫了滿桌的菜，可是向來愛吃的我卻一口也吃不下，因為幾個月不見，爸爸很像消了氣的皮球，整個人瘦了一圈，氣色也很不好，那時第一次感到「不妙」！不過最令我後悔的是，如果我知道那是最後一次父女相聚，我絕對會強忍淚水，珍惜那「最後一餐」的時光，可惜……。

 

爸爸向來像座山，也自認山不倒，或許是太痛苦了，爸爸最後終於被媽媽「押」上醫院，醫師卻無情的宣判已是「胃癌末期」！當時病急，媽媽走寺廟愈來愈勤，似乎只能把未來寄託在神明的庇佑上，然而「死籤」──這股龍捲風來得太快，快到一夕間刻深了媽媽的皺紋，快到我們來不及照顧爸爸的心情、來不及跟爸爸說再見、來不及整理自己的情緒……。

 

廿多年來，這件事早已滲透我的毛細孔，成為不可割捨的記憶，但是我卻還不能接受父親已不在的事實……。直到自己也被癌症纏上，大半年的時間被迫離開工作崗位；為了避免被感染也被禁足，整個世界只剩醫院和家裡，平時在忙與盲中結結實實的生活著，如今病榻上受癌症折磨，單純養病，什麼也做不了時，我再一次與死神過招，我開始虛中找實，找尋生命的密碼。 這回生病享盡手足及骨肉恩情，學醫的二哥、二嫂忙著為我覓良醫、陪我就醫、不時提供最新的醫訊，讓我能安心地療病；妹妹們及妹婿也不時當「空中飛人」南下來探望我；化療後被折磨得不成人形時，也還好有媽媽、家人的悉心照顧，一路溫柔呵護著；大哥、大嫂、大妹更時時為我求神降福……我想我是夠幸福了。 想當年爸爸生病時，我們既小且憨，求學的求學、當兵的當兵，只有媽媽陪著爸爸……至今回想起來，爸爸一定很寂寞，一生辛苦地打拚，到頭來卻是自己與病魔孤軍奮鬥，孩兒的噓寒問暖不多，也未遇貴人，最令人傷感的是當爸爸願意捨棄一切就醫時，醫師已愛莫能助，象徵性的看看就放人了，因為一切都太遲了……。

 

後來爸爸連東西都吞不下了，看到我們吃飯，還說：「好香！不過……得向天公借膽囉！……」爸爸那時一定飢餓難耐，卻忍著，畢竟一吃就哇啦哇啦地吐個精光甚至血也跟著出來，誰受得了呢？當我這回被化療時，掏心掏肝的嘔吐時，我只想放棄醫療死掉算了，覺得自己又倒楣又可憐，不過家人、同事、朋友的鼓勵支持，我終於熬過來了，而爸爸卻……。 那時我們不知要如何施予援手，眼看著爸爸漸漸萎縮，我想當時爸爸獨自與老天爺使力拔河，這場無奈的生命之戰，爸爸一定有很多話想說，偏偏我們缺乏敏感的心弦，來不及接受及解讀；我們也夠遲鈍，以為現代醫技可以掩蓋慘白的軀體、以為醫藥可以減少死亡的腥臭，我們以為看不見死亡就可以躲過死神的毒咒……，沒想到我們都被耍了，爸爸在我們心理都沒準備好以前就走了，許多記憶、許多愧疚，只好沈澱到心靈的深處，無法向外傾訴……。 這回生病，當我知道手術、化療後五年存活率只有20％時，當同事來探病，觸景生情為我流下眼淚時，我想起因癌症去逝的兩位同事，我也再度想起爸爸的一切……我想我得開始整理心緒－－思考死亡、面對死亡了，雖然哀懼隔著時空迢遙而來，但我想我會坦然、勇敢地去找爸爸，畢竟這一天我已等了22年了……。

 

希望此篇對正在與癌症抗戰的病人或多或少有些幫助，也希望其他人身在空谷聽回音，能以「健康」為生命造形，揮灑出絢麗的生命彩虹！
生命是段旅程，我們都是過客，可悲的是不能重來。
所以請好好珍惜你目前所擁有的一切，健康的、快樂的、幸福的活著。
如果遇見了你深愛的人，請好好把握。
如果碰上了你一生所願，請努力追求。
如果有什麼事你想做卻還沒做，請不要再等待，
因為機會和生命是不會等你準備好再和你說掰掰。
晚安了！我永遠愛的好友
請記得每天和你喜歡的人說聲問候，給個祝福道聲早安、午安、晚安都好
因為、或許、有一天你想說卻再也沒有機會說了

 

一隻草能絆倒一個人 不良習慣影響人的一生

 

一隻草能絆倒一個人  不良習慣影響人的一生

(例一)兩兄弟，一個20歲，一個18歲都洗腎。
          從小喜歡喝鋁箔包飲料，從未喝過白開水、礦泉水。

(例二)台大三年級生，得癌症第三期。
          小小留學生，回國後還是洋派，每餐漢堡+可樂，得癌。
          醫生勸他吃淡一點，但沒有漢堡+可樂嚥不下。

(例三)小女孩23歲得肝癌。
        小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的就是泡的。
        年紀輕就得此症，老師、學校都沒教過，
        父母更是不知道壞習慣，造成如此下場。

 

一、泡麵:又名(泡命)。
      高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維 ,標準致命食品。

二、可樂:(包括所有碳酸飲料，俗稱汽水)
        讓維他命B群與Ca質流失。
        一罐有13顆方糖甜分。
        喝一瓶→1/3免疫暫時癱瘓。
        1瓶/天→增5kg—董氏基金會實驗。

        國立陽明醫學院將一隻蟑螂放入可樂內 : 一星期內溶化消失
        (不敢公佈，自己在家做實驗，可用銅幣代替)。
        可樂—可用來燉豬腳(易爛)， 洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)。
        PH值2.2，比工研醋還酸10倍。喝下肚會如何，可想而知。

三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店 :
        糖，在西洋俗稱魔鬼。代糖，稱大魔鬼。
        糖－粘答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。
        糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白(俗稱粘稠的黃痰)。
        粘多糖蛋白:健康隱形殺手。
        貯存於淋巴、扁桃腺……， 人體排泄系統，只能排糞便、   

        尿、汗，卻不能排出粘液的痰。80%腺細胞癌(乳癌、攝護

        腺癌、胃臟、膀胱…)與粘液有關。

      多喝含糖(代糖)類飲料，為日後骨質疏鬆、洗腎奠下基礎。

四、洋芋片:(動手做看看—香酥脆好吃的東西，是什麼模樣)。
        一點就著火，上冒黑煙，下滴的都是油。
      油炸的油，廠商為了降低成本，均採用反式脂肪酸。

反式脂肪酸→一般植物油(順式脂肪酸)，加工經高溫高壓粹取，
再經脫臭、脫色、脫酸而成的。自然界中不存在。
會使肝臟造成傷害，破壞細胞膜、再生及複製，細胞缺陷……。
炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈…… 。
麥當勞、肯德基，在美用此油均被控告。
美已開始規定業者，不得使用反式脂肪酸炸食物。

你有多少不良習慣

我們不能決定生命---長度

卻能改變生命—寬度與品質

 

今後不能再隨便吃剩菜了

 

今後不能再隨便吃剩菜了

 

柏泉中午下班回家，將昨晚剩下的大半碗青菜，從冰箱裡拿出來加了點水，煮了碗麵條吃。誰知正在午睡時，被陣陣肚子痛給痛醒了。他從床上爬起來，覺得頭發暈，渾身軟癱無力、噁心，接著又嘔吐了兩回，還拉肚子，有點發喘。再一看自己的手，指甲青紫，連皮膚也變色了。於是他急忙給妻子打電話，沒說兩句話，眼一黑，便倒在地上……

 

未變質剩菜也引起中毒 .

 

等柏泉醒過來，睜開眼看看，才知道自己躺在醫院的病床上，鼻孔插著吸氧的管子，正打著吊針。醫生告訴他這是食物中毒，已經給他用上了 亞甲蘭這種特效藥，現在基本上沒事了。

 

柏泉心中頗感蹊蹺，剩菜是從冰箱裡拿出來，放到鍋裡煮開了，然後又下了麵條煮熟才吃的，菜也沒變質，就是有細菌也給殺死了，怎麼引起食物中毒呢？

 

在人們的心目中，大都認為剩飯菜只要不變質發餿，吃時再加熱就萬事大吉了。殊不知，加熱不僅消除不了剩青菜中含有的毒素，還會使毒性增強，吃後極易發生中毒，不及時搶救可造成死亡。

 

原來，在各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽 ，尤其是如今大量使用化肥 ，致使菜中含的硝酸鹽增多。買回的青菜放的時間長了，或燒熟的菜放置過久，菜中的硝酸鹽在細菌 的作用下，會被還原為亞硝酸鹽 。

 

對這種含有亞硝酸鹽的剩菜， 即使放入冰箱內的冷藏室也不管用。將剩菜拿出來進行加熱，不僅 不能除掉有毒的亞硝酸鹽，而會使菜中剩餘的硝酸鹽，在高溫 的作用下分解為更多的亞硝酸鹽，加劇了毒性。

 

過多的亞硝酸鹽進入人體被吸收到血液後，可使血中的 低鐵血紅蛋白轉化為高鐵血紅蛋白 ，失去攜帶和運送氧的能力，各組織器官得不到充足的氧，機體就會出現 缺氧症狀，輕者口唇及 指甲青紫、 噁心嘔吐、 腹痛腹瀉 ，若缺氧嚴重，大腦神經受損 ，全身皮膚變得青紫， 陷入昏迷、抽搐 ，搶救不及時，可造成死亡。

 

看來，今後不能再隨便吃剩菜了。

 

相關鏈接：加熱不是萬能消毒法，人們普遍認為：東西只要經過加熱蒸煮，就可消毒。其實，有些毒素是加熱破壞不了的 。通常所說的食物中毒可分為「生物型」和「化學型」兩類。「 生物型」中毒主要是指被細菌、病毒、寄生蟲 等污染過，通過食物或接觸引起急性傳染病。比如腐敗食物中的黴菌， 這一類食品可用高溫蒸煮進行「消毒」，因為細菌、病毒、寄生蟲卵等，在100℃時幾分鐘就會死亡，即使留有少量毒素也不會造成顯著危害。

 

但「 化學型」中毒，卻不是高溫處理能「消毒」的，有時煮沸反而使毒物濃度增大。比如鮮白菜中含無毒的硝酸鹽，由於細菌分解，白菜中產生大量亞硝酸鹽毒物。此外，還有發芽和未成熟土豆中的 龍葵鹼、油料中的黃曲黴素 等， 均是高溫不能  破壞的毒物。還有其他被化學毒品污染過的食品，加熱也是去不掉毒素的。

 

由此可見，要想避免中毒，不可用「加熱消毒法」作為惟一去毒辦法。要特別重視預防，切斷可能的毒物污染源， 更不可輕視慢性食物中毒。

 

要跟媽媽說喔 ~~ 許多媽媽都會自己清隔夜菜 !!

 

很恐怖，剩青菜加熱吃有害身體健康，我也一直以為加熱就可以把細菌殺死！

 

愛的叮嚀：給我周圍惜福又勤儉的朋友，要小心囉！

 

 

梅襄陽醫師專題演講「觀念轉個彎，生命無限寬」

梅襄陽醫師專題演講「觀念轉個彎，生命無限寬」

 

還記得 梅襄陽 醫師2006年95年6月21日 於師大演講，結果場地大爆滿，近300座位不但座無虛席，連走道兩旁，中央走道，都坐滿聽眾的印象吧！這也顯示大家對健康的需求與追求。(請參考部落格文章：梅醫師在師大演講 )

 

台北市景美國中將於3月~5月舉辦一系列的健康講座，首場特別邀請梅襄陽醫師來主打，講題為「觀念轉個彎，生命無限寬」，歡迎各位朋友來參加！

 

主題：觀念轉個彎，生命無限寬

主講人： 梅襄陽 醫師  全球華人防癌長鏈倡導人

時間：96年3月15日 19:00~21:00

地點：景美國中會議室，台北市景中街27號捷運新店線景美站2號出口

聯絡人：景美國中輔導主任洪主任或袁組長 8935-3130轉602輔導室

 

說明：我們需要的是醫生如何幫您治病，還是根本不要生病，這是醫生不會告訴您的：如何不要生病！只要您有正確的保健知識。有人說您一輩子一定要聽 梅襄陽 醫師的演講一次，因為那很可能改變您一生的健康觀念！

 

 

9大類淨腸好食物

 

9大類淨腸好食物

 

體內大掃除

 

錯誤飲食會造成腸道疾病，如便秘、痔瘡、大腸癌、直腸癌等，而到底哪些食物能幫助淨化腸道，我們請中山醫院腸胃科主治醫師吳德強來告訴大家，多吃這9大類食物可將腸內大掃除，遠離疾病。

 

腸道功能在於幫助食物消化分解後，將不要的廢物排出體外，如壞死細菌、食物殘渣、膽汁分泌物、腸黏膜代謝物等等。

但是，現代人因工作繁忙，生活不規律，經常影響正常排便，造成便秘，而未排出的糞便停留體內太久，會發酵產生脹氣、毒素、細菌更可能侵入血液循環系統，使身體負擔加重。因此腸道不乾淨，很容易引起腸道的病變，增加致癌的可能性。

 

常見症狀警訊

吳德 強 醫師說，求診的病患中多半為腹痛、腹瀉、便秘、脹氣 、消化不良等症狀，殊不知這些都是腸道不健康所發出的警訊，可能是平時的飲食習慣所造成的。另外，腸道不健康還會有一些症狀，像是排出惡臭的糞便和屁，皮膚粗糙、口臭、頭痛、肩膀痠痛、易疲勞，倦怠感等現象，不可輕忽。

 

淨腸食物Look

 

食物纖維

蕃薯、紅蘿蔔、香菇、無花果、蘋果、蒟弱、筍子、地瓜葉等富有纖維質，幫助腸道蠕動並加速食物移動使糞便早日排出。另外 ，由於纖維質會在腸道中吸附食物中膽固醇，干擾膽固醇被吸收。

 

黏性食物

味噌、蘋果、石花菜、髮菜、蘆薈葉肉等黏性及保水性強的多醣類，能吸附膽固醇、膽汁等廢物排出體外，可整腸、消除便秘 ，防止血糖急速上升。

 

芝麻

含亞麻仁，而亞麻仁又含有食物纖維及不飽和脂肪酸。纖維可清潔腸道，吸取腸內毒素排出體外，改善便秘 ，有效預防大腸癌；不飽和脂肪酸可預防動脈硬化。

 

維生素

可運用維生素來營造有益菌的環境，如維生素B群中的B1、B2、B6有益腸道蠕動；維生素C可增強免疫力；維生素E能調整腸道自律神經。除服用綜合維他命錠外也可從食物中攝取 ，如五榖類含維生素B群，蔬果多有維生素C，海鮮多有維生素E。

 

乳酸菌

腸道內壞菌多於有益菌時，容易產生疾病。乳酸菌為體內好菌，維持腸道內菌叢平衡和酸性環境，抑制壞菌並促進蠕動 。優酪乳中含乳酸菌，幫助合成維生素。而比菲德氏菌為乳酸菌的1種可活化腸道，某些飲料中有這種菌，購買前可看成分。

 

發酵食品

像是味噌、紅葡萄酒、納豆等，都具有整腸及提昇免疫力的效果，還能降低糞便的臭味。其中納豆含有某種酵素，能預防心血管疾病。

 

寡醣

一般超市有賣寡糖，或是洋蔥、香焦、大豆中也含有少量的寡糖，雖人體無法吸收寡糖，但寡糖卻能在腸中被利用，變成腸道內益菌，如比菲德氏菌的營養 ，幫助保持腸內的清潔，幫助改善便秘，且寡糖更屬於低熱量的醣類，較不易發胖。

 

啤酒酵母

可抗氧化、抗自由基，並促使碳水化合物變成有能量的B群，並含胺基酸、豐富纖維質，能清潔腸內。一般藥局可購得啤酒酵母錠或啤酒酵母粉。食用前，可依標示說明來服用。

 

水分

每天必須喝3000cc的水才能讓腸道不乾澀及清腸，且水是最好的溶劑，喝水可幫助體內各 種循環，使毒素快速排出，預防便秘。

 

腸內大掃除怎麼做

方法1

每天起床喝1杯約500cc的溫水，並養成每天排便的習慣，就能預防便秘。

 

方法2

要養成運動的習慣，尤其是老年人腸道較無力氣解便，更要加強腹部的運動，像是仰臥起坐、搖呼拉圈等。

 

方法3

時常按摩腹部，用手掌以順時針方向揉自己的腹部，每次10下左右，也可幫助腸胃蠕動。

 

方法4

睡前熱水泡腳約5至10分鐘，可幫助血液循環，隔天起床較有便意排便。

 

醫師說：

油炸品、高油脂食物、速食、零食等，吃下肚後幾乎都成了廢物，不易消化，造成腸胃負擔，因此應建立一個健康的飲食習慣 ，多吃對腸道有幫助的食物，排便順暢，毒素不停留體內，身體自然健康。

一天吃一根烤香腸 國二生罹大腸癌不治

一天吃一根烤香腸　國二生罹大腸癌不治

 

又是一件我們最不願看到的事情發生，家長及學生對健康的知識、常識不夠，才會讓這種悲劇一再發生(您可參考部落格文章：天天吃烤肉 十四、十八歲腸癌末期)，燒烤食物絕對要少吃，甚至於不要吃；也不知道什麼時候開始中秋節賞月變成烤肉節，幾乎家家戶戶都以烤肉來過節，或許小朋友從這裡開始吃烤香腸吧！其實不只是烤肉，烤香腸少吃，油炸類的食物也要盡量避免，因為經過高溫的油炸食物，在自然界是不存在的，只有人類會食用高溫油炸食物，請問您的細胞、DNA有無辦法去處理自然界不存在的東西，還是吃進肚子內因為不知道如何處理就到處亂丟，而逐漸變成『腫瘤』呢？

更新日期:2007/03/06 18:03 記者:記者陳惠美、李岳為／台中報導

 

 

國內罹患大腸直腸癌的患者，有愈來愈年輕的趨勢，台中一名國二生從小學開始每天買一根烤香腸當點心吃，5、6年下來，有天突然腹痛，到醫院檢查後發現，居然得了大腸癌末期，4個月後病情惡化，不幸離開人世。

 

在烤盤上烤得又香又紅的烤香腸，讓人幾乎無法抵抗它的美味，但小心它成了健康殺手，一名國小男生每天放學後都要向校門口賣香腸的攤販買一根烤香腸當成點心吃，即使上了國中，還是改不了愛吃烤香腸的習慣，沒想到這美味的點心卻讓他成了最年輕的大腸癌患，最後還賠上性命。

 

台中榮總大腸直腸外科主任王輝明指出：「肚子痛來診斷，就是有症狀做大腸鏡，發現是左側大腸癌，開刀進去已經都擴散了，腹腔內都擴散了，所以4個月就不行了。」

 

小男生的家人沒有癌症病史和基因，家人飲食正常，致命的原因就出在小男生天天吃的烤香腸。王輝明表示：「硝酸鹽添加在肉類裡面，就是保鮮看起來很紅很紅，比如說香腸臘肉火腿這類這些硝酸鹽吃到肚子後，會跟細菌作用產生亞硝酸胺，是很強的致癌物。」

 

醫師說國人罹患大腸直腸癌的年紀，從10年前的60歲，到現在已經提早到53歲，由於大腸直腸癌初期沒有明顯症狀，等到發現時通常已經是二期三期甚至末期，有的連開刀手術也無法挽救。國人愛吃燒烤油炸的飲食習慣不改，14歲得大腸癌的病例恐怕不會是最後一個。

如何將癌細胞變回成正常的細胞

 

如何將癌細胞變回成正常的細胞

 

五榖雜糧加蔬菜、運動加樂觀，即可將癌細胞變回成正常圓潤的細胞

 

台大病理科醫生 李豐 女士 罹患過淋巴癌。同病的，或輾轉病榻，或早死了；她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是：不去依賴治療，而要每天好好地照顧內臟，尤其要尊重細胞。那要快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早睡早起，並定時運動。

 

她有兩段名言：

「 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的！」-(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五榖雜糧加蔬菜、運動加樂觀，即可將癌細胞變回成正常圓潤的細胞) 「不要虐待你的細胞；暴飲暴食、熬夜不睡覺，就是在虐待細胞?」

 

願您由這而得到一些啟示，並沿著她的來時路，健康愉快地走過人間。

 

每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。

 

很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。

 

這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。她說人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。

 

李豐所說的「提供細胞環境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。  以肝臟為例，為什麼每天晚上十一點該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」

 

再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每次吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。李豐說，「就像一個人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。(有一個單位叫生活的藝術基金會是全球最大的義工非政府組織NGO，為一個國際性非營利的教育、慈善與人文組織，是聯合國非政府組織的成員，同時也是世界衛生組織健康策略的諮詢顧問，全球有150個國家以上，超過2000萬人從生活的藝術課程受益良多；其創始人古儒吉大師所發明的淨化呼吸法是一種強效威力呼吸技術，能有效溶解壓力，讓混亂的心智回到當下，並享受當下的生命，有興趣更進一步了解的朋友，可電話聯絡 0936-091701 林 小姐)

 

放棄美國籍、歸化台灣籍的律師 文魯彬如何治癒肺癌？

 

  放棄美國籍、歸化台灣籍的律師文魯彬在2003年得了肺癌，醫生說他只剩半年壽命，但是現在已找不到癌瘤。他說多年來他少吃蛋白質(肉類)，改吃排毒早餐(水果＋蔬菜＋地瓜＋糙米飯)，每天喝2,000cc蘋果汁，心情放輕鬆(亦即行菩薩道)，奇蹟式地和肺癌說拜拜。

 

排毒性最好的20種超級食物

1.地瓜 2.綠豆 3.燕麥 4. 薏仁 5.小米  6.糙米 7.紅豆 8.胡蘿蔔   9. 山藥 10. 牛蒡 11. 蘆筍12.洋蔥13. 蓮藕14. 白蘿蔔15. 山茼蒿16. 地瓜葉 17. 蘿蔔葉 18. 川七 19. 優格 20. 醋

 

少吃酸性食品，改吃鹼性食物，細胞層級的健康照顧好，假以時日，身體自然恢復健康，病痛可不藥而癒！最近研發的醣質營養素是細胞可直接吸收，利用的八種必需單醣，對身體虛弱，重病在身者，可縮短細胞更新及修復期，實是一大福音！

 

常見食物的酸鹼性

 

酸鹼度	動物性	非動物性/植物性
強酸性	蛋黃、乳酪、烏魚子、柴魚	白糖做的西點、柿子、油、鹽、味素
中酸性	火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、奶油、馬肉	土司麵包、小麥
弱酸性	海鮮、文蛤、章魚、泥鰍、魚	麵條、米粉、海苔、啤酒、酒、白米、落花生、油豆腐
弱鹼性		紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐
中鹼性	蛋白	蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、水梨、木瓜、梅乾、檸檬、菠菜
強鹼性		葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶、綠藻

 

蔡麗香 用分享縫補震碎的心

蔡麗香就是故事的女主角，她走過921震痛後，現在正逐漸復元。（記者吳仁捷攝）

 

 

蔡麗香 用分享縫補震碎的心

記者吳仁捷／專訪

 

九二一大地震受災戶蔡麗香在震創中歷經失去摯愛丈夫與一雙兒女的哀痛，曾因創傷壓力症候群引起重度憂鬱症，甚至併發社交恐懼症，不過在楊正華律師等貴人陪伴下，她逐漸走出震創，而在恢復歷程中，更親筆寫下「重生」一書，抱著感恩的心情，寫出自己復元的歷程，鼓勵更多人勇於走出傷痛。

 

「重新活過來後，我希望能為社會做點事、或鼓勵和我有類似悲慘狀況的人，讓他們同樣獲得重生。」今日的蔡麗香已不同於當初剛歷經震創、剎那間失去至親的無助弱女子，在歷經6年的自我封閉、接受治療後，蔡麗香終於走出陰霾，展開重生。

 

蔡麗香說，她不願再回想震創後難熬的時期，她改以慢慢地到板橋社區大學等學校上課；如今她每週五都會到蘆洲市空中大學內的蘆洲河左岸文化社區大學修習烘焙課程，她在學會烘焙鳳梨酥、手工餅乾等技術後，開始製作小點心分送給曾幫助她的親友，開始以自己的力量回饋親友。

 

蔡麗香提起，她之所以會寫下自己歷經九二一的悲慘經驗，都來自於好友楊正華律師的積極鼓勵，讓她能透過書寫過程，透過抒發達到自我療傷，其中每一字一句都是她的血淚；抱著感恩心情的蔡麗香，對資助所有「重生」新書印刷費用的九二一震災重建基金會，更是由衷感謝。

 

蔡麗香希望能透過自己勇敢站出來的歷程，讓更多仍未走出陰影的九二一受災戶或有悲慘遭遇的民眾，也能像她一般勇敢面對過去，鼓勵更多人勇敢活下去。

 

 

上課睡覺的女人

 

（馬任重/板橋社區大學講師）

 

我搞不懂，有人「敢」在我的歌唱課上，

趴在桌上呼呼大睡，這是「我的」課ㄟ！ 
我是「名師」ㄟ！這真是過分！怎麼可以這樣！ 
 

這個四十出頭的女人在剛開學沒多久，

就開始睡給我看，而且每次上課必睡。

於是乎我開始想些對策，阻止這麼荒謬的情形繼續下去。 

再次上課時，我展現出氣質高尚的微笑，似有似無的說：

「接下來，我請幾位同學出來唱唱剛教過的歌。」 
  

然後女人自好夢中被我點名點叫醒，昏昏的站了起來，

一臉惺忪，撥撩臉頰因汗水沾濕的微亂的頭髮，

撥弄不掉的是趴睡桌面所擠壓出來隱約的暗紅痕跡，
一種怪怪的紅色。

 

班上的同學訥訥的望向女人，場面頗不安的。

女人低著頭，用一種極微弱的音量，訕訕的說：
「老師，不好意思！」

 

我一時之間也不知該說些甚麼，

雖然是有著這麼一點抓到現行犯的感覺，

我心想，女人以後不會再睡了吧！ 
 

接下來的課，女人又來睡覺了。 

我又回去思考「對付」女人睡覺的各種策略， 
其中包括臨時點名、說笑話、關愛的眼神、

說靈異事件、要學生一個個出來獨唱。 
可是女人依舊昏睡。 
   

最後我還想了一個自己覺得不錯的「妙計」， 
讓學生做自我介紹，社區大學的學生來自社會的四面八方， 
認識這些不同領域的人，我覺得挺快樂有趣的。 

我想，經過自述，這樣
也許能對女人上課睡覺的行為多一些了解。 
輪到女人自我介紹了，我注意的聽。 
她說：「我不太會說話，請大家多多指教！」

沒了，就這樣。

我依然沒有得到任何的線索及答案。 
     

一學期的課，女人就這麼昏睡而過。 
我心裡想：「一定是她不喜歡唱歌，或者別的班名額已滿，

所以她才「淪落」到我的班上，下學期應該就看不到她了吧！」

 

第二學期，女人又報名了，又在課堂中呼呼睡去。 
我那魔羯座打破沙鍋個性，決定私下找她好好談談。

纖細的身軀，低垂著頭，女人羞赧說：

「真的很抱歉，我太累了，所以
上課經常忍不住睡著，請不要生氣！」

 

一時之間，我好像也沒有立場不高興，

這些社區大學的學生白天都有工作， 
晚上還願意抽時間學習，真的不容易。

女人不再多說，我也暫時收起我的好奇心，

就讓她繼續睡吧！這一睡又是一學期。 
   

第三學期報名前，女人問我說：「您還願意教導我嗎？
真是不好意思，

我常常撐不住而睡著，希望沒有打擾到你教課的情緒。」 
我笑著說：「沒關係！那沒什麼！」 
可是心中卻為女人上課睡覺的行為思索著種種合理的解釋。 
       

女人又再次參加了我的歌唱班。 
不同的是，雖然女人依舊昏睡，但是
她似乎願意多透露一些訊息。 
七點的課女人會提早半個鐘頭到，而且會貼心的替我帶來晚餐。 
為了解開她的怪異行為，我吃著女人所帶來的晚餐，

一邊小心翼翼卻又裝作漫不經心的樣子詢問著關於她的狀況。 
  

但是她總是避重就輕，所有的答案都是一聲聲的長嘆，

無法舒展的眉宇之間好像埋葬了垂死邊緣的掙扎，
看了讓人心酸。 
女人看著夕陽餘暉問我說：「一到黃昏心就慌，你了解嗎？」

我埋頭的吃著晚餐，似懂非懂！

心理想著，為甚麼今天夕陽的顏色那麼詭異。

在一個下著雨的寒冷傍晚，

女人搭著我的便車說要去榮總看病，

這次我沒開口問她任何事，
也許是能承受的壓力已經到了燃點吧！ 
女人眼睛無神看著雨刷，從板橋到天母的路途上， 
隨著滴滴答答的雨聲，平靜而緩緩的說出了她的故事： 
 

女人幽幽卻又沉重的帶我回到1999年的921，

在天崩地裂一瞬間，「博士的家」震碎成了一堆廢土，

浩劫中女人奇蹟似的獲救，在沙塵石塊的層層覆蓋下，

重見家人是支撐女人唯一生還的理由。 
       

她跌跌撞撞在廢墟來回尋找，試圖用受傷的手扳開層層的瓦礫， 
雙眼無神祈禱著奇蹟也會降臨在生命與共的三個人身上， 
孱弱的身體無法再負擔無止無休盲目的挖掘。 
      

女人還是不放棄，繼續悽厲呼叫著他們的名字。 
黑夜降臨，其他受難者的哀嚎回應了她對家人的聲聲呼喚！ 
最後，女人雙腿發軟，倒了下來，

於是「天人永別」的枷鎖自此緊緊的箍著她。

女人美滿的家庭被撕裂成一面面的招魂旛，

淒慘的三面白旗上是她的先生、兒子、女兒，

所殘存的是破碎的冰冷身軀。 

在香菸嫋嬝中凝視著牌位，她是個被詛咒的遊魂， 
孤單的在世間來回飄蕩著，沒有目的地，無法輪迴。
女人用平淡的聲調說：「我想自殺，這是最好的解脫方式。」 
      

有一次上課時，你要大家自我介紹。

你知道嗎？

我幾乎當場崩潰，每個同學都可以聊聊他們美滿的家庭，我呢？ 
要我說甚麼呢？我要如何告訴別人我的遭遇呢？ 
事發的當時還有人說是我帶煞才會剋死了我的丈夫及一對兒女。 

剛開始的日子，我幾乎夜夜無法入眠，兩眼一閉就看到他們，
感覺好真實，彷彿又回到從前，隨著夢醒卻是更錐心的痛， 
痛到發狂，痛到無法呼吸。 
  

最近我開始接受心理輔導，固定去榮總接受「憂鬱症」的治療。

雖然事情過了六年，雖然我也服用大量的安眠藥，

雖然，我到現在還是懼怕夢醒的現實。 
  

有一天上課時，

突然間懼怕的感覺不見了，

或許因為有許多人圍繞在我周圍吧！　　 
我發覺我可以安心的睡覺，那種感覺好好，　　 
我幾乎都忘記了我也曾經擁有這樣的感覺。 
       

我很喜歡上你的課，可是你懂我的意思嗎？　　
我如果睡著了，老師，請你不要叫醒我，讓我繼續睡吧！　　
我真的好累！女人喃喃的說。 
  

我將車上的音樂關掉，點點頭表示答應。 
雨還是滴滴答答的下著，落在車頂上發出輕輕的節奏，
好吵也好安靜 。 
我目送著女人下車，雨刷來回的跑，
似乎要將她從我視線上擦拭掉。 
可是不僅擦拭不去，反而更清楚。

我發呆似的注視著她無助的背影遠去。 
 

老天啊！一個身軀要載這許多愁呀！ 
我惆悵想著女人在被我叫醒時，
因趴睡桌面所擠壓出來的暗紅痕跡，
那種怪怪的紅色在我腦中混亂交織成一幅不安的潑墨 ，
不斷的暈染開來。 
    

女人看著餘暉問我說：「一到黃昏心就慌，你了解嗎？」

化成了陣陣的回音，如潮水般襲向我的耳膜，越變越大聲。

一到黃昏心就慌，你了解嗎？

一到黃昏心就慌，你了解嗎？ 
       

 

旅歐聲樂家馬任重目前在台北縣板橋社區大學兼任講師，

教導聲樂、歌唱等課程，

近來他在自己的部落格發表一篇「上課睡覺的女人」文章，

內容在網路上被一再轉載，

引發熱烈討論，原來背後有著一段感人的故事。
        
故事女主角蔡麗香是921大地震受災戶，

原先住在新 莊市 博士的家社區，

一夕之間面臨摯愛的先生、一雙兒女驟逝的悲慘際遇，

曾有好幾年，她無法安睡，

直到在馬任重的音樂課中，她開始能安然入睡；

也因音樂的治療效果，讓蔡麗香重拾對人生的希望。 
       

一個人背後都有不為人知的故事，
如果可以，還是要多一點寬容吧！