梅襄陽醫師951031讀書會通知
主持人：10月份輪值主席Paul
時間：95年10月31日(二) 下午2點~5點
地點：台北市仁愛路三段118巷12弄6號 台灣社區健康促進與管理學會現址
主題人物：陳賞賜 醫師
主要話題：中醫學
相信許多朋友都知道中醫的博大精深,卻一直找不到入門的起點.
我在9/16曾經在一次偶然的機會上過 陳賞賜 醫師在台中的課程,讓我在短短的 一兩 個小時的課程中,可以了解中醫的陰陽五行生剋及相關的病理辨症的基本能力.
您想要明白中醫是如何調理養生嗎? 想讓自己可以在生活中能自在的使用老祖先的智慧嗎?
歡迎您能來參與這能讓您更加健康也更有智慧的讀書會.
梅襄陽醫師951024讀書會報告-若石健康法
此文為轉載10月份輪值主席Paul的個人經驗分享，paul非常盡心盡力的來辦理讀書會，讓大家收獲非常多，當然也歡迎您的加入，每周二下午2點~4點的 梅襄陽 醫師讀書會。
下午一點半我提前到讀書會的現場想幫忙佈置會場,卻看到若石的夥伴們早就到了,所以二話不說的就將場地配合四張大型的掛圖和投影機所需要的空間調整好了.
約兩點的時候,梅襄陽醫師來電話通知因為痛風療程的好轉反應太強,無法參與讀書會,…雖然人不能到,可是仍然掛念著會場中的工作同仁與學員們,為所有的同仁們加油打氣,…感恩吶!
或許是宣傳不夠努力,也或許是同一時間在隔壁與樓上同時有會場進行,而分散了部份的志工, 所以將開始的時間延後到兩點半才開始,可是我們所擁有的依然是所有會場中最大與最好的場地,真是感謝健康促進與管理學會的鼎力支持.
課程開始的時候,覃國峰理事長將台灣國際若石健康研究會自從成立以來所經歷的諸般國際性的學術研討會議,及其中所涉及的學術學理和特殊的病例都相當詳細且有層次的做了說明,大致整理如後：
國際若石健康研究會成立於1982年,時至今日也有24年了。
1988年第一次世界大會在台北的圓山飯店，
1990年第二次世界大會在日本東京 --- 在東京大會召開「若石健康法學術研討會世界大會」時，世界最高衛生機構─聯合國世界衛生組織（ＷＴＯ）特派員Dr.Weinderger專程參與全程大會，並對「國際若石健康研究會」及若石健康法提出三項評語：第一：國際若石健康研究會所努力者，正指向聯合國世界衛生組織 （ＷＴＯ）對「健康」的廣義銓釋。第二：每個人應該對其本身的健康負起責任，這種主動維護人類幸福的努力，值得鼓勵。第三：經由傳統醫學與現代醫學配合研究的做法，應該更為密切。
1992年第三次世界大會在馬來西亞的吉隆坡
1994年第四次世界大會在奧地利的茵城
1997年第五次世界大會在香港
2000年第陸次世界大會在台北的圓山飯店
2003年第七次世界大會在歐洲的奧地利
2006年第八次世界大會在日本筑玻(也在北海道舉辦千人按腳大會)
下次2009年第九次的世界大會預備在馬來西亞 。
讓人振奮的是也有許多被現代醫學視為不能有更進一步醫治的患者,也得到了遠遠超過患者家屬預期的奇蹟般的康復…….。
進行了約一小時的簡報後,簡單的與在場的學員們進行互動式的教學,好應證若石健康法的實用性與正確性,.
覃理事長邀請現場的學員經由一分鐘的腳部觸診就可將該學員的健康狀況作相當程度的了解並確認至少八成以上是正確的（有些徵候也必須學員本身有注意到才能做正確的回覆）。
也有學員無法彎腰作雙手觸地的動作,在簡單的調理後,立刻有明顯的進步.
我也實際的上場驗證我左腳的老毛病,只有不到一分鐘的輔助工具的使用,讓我馬上可以感覺到我的左腳在動作和感覺上都有明顯的改善.
上完若石健康法的課程之後,相當好奇：「像這樣的團體在沒有固定的財源收入下是如何的渡過二十四個寒暑。」
在與覃國峰理事長深談後知道，許多的若石人滿懷熱忱的在努力鑽研並散播讓人獲益的課程與知識,幾乎是專款專用的將課程收入全用於推廣若石療法的工作中,但是因為對政府相關的補助申請較陌生,所以一直沒有做申請補助的動作。
只要湊足了10位學員,將立即開班授課,不但有完整的教材和輔助工具,還有不同程度的課程,適合只要自我保健或是想開業助人的朋友們.
有意思的是… 所有相關的輔助工具,必須在確定買受人有能力正確使用後才可以向若石的相關部門購買,而且價錢都相當的便宜,功用卻超乎想像的好,…為什麼呢？ … 因為這都是若石人研發出來的,不但有學理的背景和實際操作的豐富經驗,還有濃厚的愛心和道德責任在其中.
在台灣被視為民俗療法的非正統醫學,只因當年吳若石神父在機緣巧合中受益後在單純的助人救人的意念下作鑽研與發揚,這其中歷經許多的風風雨雨,如今竟然將這充滿濃厚民俗色彩的自我保健技藝傳揚到世界上的四十幾個國家,且都在當地深受肯定,…可是…身在發源地的台灣…,在法令的限制下,在盲胞利益的維護中,明明知道可以經由簡單的施作就可解決的病痛卻必須在文字語言和場地的限制中辛辛苦苦的將許多的事實與作為作許多的包裝好能不觸犯法令和不觸碰到相關團體敏感的神經…!
10/27 我到若石人的總部（民生東路五段165號5樓之6）拜訪,機緣湊巧的遇到了執行會長 陳茂松 醫師,也很幸運的在約一小時的談話中讓我有了更多的了解.
原來,台灣國際若石健康研究會 在創會的初期就是為了想將自我保健的最終理想推展到所有的層面成為全體民眾的保健資產,而將若石健康法定義為預防科學,就是想讓一般民眾在平時可以自我保健長保健康,或是在醫療過程中可以輔助醫療的過程讓療程縮短,也可以在復健過程中善加運用讓人早日康復,可謂用心良苦.
所以會有國際規模的學術會議,主要的目的就是想將若石健康法的技藝直接的讓醫學界的精英快速的吸收好能與現在的醫學立即融合,直接跳過人才培育的漫長過程,也避開了可能的門派歧異的問題.
為何會低調的推行24年,就是因為台灣人實在是太聰明了,不但舉一反十又不受約束,常會將各自以為正確的全部融合成為自己的獨家功夫,如此一來,真假難辨,徒然混淆了人們接受正確學理與經驗的傳承,有可能會讓民眾們未蒙其利反受其害,造成不可彌補的憾事.
目前台灣國際若石健康研究會正致力於網路架構,希望能善用先進的傳媒,將正確的理念與訊息放在沒有國界與距離的網路上,可以加速在台灣的推展,好能和已在台灣以外的若石夥伴們齊頭並進.
很幸運哦,10/30~11/9有若石健康法的專業訓練班 開課,緊接著11/10~11/11 是傳習班的師資培訓課程,是推廣若石健康法的最基層人員,所以會密集的連續上十二天的課程是因為上課的學員幾乎都是從世界各國趕來上課取經的,讓人感動的是 若石健康法的結訓證明是受到國際社會WTO組織認同的,為什麼呢？因為在國外的社會運用了所有可用的方法證明若石健康法確實有不可取代的價值之後, 外國的友人 可以放下身段虛心求教,而且也是WTO組織肯定後唯一正式發文支持推廣的一項技能,這也是若石健康法可迅速在國際社會推廣的最大主因.
由於機會難得,我已完成了報名的動作,我將在這兩天內想盡辦法讓我能夠順利的上課,因為我知道這是值得我這麼做的.
經過這課程並且實際到台灣國際若石健康研究會做過深入了解後,也對若石健康法有了相當的了解,我願意以我身為天主教基督徒的身分為若石人的團體祈禱 … 祈願天下所有的若石人都能順利的推展這為人有益的技藝,讓所有的人能擁有這簡單的自我保健的能力,讓所有的病痛與不幸都不再能傷害我們和我們的家人。
脊椎自我保健研習班課程記錄(四)
已經說明「大腿肌力測試」來知道自己的『腳力』夠不夠，再來「檢查長短腳」看看自己的左右腳有無等長，以「股關節對角線與直線振動手法」來保養股關節；但是如果仍長短腳的狀況仍很明顯，則可以用「股關節矯正手法」來處理，原則上都一樣先試大腿肌力狀況，檢查左右腳長短狀況，再作手法矯正，記得作完還是要再檢查一下大腿肌力，作錯了，大腿肌力還是沒力量，作對了就「腳力實足」啦！
股關節自我保健手法說明
大腿肌力測試
檢查長短腳
股關節對角線與直線振動手法
股關節矯正手法←
腰部肌肉平衡法
股關節運動
檢查完，發現此人是左腳較長，右腳短，所以長腳的股關節為外翻，短腳的股關節內翻狀況。
右手輕抓腳踝，左手帶著膝蓋從外往內畫個半圓，作個問號。
這是往下拉時的特別拍攝，讓大家看看謝醫師的「手勢」！
到問號最高點時，右手準備將腳垂直往下拉。
忘往下拉時，要有往下牽引的感覺，右手不可以放掉！
由外往內畫問號，到頂點後，垂直往下拉！
有什麼效果呢？試試肌力測試吧！有力就對了！
如果作錯了，長腳作成由內往外轉半圓，作問號看看！
有沒看到，這次謝醫師只用３根手指頭就可以壓下去！
要改回來，必須用正確的由外往內翻，作３次才可以調整回來到「有力」的狀況！
別忘了，短腿是由內往外翻，畫半圓，作問號，垂直往下拉！
作對了，就OK，怎樣？夠簡單吧！作錯還可以隨時矯正回來，有效，沒效，馬上知道！
職場健康管理師口試經驗分享
為了取得「職場健康管理師」的證照，頗有過五關之感，先要上6周48小時的學科課程，上網學習運用KYN(Know Your Nnmber)先作個人的健康記錄，日後再擴大到整個職場所有人的健康管理。
由於此網路版健康管理中心只要輸入少數的基本數據便可以自動作出「個人健康風險評估報告」，分析出您個人的「冠狀動脈疾病」、「第2型糖尿病」、「中風」、「心臟衰竭」等四項疾病的「最近五年疾病發作的風險」以及「改善後的風險」「目前的風險可被改善的百分率」「與同年齡、同性別人群相比，目前罹患疾病的風險」「與同年齡、同性別人群相比，改善後的罹患疾病的風險」的資料，對此類慢性病的預防起直接的建議作用。
個人心血管疾病風險性分析圖
而此健康管理方案是根據健保局公佈之台灣人群的健康狀況及疾病特點，運用美國BioSignia的疾病監測專利模型而設計的。非常具有實用價值。
在口試之前，尚得交一份「針對自己的健康狀況訂定一份個人健康促進及管理計畫」及「職場健康管理專案報告」，目的是自己要先對自己身體檢查記錄及「個人健康風險評估報告」來訂定一份個人健康促進及管理計畫，看看要如何來促進自己的健康；由此一基礎再擴大到您的職場所有的人，依他們的檢查結果作整理，分析，統計出各種模式，以便依類群、組別去作健康促進建議，或健康教育訓練計劃的依據等計劃，甚至於職場工作環境或設備的改善的依據。
經過上6周課程，體檢，輸入電腦提交「個人健康風險評估報告」及2份報告後，才能到達口試這一關。
由3位老師及一位衛生局指導委員所組成的口試委員會來口試，完全是研究所級以上的作業模式，一點都不馬虎，短短15分鐘內，3位老師輪番上陣問問題，聽起來好像好可怕，但是在10月21日先口試的同學們都認為不困難，老師的問題都是依據你所提交報告來請你說明，或更進一步的計劃如何執行等問題，只要你有寫報告，有印象，個人覺得一點都不困難。
3位老師及一位衛生局指導委員所組成的口試委員會
唯有在如此狀況之下，才會讓人覺得「職場健康管理師」證照，來得不易且辛苦，聽說有機會從馬市長手裡接受此份證照，希望各位同學多多加油！
這是台灣社區健康促進與管理學會所提供的「好康」事項，歡迎有興趣的朋友報名參加，全程免費，還供午餐，有空不去，實在太可惜
「臺北水源特定區管理治理規劃與宣導（1/3）」
『生命之水、活力泉源之成果展』
一、活動宗旨:
(一)污水處理廠操作管理宣導。
(二)集水區茶園肥料及農藥安全使用教育宣導。
(三)集水區非點源污染之控管教育宣導。
(四)文宣、海報宣傳展示臺北水源特定區管理局之集水區生態保育
與管理教育及四鄉一市特色。
二、預期效果:
(一)藉由教育宣導，推廣非工程結構性之維護管理，達到環境保育及水資源永續經營之目標。
(二)將水環境理念與政策，以深入淺出、淺顯易懂方式呈現，利用研討過程傳承經驗、交換意見，凝聚水環境保護共識。
(三)透過教育訓練及宣導輔導，鼓勵民眾參與，藉由居民自覺自發性活動，由消極受管理者轉化成積極環境保護夥伴，可具備事半功倍防治污染源，達成環境保育之目標，並可兼收打造推動水資源社區總體營造之面向。
三、參與對象:凡有興趣之人民均可參加(名額80名，額滿為止)
四、地點:坪林鄉公所四樓(臺北縣坪林鄉坪林街101號)
五、日期及時間:95年10月27日(星期五)上午9:30-下午16:00
六、辦理單位:
主辦單位:經濟部水利署臺北水源特定區管理局
承辦單位:台灣社區健康促進與管理學會
附件(一)
『生命之水、活力泉源成果展』報名表
◎時間：民國95年10月27日
◎地點：坪林鄉公所5樓臺北縣坪林鄉坪林街101號
『生命之水、活力泉源成果展』報名表 | ||||
個人資料 | ||||
姓 名 |
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服務機關 |
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聯絡地址 |
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午 餐 | □葷 □素 □不用餐 | |||
申請學分認證(免費) | 搭乘接駁交通車 | |||
□公務人員學分認證 身分證號碼:
| □要搭乘 (保險用) 身分證號碼: 出生年月日: □不要搭乘 | |||
報名資訊 |
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1.傳真報名：(02)-27546101 2.線上報名：tc.healthu@msa.hinet.net 3.報名日期：即日起至額滿為止(名額有限，欲報名者請從速)。 4.請務必填寫e-mail以利發送報到通知。 5.報名表格可至台灣社區健康促進與管理學會http://www.healthu.org.tw最新訊息下戴。 6.詢問專線：台灣社區健康促進與管理學會 (02)2754-6100 備註：免費參加，中午提供餐點並備有茶水。 7.名額限定80位，名額有限欲報從速。 8.報名截止日期:95/10/25止。 | ||||
附件(二) 交 通 圖
◎地點：坪林鄉公所5樓
(坪林鄉公所23241臺北縣坪林鄉坪林街101號 TEL/02-26657251)
◎交通工具:
搭乘接駁交通車:新店捷運站出口，準時8:30出發，坐滿為止。
公車： 搭指南客運休閒公車至坪林茶葉博物館下車即達
新店客運：從公保大樓搭乘往坪林班車，班次從06:10至19:20，約30至90分鐘一班。
開車：
· 從臺北開車走省9號公路經新店、石碇沿北宜公路即可達。
· 由景美走106號縣道，經木柵深坑及石碇，走北106乙線縣道。
· 從台北經木柵、深坑、石碇走北45號縣縣道到達坪林村，轉駛闊瀨往坪林產業道路到達坪林街上。
從宜蘭經礁溪走北宜公路可達坪林。
梅襄陽醫師讀書會951024通告
十月24日的梅襄陽 124 志工團隊讀書會 講座---台灣國際若石健康研究會
防癌長鏈124志工服務團10月份讀書會的召集Paul精心安排老師來讀書會說明，本次老師遠從新竹來台北演講，您不可錯過！
在十月24日的讀書會中,將邀請台灣國際若石健康研究會在新竹服務中心的講師詹鴻琳 陳錦珠 夫婦在讀書會中傳授自己就可以做的健康保健方法,並備有20份資料送給與會者.
新竹服務中心的網址為 http://rwo.3cc.cc/or http://myhome.apbb.com.tw/rwo_shr_hc/,在網頁中有詹鴻琳 陳錦珠 夫婦推廣個人保健方面的資料,他們在健康上堅持的理念就是：
已病要找醫生,健康要靠自己,自己的健康,自己來負責.
○若石健康法是以：
1.現代醫學理論為基礎。
2.中國傳統醫學理論為架構。
3.〝易學〞的哲理來詮釋與運用。
在新竹服務中心的網址（http://rwo.3cc.cc/）的健康輔導的欄位中有四位患者的見證 :
見證: 一 .駝背的點穴....。(入)
見證: 二 .脊椎僵硬......。(入)
見證: 三 .小孩哭不停....。(入)
見證: 四 .走過四十年的小兒麻痺...。(入)
讓我佩服的是那走過四十年的小兒麻痺... , 相當簡潔完整的將治療前到治療後的差異表達出來,也有X光片及患者的生活照 … 讓人不解的是… ,如此的成果為何被淹沒在眾多的訊息之下?是我們的社會不重視病痛及殘障者的醫療?或者是…,傳播這樣的訊息是沒有新聞價值的傻瓜行為!
想為自己的健康負責嗎? 想為自己的親朋好友在健康保健上有些行動嗎?相信每一個家庭中能有一個人注重個人的自我健康調理,將可以讓整個家族走向健康的道路.
歡迎有心追求健康的人在 2006年的10月24日14:00~16:00到梅襄陽讀書會的會場取經.
地址 : 臺北市仁愛路三段118巷12弄6號 健康促進與管理學會
電話 : 02-27546100
附記 我參加梅襄陽讀書會
我自從在2006 06 05 開始加入 梅相楊 醫師的讀書會之後,我不但對現在台灣的醫療體系有了更多的認識,讓我能更正確的選擇我所需要的醫療資源,也得到了 梅襄陽 醫師所特有的梅氏管,讓我可以DIY調理自己的生理機能,更經由獨特的讀書會講座認識了許多維持身體健康的民俗療法.
人的身體機能是一完整的分工系統且彼此有相當精良的聯繫與平衡機制,但是現在的主流醫療體系卻不斷朝專業領域細分,將身體的各個器官(腦、肺、胃、手、腳….)宛如各不相干的個體對待,如此的醫療確實能發揮一時的效果,但是如果沒有即時的做好相對應的醫療,將無法享有真正的健康.
沒有任何一種醫療方法是完美的,為了滿足人們在健康的需求,經常需要兩三樣醫療技術同時並進才可以在時間、療效、經濟與副作用 … 等多項考量中完成每個人所適用的療程.
以我自己為例 : 我除了在生活作息和飲食控制之外,也配合脊椎調整、拔罐、拍痧、矯正健身操及閱讀相關書籍吸取健康知識.
平時的保養將可降低醫療就診的機會,不但可以讓自己少受些苦,也可以減輕自己與家人的經濟負擔.
現在的我除了健康改善之外,也有足夠的能力分辨自己身體健康的訊息,可以適時的作正確回應,維護自己的健康.
衷心的希望 … 所有的人都能健康,都能有良好的生活品質.
在 八月十四日 防癌長鏈124志工團的讀書會中 梅 醫師邀請到了許多重量級的教授們和我們共同分享走在健康大道的見聞與心得.（請參考 防癌長鏈124志工團 的 梅襄陽醫師的950814讀書會）.
後來前中華民國脊椎矯正學會 理事長 謝慶良 教授,給了我們一份見面禮,給每一位現場的朋友作頸椎的調整,並傳授簡單安全的頸椎調整技巧.
當 謝 教授要為我調整頸椎的時候發現我的皮膚有問題,就主動的為我做脊椎的調整（現場有許多的朋友也有或輕或重的問題,謝醫師也做深入淺出的解說,但是因為人數過多,所以在當時只限定作頸椎的調整.）,後來我在調整過 後向謝 醫師提出我的疑惑後,謝醫師介紹我到他的學生 陳彬 醫師那裡做後續的醫治.
我在 八月十六日 早上初次與 陳彬 醫師相見,在簡單的基本檢查中他說我的頸椎第一節沒有在正確位置上,也做了其他部位的基本處理,在 八月十七日 再次複診的時候,陳醫師要我照頸椎的X光,八月十九日再次複診時,我除了頸椎的X光片,還將我以前胸椎/腰椎/右肩和左腳的X光片 都給陳 醫師做參考,陳醫師看的很認真,也為我做詳細的解說,接下來就是我前所未有的大修理了,
在我回到家後我才發現我原本鬆散的左膝有了明顯的改善,原本緊貼著身體的右臂,有了舒適的間隔,在 八月二十日 去繳交信用卡的費用時,走在街道上的感覺,彷彿換了一個身體似的, … ！讓我覺得在我數十年的生命 … 終於撥雲見日……,
我真的不知道要如何去形容心中的喜悅,尤其是在照鏡子整理儀容的時候,我可以察覺到頸椎第一節的校正,除了對健康有非常重要的影響之外,也對儀容和心理狀態有著非常明顯的影響,更何況在這三次的過程中所調整的是全身的骨骼關節.
八月二十一日複診的時候, 陳 醫師除了再為我做微調,也修正我做復建操的錯誤,並鼓勵我持續的自我鍛鍊,讓我能在日常的生活中可以有自我調整修復的能力,現在就看 八月二十四日 複診時,我身體的恢復能力還有我在復建操上所下的功夫如何,將可預知我健康的恢復曲線了,
在 八月二十九日, 謝 醫師將再次在讀書會中出現,也將免費的為當時在場的朋友作全身的調理與諮詢,相信這對身體有需要調整的朋友是可遇不可求的機緣與福報.
有的人有能力可以做有利眾人的事,卻不一定會做.
有的人做 , 為了自己的需索 … ,卻有許多的限制,或是在其中放著許多的誘餌讓人付出相當的代價.
有的人做 , 想避開塵世中的誤解 … 如同蠟燭一般的,直到自身消耗殆盡,只能渡到有緣分的人.
我希望…,在一起發光發熱的人,可以相聚取暖,自然的形成一個學習的團體,相互分享支持並複製對人有益的能力,也能在不斷的成長與擴散中讓有需要的人都能得到直接而正確的援助.
大家一起來吧！
脊椎自我保健研習班課程記錄(三)
檢查長短腳及作完大腿肌力測試後，您就知道自己的腿力如何？「有力」否？此時再運用 謝 醫 師所 教授的自我保健手法試試，在保健完畢後再用大腿肌力作測試，一定是「有力」的，如果仍然沒力，表示您動作不完整，再重作一次即可，依標準動作，一定會讓您的雙腿比保健之前『有力』許多，現將保健手法逐一作說明。
股關節自我保健手法說明
檢查長短腳
股關節對角線與直線振動手法←
股關節矯正手法
腰部肌肉平衡法
股關節運動
先檢查兩支腳一樣長短否？通常經年累月的活動後，會承現一支腳較長，或者外翻。要記住自己的腳那一支較長喔！
把較長且外翻的腳往對角線的肩膀方向振動十多下(不要只動手腳，而是要全身有振動才行)，最後三下再稍微用力些
因左大腿外翻，所以再來以左手壓住股盆，右手將受保健者右腳往右邊振動十多下，最後三下也是要稍微重壓一下
作好後在比對一下兩腳一樣長否！比對前記得要受保健者屁股稍微抬高一下再放下來，不然怎麼比都不正確！
如果左右腿是一樣長時左腳只需作基本保健，即將左腳以水平方式振動十多下即可。別忘了！最後三下也是要稍微重壓一下，此時可再作大腿肌力測試看看雙腿是否比保健前『有力』許多，如果答案是「有力」，則股關節的基本保健即完成。
若左腳是較短或是內翻時，在振動十多下後，以左手壓住股盆，右手往外振動十多下後，最後三下是要稍微重壓一下才可以。
作完正確的保健手法後，雙腳一定比保健前有力，您看謝醫師快用全身的重力才可以壓下去；其實有力與否被保健的人自己知道，感受也最深！
脊椎自我保健研習班課程記錄(二)
行動從腳起，如果你的雙腳不一樣長，一腳高一腳低，你想一想，日久會怎麼樣？不信你看看鞋底的磨損狀況是不是一樣？還是一邊磨損的比較厲害，甚至於磨損單邊？
以小小的股關節來支撐上身，且以雙腳站立行走的人類，由於其股關節與大腿骨呈約130度之彎曲角度，所以能保持左右腿均衡的人、不會超過10%。
大腿向外張開、角度較大的一隻腿，會比另一隻腿的長度略長。現代醫學稱之為「腿的假性延長」，當一隻腿較長時，由於人類是站立在平面上，因此該側的骨盆就會抬高位置，這叫做「高位骨盆」。
以實際操作來表演的話，腳較長一側的骨盆位置會抬高。如此一來，腰部的背骨會向腳部較短一側傾斜。但上半身會向腳部較長一側彎曲，同時，反側的肩膀會向前拉緊，結果背骨會向前、後、左、右扭曲旋轉。
這麼一來，腳步較長一方的外側、就會引起：坐骨神經痛、膝蓋關節炎、痛風等。同時腰部會因肌肉偏左而引起腰痛，也因為肩膀向前拉緊而引起肩膀酸痛、頭痛，也就是所謂的頸背酸痛。
要怎麼辦？嚴重的當然找醫生！但是只是腰酸背痛等的人，您就可以試試脊椎自我保健法，其中腰椎的保健包括股關節自我保健手法及腰椎推拿保健手法兩部份，將逐一作說明。
而腰椎的功能不正常時會產生如兩腳酸麻疼痛、坐骨神經痛、腰酸背痛、月經失調、經期疼痛、膀胱無力、陽萎、痔瘡及便秘等症狀。
股關節自我保健手法說明
檢查長短腳 ←
大腿肌力測試 ←
股關節對角線與直線振動手法
股關節矯正手法
腰部肌肉平衡法
股關節運動
檢查長短腳
往床上輕鬆一躺，雙腳輕鬆放，看到了嗎？左腳較往外開，股關節不在正確的位置上，用大腿肌力測試一定比右腳沒力，不過沒關係， 謝 醫師會教你如何自我保健，馬上可以調整回來，讓左、右腿一樣「有力」
大腿肌力測試
讓大家了解你兩腿的力量是否一樣，作為保健推拿後結果的依據。更重要的意義是：當您作完脊椎保健後，您的大腿肌力測試應該是比保健之前更有力才是，否則只是肌肉短暫鬆弛一下，很舒服的樣子，只達表面功夫，實際上脊椎神經並沒保健到，筋骨仍無力感，所以 謝 醫師的脊椎自我保健方法便會不停的以大腿肌力測試來檢驗作的正確與否！動作作對了，大腿肌力有力，作錯了大腿肌力便無力，夠實際，簡單明確吧！
中華民國脊椎矯正學會所舉辦的95年脊椎自我保健研習班已於95年9月30日~10月3日分假日班及平日班舉辦，由前中華民國脊椎矯正學會理事長 謝慶良教授親自主講，還有數位執業中的助教，每個梯次2天，內容是滿滿的8小時課程，讓大家是意猶未盡，好像剛開始學就結束了。
脊椎自我保健研習班最神奇的是每個人作的當場有感覺，例如運用大腿肌力測試，本來沒有力的大腿，在老師簡單的講解之後，每個學員都可以很快的利用推拿手法讓人大腿馬上有力量，好像變魔術一般，所以大家的學習興趣非常高昂。
本課程特別強調安全、不需要工具、且無副作用，同時每個人都可以學會，可以很快的幫助家人，我們的目的是先從脊椎保健自我作起，再推廣到家族，所以在招生時，希望能夫妻，家人，朋友2人一組來學習，畢竟脊椎自我保健大部份需要別人幫你作，自己可以作的項目不多。
講課中老師看到一位學員很明顯的斜肩現象，知道他一定會有腰酸背痛現象，在老師示範教學後，請家人幫他保健一下，當場斜肩狀況很明顯的改善，真是讓人「嘆為觀止」的安全、簡易又有效的脊椎自我保健方法。
我們特別整理出 謝 教授所指導的所有教學內容給大家作參考，希望對大家有所幫助，因學員反應良好，將再與 謝 教授聯絡，看他何時有空再邀請他回國來教學。
課程分三部份：脊椎課程講解，脊椎自我保健實作課程及脊椎自我保健運動操
分為學科講解，讓大家知道什麼是脊椎與脊椎神經，以及它們與人體的關係，有問題時會產生什麼問題？
譬如說我們常常有一堆問題-為什麼？
許多人的酸痛老是醫不好？
許多人的慢性病長年吃藥不見效果？
常常會看錯醫生吃錯藥？
有些人越運動反而身體越酸痛？
其實這有許多原因是國人對「脊椎神經」認知不夠的關係。
而脊椎神經壓迫的原因；以基礎醫學之理論基礎來看，脊椎神經壓迫的原因為脊椎因關節異位、椎間盤突出、椎體移位、軟組織沾粘、腫脹或僵硬等原因，因而造成脊椎神經壓迫，致使發生軀體神經與自律神經等兩大方面症狀，簡單的說我們脊椎因多年來或多或少的不正當姿勢或運動傷害而影響脊椎及神經方面的功能，而產生一些症狀。
脊椎神經的兩大症狀分為軀體神經症狀 ，如頸、腰、背部及四肢關節的酸、麻、疼、痛及無力等症狀。以及自律神經症狀
自律神經會引起的症狀如下：
上段頸椎的症狀：如頭暈、頭痛 (偏頭痛) 、失眠、高血壓、中風、梅尼 爾氏症、顏面神經症狀、噁心、嘔吐及神經性耳聾等症狀。
中段頸椎的症狀：如頸肩肌肉酸、麻、疼痛及跌落枕等症狀。
下段頸椎的症狀：如手臂、手肘、手指、關節、 肌肉酸麻疼痛、五十肩及網球肘等症狀。
胸椎的症狀：如心肺功能症狀、胸悶、呼吸短促、氣喘症、支氣管炎、心律不整、鬱卒、胸背肌肉酸痛、肝臟功能不適、腸胃吸收排泄不良、肋膜炎、胃潰瘍及過敏性疾病等症狀。
腰椎的症狀：如兩腳酸麻疼痛、坐骨神經痛、腰酸背痛、月經失調、經期疼痛、膀胱無力、陽萎、痔瘡及便秘等症狀。
自律神經的其它症狀：如脊椎側彎、各種自律紳經性慢性疾病，氣喘、支氣管炎、慢性膀胱機能障礙、腸胃消化障礙、脊椎滑脫症、骨刺、車禍後遺症、腦震盪後遺症、運動傷害、各種傷害、各種酸痛、全身疲勞、中暑、椎間盤突出症、虛弱、緊張及更年期不適等。
而以上症狀醫不好的原因為不知這些症狀的肇因大多起源於脊椎，再加上目前傳統醫學大多對脊椎神經的基礎醫學重視不夠，因而這類病患到處求醫卻得不到預期效果。所有我們鼓勵大家來學習脊椎自我保健法，可以預防上面的症狀喔！
而實作的部份經整理後如下列：
1. 股關節自我保健手法
l 大腿肌力測試
l 檢查長短腳
l 股關節對角線與直線振動手法
l 股關節矯正手法
l 腰部肌肉平衡法
l 股關節運動
2. 腰椎推拿保健手法
l 腰部肌肉鬆弛法
l 深層腰部肌肉鬆弛法
l 腰椎保健手法
3. 胸椎自我保健手法
l 胸椎肌肉鬆弛法
l 肩胛骨調整手法
4. 頸部自我保健手法
l 頸部牽引
5. 四肢關節自我保健手法
l 50肩牽引鬆弛法
6. 辦公室保健運動操
7. 床與枕頭選擇方法
8. 足部保健方式
l 膝關節保健手法
我們將逐步的介紹這些手法給大家，如果您有興趣學習脊椎自我保健法，請預先報名，以便統計人數安排課程。
2006年９月３０日假日班上課情況
２００６年１０月２日平日班上學科情形
奈米光波轉能濾水器使用心得報告
「人是能量體」，當 梅襄陽 醫師這麼說時，我是聽不懂，也是滿臉疑問？可是當說到腦波時，這是大家都知道的事，頭腦有腦波，是一種能量的表現方式，而身體各器官何嘗不是有能量波動的存在！
在拜讀工學博士深野一幸的「波動能量的健康革命」一書及船井幸雄的宇宙本物論後才對能量及波動有一基本認識 (請參考部落格文章：船井幸雄的宇宙本物~享受生命的美好價值，能量是什麼？ ，揭開能量的神秘面紗 )。
其中有說到水也是有能量的，有好的波動數值的水對身體會有正面的效果，這好像也說明一些傳說，有些地方的「聖水」，可以促進健康，如果以現代科學來說：這些高微波動的水可以提昇人的免疫力，免疫力提昇了，身體自然會健康。
而奈米光波轉能濾水器則是裝置有此具微波動的生物能產生器，除了可以當生飲設備一樣，裝設好就可以直接生飲自來水；像星巴克、肯德基這種世界級的餐飲店用什麼水給你喝，還不能出問題(拉肚子之類)，對啦！就是用生飲設備，而奈米光波轉能濾水器就是使用同廠牌的生飲設備，再加上具高微波動能量的生育光線共振器，使每一滴水都具有微波動能量。
在要推薦給大家之前，我們先自己使用看看，才能向各位作個「使用心得報告」，下面為我們的使用心得：
l 以前使用過濾器，不能生飲，必須再加熱使用，現在直接飲用，方便不少，又省電費
l 過濾後的水可以直接生飲且具能量，一位來作防水工程，身材壯碩的師父不信，幫他作用向下壓的腿部肌力測試法，一下子他便重心不穩往後倒，但是只要觸摸到奈米光波轉能濾水器過濾過後的水(不需要喝下！)，經觸摸到過濾後的能量水一下子便無法讓他往後倒，讓他直呼不可思議，好像在變魔術；這說明：只要觸摸就有能量效果存在，何況我們每天直接飲用。
l 個人長期使用保健食品，身體一直覺得保養的不錯，也經歷過一些「好轉反應」理論上應該不會再有「好轉反應」的排毒現象，可是在飲用一個多月後，右小腿開始產生長診子的排毒反應，約二星期後消失，一切恢復正常。
l 三十多年來一直有香港腳症狀，用盡各種方式，每天都盡量保持腳趾的乾燥，7~8年前便不再復發；但在飲用此過濾器所產生的能量水二個月後，腳趾開始有好像香港腳復發的狀況，可是不會癢，也沒分泌物，就是一直在脫皮，逐漸的腳趾皮膚逐漸變平滑。
l 此外右腳趾第四趾腳趾，從有記憶以來指甲都會長的歪七扭八，需要時常特別修剪，可是現在突然指甲長的完全正常化，雖然無法完全確定是否為此能量水的功勞，但不爭的事實是：腳趾甲正常生長，再也不會影響穿鞋子或是運動了。
真情推薦理由：
1. 符合日本經營指導之神-船井幸雄(Yukio Funai)對真物的定義
l 對多數人身體及環境有益的東西
l 接觸後沒有壞處
l 接觸後將有幫助-讓人振奮並均衡調和.
l 品質優良而且安全,令人安心.
l 單純而且具有經濟效益
2. 價格低廉合理，世界知名品牌的生飲設備，隱藏式安裝，含安裝費才壹萬多新台幣，單純當生飲設備都划算，且過濾能力達6,000公升，足夠滿足家庭壹年所需的飲用水需要。
3. 人是能量體，身體的70%為水份，天天喝具好能量的水，對身體健康有所助益(可參考工學博士深野一幸的「波動能量的健康革命」一書)
梅襄陽醫師的健康口訣：「雙口齊下，百病不生」，喝好水，小心腳底，注意脊椎保健，雙口齊下的第一個口是吃進去的要『四低一高」(低糖、低鹽、低脂肪、低蛋白、高纖維)，第二個口是要拉的出來，否則一堆肉類食物在你肚子理腐敗，又拉不出來，變成「宿便」，腐敗後的毒素，從血液進入身體，您怎會健康(排除宿便方式可參考部落格內：建立體內環保，清除腸道垃圾 文章)。
喝好水是人體的70%是水份，現代的水污染這麼嚴重，喝水變成一件重要的大事，市面上不全是賣飲水機、過濾機的產品嗎？所以您應慎選一杯好水來照顧全家的健康。
注意腳底則是多少人忽略自己的雙腳，檢查一下自己有沒有輕微長、短腳現象(可從鞋根磨損程度一不一樣來判斷)，因為不正常的坐姿、或翹腳等都會影響腰椎等脊椎的功能，而產生脊椎神經方面的問題(可參考部落格內文章：梅襄陽醫師950829讀書會報告之脊椎保健)，因為脊椎所產生的問題不是打針、吃藥可以解決的，所以’防癌長鏈124志工服務團將努力來推廣「脊椎自我保健」活動，因為「預防重於治療」，而自我保健則是最佳的預防方法。
奈米光波轉能濾水器
(能將生育光線轉能到您的飲用水中)
以一般價格，購買美國NO.1的生飲設備，可以直接生飲自來水，是生飲設備+能量水的真物產品，特別推薦給大家！
生飲部份：
· 使用美國第一大品牌，世界最大專業飲用水處理設備廠的愛惠浦生飲設備，該公司創業70餘年，暢銷世界120餘國。
· 免插電、免煮沸、免排水-直接可生飲。
· 打開水龍頭，立即可以飲用純淨、健康的水質，不必等待，不必燒開水，便利無比。
· 愛惠浦生飲設備向來是各大企業、連鎖餐飲指定的唯一品牌，現在您可以在家中輕鬆享有商業級的安全飲用水標準，例如全球知名肯德基，星巴克、7-11、全家、長榮集團…等等。
奈米能量光波轉能部份：
使用獲得臺灣技術專利M270823號的“生物動能提升技術共振轉能原理”，將高能量奈米級遠紅外線生物能光波(4~14um)轉換儲存入濾心中作成的共振器。
什麼是生物能
[太陽能]中的遠紅外線又稱為[生育光線:4~14um不可見光波長]，此波長是對人體最有益處的遠紅外線，是上帝的恩賜,此頻譜可由工研院能資所檢測出，它是日本經營指導之神船 井幸雄 先生所說的[宇宙本物]，非侵入式/安全/快速/有效/無副作用的宇宙能源。
大自然中用肉眼所能看見的光波為紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫七色，波長為0.4~0.75μm(微米)，稱為可見光﹔用肉眼無法看見的光:紫色光之外的稱為紫外線，而紅色光之外稱為紅外線。紅外線屬於電磁波的一種，是物理光線在其波長介於0.76μm與1000μm之間，0.76μm~1.5μm稱為近紅外線、1.5μm~4μm稱為中紅外線、4~1000μm則稱為遠紅外線，其中，以4-14μm的光波，對於人體和各種生物最有益，因此稱之為「生育光線」。
遠紅外線的來源，除了太陽光之外，部分礦石、地面上的生物(動植物)包括人體，也是遠紅外線的蘊藏體，常見的氣功大師發功，就能測出遠紅外線的存在。
光能波
附著於人體時能釋放出4~14μm光能波，穿透力強，可達到病巢或組織細胞，具有活化細胞促進代謝之作用，減緩老化，增強體力，科學家也稱之為「生命之光」或「生育光線」。
有興趣或需要的朋友，請跟我們聯絡 E-mail: healthlife100@yahoo.com.tw
各位讀書會同學：
台灣社區健康促進與管理學會職場健康管理師95年10月9日讀書會因行政院調整假期之因，所以整個活動內容順延一周，新的讀書會行事曆如下：
(時間為星期一晚上7～9時)，請準時參加！
日期 | 主題 | 主講老師 |
10/2(一) | 足部護理 | 張理事長 |
10/16(一) | 脊椎保健 | 張理事長 |
10/23(一) | 芳香療法 | 張理事長 |
10/30(一) | 壓力管理 | 張理事長 |
11/4(六) | 體重控制 | 蕭敦仁 醫師 |
11/6(一) | 養生膳食 | 趙思姿老師，張理事長 |
Ps：11/4(六)的體重控制課程時間為15:00~17:00
